11 būdų kovoti su nuoboduliu santykiuose

akis išdaužytame stikle

Šiurkšti ilgalaikė realybė santykiai : Nuobodulys.





Bėgant laikui ir santykiams medaus mėnesio fazė vis labiau atsitraukia galinio vaizdo veidrodyje, tikėtina, kad tai jaudina chemija jūs ir jūsų partneris kažkada tiesiog nebebuvote tokie. Galite atsidurti autopilote, monotoniškoje kasdienybėje su savo partneriu, o kitas dalykas, kurį žinote, jums jau nuobodu.

Kai santykiai naujesni, būna daugiau jaudulio. Su savo partneriu patiriate daugybę pirmųjų, sklando kibirkštys ir jūs turitelinksma.Kai santykiai senesni, įprasta patirti nuobodulį tam tikru santykių aspektu, nesvarbu, ar tai kasdienis gyvenimas namuose su partneriu, ar pasimatymų naktų trūkumas, ar seksualinis gyvenimas, ar visa kita.





Ar turėtumėte susirūpinti nuoboduliu santykiuose?

Jei jums nuobodu dabartiniuose santykiuose, tikrai nesate vieniši. „TalkSpace“ terapeutė Cynthia Catchings, LCSW-S, paaiškina: „Nuobodulys yra normalu. Mes negalime būti laimingi ir švęsti visą laiką. Lygiai taip pat negalime būti aktyvūs ir mėgautis kiekviena akimirka su savo partneriu “.

Kadangi tai yra gana įprasta, jums gali kilti klausimas, ar turėtumėte susirūpinti, jei išgyvenate silpną fazę. Laimei, nuobodulys santykiuose nebūtinai yra ryški raudona vėliava. Nuobodžiavimas automatiškai nereiškia, kad esate su netinkamu partneriu arba kad santykiai pasmerkti ir lemta žlugti.



ar piktžolė tinka nerimui

Patogu, o ne nuobodu

Ženk žingsnį atgal ir gerai pažvelk į savo santykius. Paklauskite savęs šito: ar jūs painiojate tai, kad jums patogu, ar nuobodu? O gal tai, kad jaučiatės patogiai, verčia jus nuobodžiauti? Ar paprasčiausiai trūksta kibirkščių skraidymo būdo? Pabandykite tiksliai nustatyti bet kokią specifiką, susijusią su jūsų nuoboduliu. Kokie santykių aspektai jums nuobodu? Nustatyti, kas jums nepatinka dabartinėje jūsų santykių būsenoje, yra pirmas žingsnis norint jį pakeisti.

Paklauskite savęs: ar norite tai išspręsti?

Nors pats nuobodulys nėra raudona vėliava, tuturėtųbūkite susirūpinę, jei nė vienam iš jūsų tikrai nerūpi ką nors padaryti, kad tai „ištaisytų“. Catchings sako: „Jei žinome, kad nuobodulys pasibeldė į mūsų duris, abu partneriai turėtų bendrauti ir sukurti būdus, kaip sugrąžinti žvilgesį“. Ji priduria: „Nesidomėjimas tokiu būdu gali reikšti, kad santykiams gali kilti problemų. Šiame etape svarbu įvertinti mintis ir elgesį, susijusį su partneriu ir visais santykiais “.

O ir nuobodus seksualinis gyvenimas turėtų būti kažkas, ką jūs taip pat norite dirbti. Tyrimai neištikimybę susiejo su seksualiniu nuoboduliu; „Normal“ baras , didžiausio masto santykių apklausa, nustatyta, kad žmonėms, kurie apgaudinėjo savo partnerius, nuobodulys buvo priežastis, dėl kurios 71% vyrų ir 49% moterų pasidavė neištikimybei.

Idėjos daigams išgauti

Tikrai yra būdų nugalėti nuobodulį santykiuose - ir jie nebūtinai apima daug pinigų išleidimą ar išvykimą į kažkokį egzotiką. Paprastų daiktų puošimo būdų tikrai yra. Tai, kad jūs jau nepatiriate daugybės tipiškų santykių, dar nereiškia, kad negalite kartu išbandyti naujų dalykų. Tiesą sakant, tuo labiau priežastis tapti spontaniškam. Netgi darant mažus dalykus, kurie skiriasi nuo jūsų normos, galite sukurti naujų porų pirmenybes, šviežius prisiminimus ir, svarbiausia, jaudulį!

Padidinkite adrenaliną ir išbandykite ką nors įspūdingo, pavyzdžiui, surenkite banglenčių sporto pamoką ar išbandykite naujo tipo kūno rengybos pamokas. Atlikus ką nors šviežio ir pagreitėjusį širdies ritmą, gali įsižiebti kibirkštis ir sugrįžti į tuos laikus, kai jūs ir jūsų partneris pirmą kartą susidūrėte. Arba atkreipkite naują dėmesį į daugybę smulkmenų ir mėgaukitės paprastais malonumais kitoje šviesoje.

bulimijos poveikis organizmui

Štai kelios paprastos idėjos, kurias gaudyti siūlo nuobodulį turinčioms poroms:

ar yra autizmo testas
  1. Kiekvieną savaitę turėkite „dieną / naktį“
  2. Būkite kūrybingi ir kartu dekoruokite kambarį
  3. Paruoškite gražią vakarienę namuose
  4. Padarykite dovaną savo partneriui
  5. Mėgaukitės vienas kito draugija su taure vyno ar šaltos arbatos
  6. Palikite „Post-Its“ namuose, sakydami partneriui, kad mylite jį / juos
  7. Pasirūpinkite aukle ar šeimos draugu, kuris prižiūrėtų vaikus ir eitų pasivaikščioti ar į kiną
  8. Prisiglausti ant sofos ir žiūrėti mėgstamą laidą ar filmą - spragintieji kukurūzai yra pliusas!
  9. Siųskite pietus į savo partnerio biurą su gražiu užrašu
  10. Pabėkite savaitgaliui į vietinius ar net tolimesnius nakvynės namus
  11. Pusryčiai lovoje su meile

Nuobodulys jūsų seksualiniame gyvenime yra visai kitas aspektas, nors ir išsprendžiamas tam tikru bendravimu, pastangomis ir atviru protu. Būkite sąžiningi ir tiesmukiški vienas kito atžvilgiu, nors pradžioje tai tikrai gali būti nepatogu.

Štai keletas patarimų, kaip kovoti su seksualiniu nuoboduliu:

  • Papasakokite savo partneriui savo didžiausius posūkius ir paprašykite jų pasidalinti su jumis savo didžiausiais posūkiais
  • Pasidalykite savo fantazijomis vieni su kitais
  • Žiūrėkite pornografiją kartu, kad gautumėte naujų idėjų
  • Siųskite seksualų tekstą ar nuotrauką, kad sukeltumėte tam tikrą jaudulį ir laukimą
  • Paklauskite, ko norite lovoje
  • Pakeiskite dekoracijas (jei mylitės tik miegamajame, išbandykite dušą, svetainę ar virtuvės stalą ... premijos taškai už originalumą)
  • Išbandykite vaidmenų žaidimą
  • Pakeiskite, kas kursto sekso sesiją

Profesionalo įtraukimas

Deja, gali būti, kad jūsų pastangos gali neveikti taip gerai, kaip tikėjotės. Tokiu atveju gali būti laikas pasikviesti profesionalą - ir to visiškai nėra gėda.

Gaudymai sako: „Ieškokite a patarėjas, kurio specializacija yra poros . Daugelis porų atmeta idėją arba per ilgai laukia, kol tai padarys, o pajutusios, kad skęsta valtis, norisi pradėti terapijos procesą “. Ji priduria: „Profilaktika yra svarbiausia, o profesionalus, kuris jus vadovauja, turėdamas savo kompetenciją ir rūpestį, galėtų būti geriausia investicija, kurią galėtumėte kada nors padaryti savo santykiams išsaugoti“.

Galų gale, norėdami įveikti šį šiurkštų santykių lopą, turėsite įdėti pastangų. Negalima kovoti su nuoboduliu neveikimu. Turėsite dirbti, kad jūsų santykiuose vėl atsirastų žavesio ir linksmybių, bet taip bustaipverta.