10 dalykų, kurių niekada negalima pasakyti savo nerimastingam vaikui

Kai vaikai nuolat nerimauja, net ir geranoriškiausi tėvai gali ištarti žodžius, kurie sustiprina, o ne palengvina nerimo jausmus. Nesijaudinantys tėvai turi laiko, išminties ir samprotavimų naudą, ir tai gali lemti teiginius, kurie nesąmoningai atmeta nerimą keliančius vaiko jausmus.





Gali būti labai sunku stebėti, kaip vaikas kovoja su nerimu, tačiau tėvų tikslas yra padėti vaikui išmokti toleruoti ir susidoroti su jausmais, o ne bandyti pašalinti visus galimus nerimo veiksnius iš vaiko gyvenimo.

Tėvams svarbu išlikti ramiems ir pozityviems, kai jie susiduria su vaiko nerimu. Nors tėvai neturėtų bandyti pašalinti nerimo, vaikai iš savo tėvų ima užuominas. Tai, kaip reaguojate į nerimą keliančias mintis ir elgesį, gali padėti jiems sėkmingai susidoroti ar padidinti nerimą.





Turėdami tai omenyje, nenaudokite šių 10 frazių, kai vaikas verbalizuoja nerimą keliančias mintis ir jausmus (arba elgiasi nerimastingai):

Nesijaudink.



Negalite pašalinti savo vaiko nerimo sakydami jam nesijaudinti. Jis jau sunerimęs. Šis teiginys reiškia, kad rūpesčiai yra nepagrįsti arba nepriimtini. Geresnis požiūris: ar galite daugiau papasakoti apie savo rūpesčius?

Smulkmena.

Neramūs vaikai žino, kad jų rūpesčiai yra didelis dalykas. Jų rūpesčiai gali neigiamai paveikti bendraamžių santykius, šeimos santykius, mokyklos veiklą ir kitas veiklos sritis. Tai didelis dalykas. Vietoj to pabandykite tai: matau, kad dėl to jaučiatės labai susirūpinę. Darykime gilų kvėpavimą kartu.

Tau viskas bus gerai.

Kiekvienas, kuris kada nors patyrė pernelyg didelį nerimą ar panikos priepuolį, žino, kad bauda nėra kažkas, kas rezonuoja su nerimu. Kai nerimastingas vaiko protas lenktyniauja, jis nejaučia nieko gero. Įtikinkite savo vaiką šia fraze: aš esu čia, kad jums padėčiau.

Nėra ko bijoti.

kaip greitai sustabdyti nerimo priepuolį

Nerimastingi vaikai turi daug ko bijoti: nuosprendis, bendraamžių atmetimas, nesėkmės ir sąrašas tęsiamas. Negalite numalšinti nerimo greita fraze. Galite palengvinti baimes, atverdami duris pokalbiui: pakalbėkime apie tai kartu.

Jums tiesiog reikia daugiau miegoti!

Viena iš sunkių vaikystės nerimo dalių yra ta, kad apsunkina miegą. Susirūpinęs protas linkęs lenktyniauti naktį, kai dienos užimtumas pagaliau sulėtėja. Tai ne jūsų vaiko kaltė. Pabandykite tai: prieš miegą kartu padarykime meditacijos programą, kuri padės mums atsipalaiduoti.

Aš tai padarysiu.

Neramūs vaikai nori susidoroti su savo rūpesčiais ir būti savarankiškesni, tačiau nerimą keliančios mintys dažnai trukdo. Tai gali nuvilti tėvus taisymo ir darymo keliu. Tačiau tai nepadeda vaikui ugdyti susidorojimo įgūdžių. Naudokite šią teigiamą frazę, kad padėtumėte vaikui išgyventi nerimą keliančią akimirką: žinau, kad jaučiatės susirūpinę, bet žinau, kad galite tai padaryti. Aš esu čia, kad tave palaikyčiau.

Viskas tavo galvoje.

Nerimas yra smegenų sutrikimas, tačiau jo atsisakymas gėdina nerimą keliantį vaiką ir didina kaltės jausmą. Vietoj to naudokite šią naudingą frazę: atrodo, kad jūsų nerimo smegenys šiuo metu yra labai garsios, eikime kartu ir nuraminkime tas nerimą keliančias smegenis.

Paskubėk!

Neramūs vaikai linkę judėti sraigės tempu. Nors vieni pakliūna į perfekcionizmo spąstus, kiti, priimdami sprendimus, apkraunami apgailestavimo jausmu. Liepimas jiems paskubėti tik padidina kaltės ir bejėgiškumo jausmą. Norėdami padėti vaikui judėti, užduokite paprastą klausimą: kaip aš galiu padėti?

Nustokite apie tai galvoti.

Patikėkite, jūsų vaikas norėtų nustoti galvoti nerimastingas mintis. Problema ta, kad labai sunku nutraukti nerimo mąstymo ciklą be tinkamų atramų. Pabandykite tai: pakalbėkime apie tas nerimą keliančias smegenis, sakydami teigiamus dalykus!

Nežinau, ko tau reikia.

Auklėti nerimą keliantį vaiką yra labai sunku ir dažnai tiesiog vargina. Tačiau jūsų vaikui reikia, kad jūs būtumėte ramus ir viltingas susidūręs su nerimu. Jei išreikšite beviltiškumą, jūsų vaiko nerimas padidės. Išbandykite šią frazę: sugalvokime būdus, kaip padėti nuraminti protą.

kaip pasakyti, ar turite ocd

Norint išmokti susidoroti su nerimu, reikia laiko ir praktikos. Jūsų vaikas nenori kabintis, kartoti tų pačių klausimų ar griūti mokyklos automobilių stovėjimo aikštelėje. Dėl nerimo visi šie dalykai (ir dar daugiau) atsitinka daugeliui vaikų kiekvieną dieną. Ieškokite pagalbos iš išorės, kad gautumėte vaikui įrankius, kurių jam reikia norint išmokti susidoroti, ir darykite viską, kad atsakytumėte empatiškai ir užjaučiant, kai jis ateina pas jus su savo rūpesčiais.

Paskutinį kartą atnaujinta: 2021 m. Vasario 26 d

Tau taip pat gali patikti:

Įspėjamieji savižudybės ženklai

Įspėjamieji savižudybės ženklai

Žarnyno smegenų ryšys: kaip žarnyno sveikata veikia psichinę sveikatą

Žarnyno smegenų ryšys: kaip žarnyno sveikata veikia psichinę sveikatą

Kodėl sunku kalbėti apie vaiko psichinę ligą su kitais tėvais

Kodėl sunku kalbėti apie vaiko psichinę ligą su kitais tėvais

Kaip išvengti nesantaikos šeimoje per atostogas

Kaip išvengti nesantaikos šeimoje per atostogas

Kodėl namuose likusios mamos jaučiasi tokios liūdnos

Kodėl namuose likusios mamos jaučiasi tokios liūdnos

Kaip auklėti paauglį, kuris žaloja save

Kaip auklėti paauglį, kuris žaloja save