10 klaidinančių prielaidų apie psichinę ligą: sužinokite tiesą

Tarp geriausių „psichikos ligonių“ „Google“ vaizdų rezultatų yra: Johnas Hinckley (vyras, bandęs nužudyti prezidentą Ronaldą Reaganą), benamis, „Aurora“ šaulys ir Džeko Nicholsono nuotraukos „Vienas skrido virš gegutės lizdo“. ir „The Shining“.

Šie rezultatai atspindi realybę, kaip visuomenė žiūri į psichikos ligonius ir daro žalingas, stigmatizuojančias prielaidas apie juos. Remdamiesi savo terapeutų tinklo patirtimi ir kreipdamiesi į psichikos sveikatos specialistus, mes paruošėme realybės dozę, kad paneigtume prielaidas, su kuriomis jie susidūrė po vieną, ir sugėdintų stigmą.

Atėjo laikas žmonėms suprasti, ką iš tikrųjų reiškia psichinė liga.

1 prielaida: psichikos liga sergantys žmonės yra pavojingi ir smurtiniai

'Jei kraujuoja, tai veda'. Tai reiškia, kad žiniasklaida neproporcingai praneša apie atvejus, kai psichinės sveikatos sutrikimų turintys žmonės daro smurtinius veiksmus. Tada yra kino pramonė, kurioje piktadariai dažnai būna psichozės. Tai yra viena iš pagrindinių priežasčių, kodėl geriausi „Google“ vaizdų paieškos rezultatai yra garsūs šauliai ir psichopatiniai personažai iš filmų.

„Šaudymai iš mokyklos yra daugiau nei teigiami dalykai apie tikrus psichikos ligomis sergančius žmones, kurie kasdien prisideda prie mūsų pasaulio“, „BipolarOnline.com“ „Talkspace“ sakė generalinis direktorius Blake'as LeVine'as.

Tiesa: psichikos ligomis sergantys žmonės labiau linkę tapti aukomis

Psichikos ligoniai iš tikrųjų dažniau tampa smurto aukomis, teigia a tyrimas paskelbtas „American Journal of Mental Health“.

Pasak jų, dauguma jų nėra smurtiniai Atkūrimo įgalinimo tinklas Generalinis direktorius Gaye Tolmanas. Per daugiau nei 25 metų psichinės sveikatos specialisto patirtį ji susidūrė su maždaug vienu smurtaujančiu psichikos ligoniu iš kiekvieno 10 gydomo asmens.

kokia yra oksitocino funkcija

2 prielaida: dauguma benamių serga psichine liga

Mes visi matome, kaip kartais psichikos ligoniai benamiai šaukia nešvankybių ar nesąmonių, kuriems labai reikalinga psichiatrinė pagalba. Tačiau neteisinga manyti, kad dauguma benamių yra psichikos ligoniai arba kad jie tapo benamiais dėl psichikos ligų.

Tiesa: dauguma benamių nėra psichiniai ligoniai

Tik 33% benamių kenčia nuo sunkių psichinių ligų, tokių kaip šizofrenija, šizoafektinis sutrikimas, bipolinis sutrikimas ir sunki depresija, teigia daugybė tyrimų gydymo advokatūros centras kuravo 2014 m.

3 prielaida: baltieji žmonės labiau kenčia nuo psichikos ligų

Baltieji žmonės daugiau gydo psichikos ligas, nes jie dažniausiai būna privilegijuoti, dėl kurių jie labiau atsiveria ir gali ja naudotis. Tai sukuria prielaidą, kad jie turi būti labiau linkę į psichikos ligas. Tačiau jie nuo to labiausiai nenukenčia.

Tiesa: mažumos labiau kenčia nuo psichikos ligų

Dėl ekonominių ir kultūrinių trūkumų, sukeliančių padidėjusį stresą, mažumos yra labiau pažeidžiamos psichinių ligų, tokių kaip depresija.

Ar turite papildomą viktoriną?

„Deja, kultūrinė stigma, susijusi su konsultavimu ir vaistais, daugeliui etninių mažumų atstovų trukdo kreiptis į psichinės sveikatos gydymą“, Kimberas Sheltonas , Ph.D., pasakojo „Talkspace“.

Pasak Amerikos, afrikiečių amerikiečiams kyla didžiausias pavojus ir jų psichinės sveikatos priežiūros galimybės yra ribotos Amerikos psichologų asociacija .

4 prielaida: Žmonės, kurie atrodo ar elgiasi laimingi / normalūs, neserga psichine liga

Terapeutas Jessica marchena , LMHC, pasakojo „Talkspace“ apie šeimos draugą, kuris nusižudė, nepaisant to, kad padarė didelę karjerą ir buvo laimingai vedęs. Žmonės, kurie nesupranta psichinių ligų, žiūri į tokius, kaip Marchena draugas, ir galvoja: „Atrodo, kad jam viskas sekasi puikiai. Kaip jis galėjo būti prislėgtas? “

Tiesa: psichikos ligoniai nesielgia ir neatrodo tam tikro kelio

Psichinės ligos veidas gali būti toks pat, kaip ir bet kurio kito. Tai nepriverčia žmonių atrodyti ar elgtis bet kokiu būdu, kurį garantuotai pastebėsime ar suvoksime kaip nenormalų. Prisiminkite, kad psichikos ligomis sergantys žmonės nėra „išprotėję“.

5 prielaida: psichikos ligomis sergantys žmonės yra kalti, nes jiems nepakanka valios pasikeisti

Terapeutas Michelle Cleary sutiko žmonių, kurie tiki, kad tie, kurie kovoja su depresija, gali pašalinti jų simptomus, tačiau yra per daug tingūs ir nemotyvuoti. Maždaug pusė kitų psichikos sveikatos specialistų, su kuriais kalbėjomės, tai įvardijo kaip įprastą klaidingą nuomonę apie depresiją ir psichines ligas kaip visumą.

Žmonės kartais tai dar labiau sustiprina, nuspręsdami, kad psichikos ligoniai yra melodramatiški ar per daug užsispyrę keistis, Sietle dirbantis patarėjas Kristen Martinez pasakojo „Talkspace“.

Tiesa: žmonės dažniausiai nėra kalti

Kaltinti žmogų dėl kovos su depresija yra tarsi pasakyti krūties vėžiu sergančiai moteriai, kad ji miršta, nes ji nenori gyventi pakankamai blogai. Psichinė ar ne, ligos gali pasireikšti be priežasties. Žmonės gali nesunkiai suvokti diagnozę. Ir tai nėra vienintelis psichinių ir medicininių ligų panašumas.

6 prielaida: psichinė liga ir fizinė liga yra atskiros

Žmonės, kurie nesupranta psichinių ligų, sako, kad simptomai nėra „tikri“ ar „jūsų galvoje“, tačiau protas veikia kūną ir atvirkščiai.

Tai ypač paplitusi motinoms, kurios kenčia nuo pogimdyvinės depresijos, sakė psichologė Katayune Kaeni . Žmonės priverčia juos jausti, kad kažkas yra „negerai“, o ne priima tai kaip gydomą ligą.

Tiesa: psichinė liga gali turėti medicininių simptomų ir „Visa Versa“

Psichinės ligos, tokios kaip depresija, sukėlė skausmus, skausmą, virškinimo trakto sutrikimus, miego sutrikimus, apetito pokyčius ir dar daugiau, Nacionalinė medicinos biblioteka . Priešingai, stresas susidorojant su medicininėmis ligomis gali sukelti psichinę ligą . Protas ir kūnas yra susipynę ir yra linkę stumti ir traukti vienas kitą, o ne veikti savarankiškai.

7 prielaida: psichikos ligomis sergantiems žmonėms reikia vaistų

Kadangi psichotropiniai vaistai, tokie kaip antidepresantai, yra populiarus psichikos ligų gydymo būdas, tie, kurie su tuo nesusipažinę, daro prielaidą, kad vaistai yra būtini ir psichikos ligoniai juos vartoja visą gyvenimą.

Tiesa: Medikai ne visada reikalingi

Žmonės psichoterapijai gydyti naudojo tik psichoterapiją arba terapijos ir vaistų derinį. Daugeliu atvejų klientai teikia pirmenybę tik pokalbių terapijai.

8 prielaida: psichinė liga apibrėžia kenčiantįjį

Kadangi psichikos ligos tiesiogiai veikia elgesį, o ne medicinines ligas, žmonės kartais tai vertina kaip apibrėžiantį bruožą. Rūta Spalding , LMSW, pabrėžė kalbinę tendenciją, kad žmonės dažniau vartoja „jis yra“ kalbą psichinėms ligoms, o ne „jis turi“ kalbą. Dabar apsvarstykite priešingai: ar nebūtų keista, jei pasakytumėte „jis yra celiakija“, o ne „jis serga celiakija“?

Tiesa: tai maža dalis to, kas jie yra

Su didžiąja dauguma žmonių, kurie kovoja su psichinėmis ligomis, jūs nežinote, kad jiems tenka tokia našta, nebent jie jums tai pasakys. Ir jei jie jums tai pasakys, žinokite, kad tai neturėtų užgožti viso kito, ką žinote apie juos.

9 prielaida: jie yra iš esmės skirtingi žmonės

Kai kurie terapeutai, su kuriais kalbėjomės, turėjo klientų, kurie manė ar tikėjo, kad kiti žmonės jaučiasi esmingai kitokio tipo žmonės, tarsi turintys psichikos ligų, jie reiškia, kad jie skiriasi nuo gimimo. Žiniasklaidos ir kino pramonė sustiprina šį kitoniškumo jausmą naudodama kraštutinius atvejus, kai psichinius ligonius vaizduoja kaip žmones, kurie mąsto ir veikia kitaip nei kiti (galvoja „Gražus protas“).

Tiesa: paprastai mes nesame tokie skirtingi

Galima kažkam susirgti psichine liga ir paskui tą ligą gydyti.

'Aš buvau viceprezidentas, kol manęs nesugadino', - sakė Tolmanas (minėtas anksčiau). 'Žmonės nežino, ko ieškoti.'

10 prielaida: visi psichikos ligoniai pasilieka sau

Ši prielaida yra dar vienas populiarus psichikos ligonių vaizdavimas kaip sutrikęs, atsitraukiantis ir pasirengęs pasirodyti „normalus“. Daugelis sergančiųjų nemini savo ligos, nes pasiduoda stigmai arba nerimauja, kad tai juos atleis. Vis dėlto yra tie, kurie apie tai kalba .

Tiesa: žvaigždės ir kasdieniai žmonės apie tai kalba atvirai

Viešoji ar profesinė aplinka, kurioje žmonės laukia atvirumo kovojant su psichinėmis ligomis, yra reta, tačiau egzistuoja. Tolmanas teigė, kad daugelis jos darbuotojų, kaip ir ji, yra kovoję su psichinėmis ligomis ir naudoję savo patirtį, norėdami susisiekti su klientais.

kodėl arachnofobija tokia dažna

Taip pat yra įžymybių, turinčių psichinės sveikatos iniciatyvų, tokių kaip Demi Lovato Būkite vokalas . Ji viešai kalbėjo apie iššūkius, susijusius su bipoliniu sutrikimu.

Ką mes galime padaryti

Žmonės, pripažinę šias prielaidas ir išmokę nustoti jas daryti, gali susitelkti į tikri ženklai, kuriems žmonėms reikia pagalbos . Jei mes pakankamai stipriai stengsimės nutraukti stigmą ir suprasti faktus apie psichikos ligas, galbūt galime įveikti sėkmingus psichinės sveikatos karius, tokius kaip Demi Lovato, į aukščiausią „psichikos ligonių“ paieškos rezultatą.