25 blogo terapeuto požymiai: tu nusipelnei geresnio

Terapeutas savo telefone

Kai kuriuos blogo terapeuto požymius lengva pastebėti. Jei jūsų terapeutas įžeidžia ar sugėdina, atėjo laikas susirasti ką nors naujo.





Kiti yra sunkesni. Terapeutas gali paskatinti jus kaltinti kitus arba tapti pernelyg gynybinis dėl kritikos. Šie klausimai gali nepakenkti jūsų jausmams, tačiau jie trukdo progresuoti terapijoje.

Šis vadovas padės jums pastebėti visus blogo terapeuto požymius. Tokiu būdu galite išvengti blogų terapeutų ir rasti nusipelniusios kokybės terapiją.





Kad vadovas būtų išsamus ir įtraukus, įtraukėme visas psichoterapijos priemones. Tai labai svarbu, nes kai kurios raudonos vėliavos taikomos tik terapijai asmeniškai, bet ne internetinė terapija . Pagalvokite, kaip terapeutas, valgydamas asmeninio ar vaizdo seanso metu, būtų nemandagus, bet nesvarbu žinučių terapija .

  • Ženklai, taikomi visoms psichoterapijos formoms
  • Tik asmeninė terapija
  • Tik vaizdo pokalbiai
  • Telefoniniai skambučiai ir garso pranešimai
  • Tik tekstinių pranešimų terapija

Greita pastaba apie jūsų terapeuto svarstymą:



Svarbu sugauti įspėjamuosius ženklus, tačiau nepamirškite šiek tiek atsipalaiduoti savo terapeutui. Jie yra tik žmonės ir privalo padaryti klaidų.

Jei matote tik vieną iš šių požymių ir tai jūsų per daug nevargina, apsvarstykite galimybę apie tai kalbėtis su savo terapeutu. Galbūt dviese galėsite dirbti. Jei jums patinka jūsų terapeutas, būtų gaila mesti tai, ką galėtumėte susitaikyti.

kas yra psichikos sveikatos terapeutas

Pagalvokite, ar terapeutas jums tinka. Ženklai, kad terapeutas yra blogas, skiriasi nuo ženklų, kad jis ar ji nėra tinkamos rungtynės.

Ženklai, taikomi visoms psichoterapijos formoms

1. Neklausymas ar neatsakymas

Tai akivaizdžiausias. Terapeutai turi išklausyti ir atsakyti į tai, ką sakote. Jei jie aiškiai nededa pakankamai pastangų, kad jus suprastų ir pateiktų patarimų, atėjo laikas atšokti ir susirasti ką nors geresnio.

2. Tave vertinant

Teisti klientus taip, kad juos būtų sugėdinta, yra skaudu ir trukdoma progresuoti terapijoje. Jums nereikėtų to patirti.

3. Pasakykite, ką daryti

Terapeutams yra gera dalytis savo mintimis ir nuomonėmis, jei prašote patarimo, tačiau jie neturėtų jūsų įsakinėti. Terapija turėtų suteikti jums galių ir suteikti pažintinių įgūdžių priimti puikius sprendimus. Nurodymas, ką reikia padaryti, panaikina tą tikslą ir yra etinė pilkoji zona.

4. Religinių, dvasinių, politinių ar socialinių įsitikinimų primetimas

Terapeutai turėtų gerbti jūsų religinius, dvasinius, politinius ir socialinius įsitikinimus. Tai reiškia, kad neprimetate jums savo įsitikinimų.

Pavyzdžiui, jei terapeutas priešinasi abortui dėl religinių priežasčių, jis neturi teisės to kelti gydymo metu ar naudoti kaip motyvaciją patarti klientui su abortu susijusiais klausimais.

Net jei ieškojote religinio patarėjo, kad galėtumėte terapijoje aptarti religinius klausimus, jūsų terapeutas neturėtų primesti jokio įsitikinimo. Religinis patarėjas yra tik tas, kuris labiau supranta religinę perspektyvą.

5. Nebūti jautrus savo įsitikinimams ar fonui

Terapeutai turi gerbti skirtumus tarp savo ir klientų. Jų nurodymai turėtų atspindėti jūsų įsitikinimus.

6. Konfidencialumo pažeidimas

Terapeutas yra teisiškai įpareigotas saugoti jūsų privatumą. Jis ar ji turėtų dalytis konfidencialia informacija tik tuo atveju, jei tai būtina norint išgelbėti gyvybę.

7. Paskatinimas kaltinti visus savo klausimais

Norite, kad terapeutas būtų jūsų pusėje, tačiau jie jums nepadės, jei paskatins jus kaltinti visus savo klausimus kitais. Terapija turėtų suteikti jums galimybę prisiimti atsakomybę ir gyventi geresnį gyvenimą.

8. Gėdinti psichinę ligą

Jei sergate psichine liga, terapeutas turėtų priimti tą jūsų tapatybės dalį. Jie neturėtų to traktuoti kaip kažko, ko reikia gėdytis. Štai terapeuto pavyzdys, kai jis pasako bipolinį sutrikimą turinčiam asmeniui niekam to neatskleisti:

„Maniakine būsena bipoliarumo skatinimas būtų tarsi gėjai, skatinantys homoseksualumą Užgavėnėse. Weeee, kas gerai, jei esate Naujajame Orleane, bet kitu metų laiku tikrai rizikinga. Tai ne išsilavinimas, tai tavo veidas “. - Mike'as Leary, psichoterapeutas

Jis taip pat yra didžiulis, kuris, tikiuosi, nedirba su gėjais.

kaip nustoti būti sociopatu

9. Per daug kalbėti apie save ar save

Terapeutams gerai kalbėti apie save šiek tiek. Kartais tai padeda sukurti tvirtą terapinį aljansą, kuris padidina teigiamus terapijos rezultatus.

Vis dėlto didžioji terapijos dalis turėtų būti skirta jums. Tai jūs mokate!

10. Verčia tave kalbėti apie tai, ko nenori kalbėti ar dar nesi pasirengęs

Jūs mokate už terapiją, todėl turėtumėte nuspręsti, kur ji eina. Terapeutai turi tai gerbti ir būti kantrūs klausimais. Jie gali jums vadovauti, tačiau neturėtų kelti problemų, jei liepiate jiems pakeisti temą. Jei per svarbu nepaisyti, jie turėtų palaukti ir švelniai, palaipsniui nukreipti jus į tai.

11. Skubu diagnozuoti ar perdiagnozuoti

Ne kiekvienai problemai reikia klinikinės etiketės. Kartais paskubėjus diagnozuoti kieno nors diagnozę, diagnozė gali būti klaidinga arba perdiagnozuota.

Tai taip pat gali būti dehumanizuojanti. Terapeutas pirmiausia turėtų elgtis su jumis kaip su asmeniu, paskui - su psichinės sveikatos problemomis. Jei nedelsdami neprašysite diagnozės, tai neturėtų būti pirmoji jūsų terapinės patirties dalis.

12. Būti pernelyg gynybiniu dėl grįžtamojo ryšio ar kritikos

Jei pasakote savo terapeutui, kad jis padarė klaidą ar turi išspręsti požiūrį į problemą, jis turėtų atsakyti ramiai ir subrendęs. Kita vertus, blogi terapeutai praras savo emocijų kontrolę, taps pernelyg gynybiniai ar kritikuos jus.

13. Per daug stumdomas terapinis požiūris

Terapeutai neturėtų visko, su kuo susidūrėte, pateikti terapinio požiūrio kontekste. Jei išliesite širdį dėl vaikystės traumos, pirmasis jūsų terapeuto atsakymas neturėtų būti: „Pažiūrėkime, ką apie tai pasakytų Freudas“.

14. Bandymas būti tavo draugu

Jūsų terapeutas neturėtų prašyti jūsų pabūti draugais. Tai gali trukdyti būti objektyviam terapijos metu.

Ženklai, taikomi tik asmeniniams seansams

15. Per daug patikrinome laikrodį

Vieną kartą gerai, bet kelis kartus - nemandagu. Jūs neturėtumėte jaustis išmestas pro duris.

16. Terapeutas nuolat palaidotas užrašuose

Akių kontaktas ir kūno kalba yra vienas pagrindinių terapijos „akis į akį“ pranašumų. Jūs nepraleidžiate šios išmokos - tos, už kurią galbūt sumokėjote daug pinigų - jei jūsų terapeutas didžiąją sesijos dalį praleidžia rašydamas sąsiuvinyje.

17. Telefono valgymas, viliojimas, grimasavimas ar tikrinimas

Tai nemandagu ir nėra pasiteisinimo. Pietų pertraukos egzistuoja ne veltui.

18. Netinkamas lietimas

Terapeutas neturėtų pradėti jokio fizinio kontakto, išskyrus rankos paspaudimą ar glostymą per petį. Visa kita yra pilka sritis arba neetiška.

19. Nesuteikdamas laiko, už kurį sumokėjai

Jei laiku einate į savo sesiją, nusipelnėte minučių, kurias terapeutas jus apmokestina. Terapeutui gali tekti pradėti vėluoti, nes klientas dar nespėjote. Tai gerai. Bet jei pradėsite 30 minučių sesiją 16.35 val., Ji turėtų būti baigta ne anksčiau kaip 17.05 val.

Ženklai, kurie taikomi tik tiesioginiams vaizdo pokalbiams ir vaizdo pranešimams

20. Žiūrėti ar spustelėti aplink savo darbalaukį ar telefoną

Vaizdo pokalbio metu galite pamatyti, kaip terapeuto akys nuolat klaidžioja, jei kalbėdamiesi su jumis jie imasi daugelio užduočių. Tai nepagarbos ženklas.

kada išėjo adderalas

21. Per daug foninio triukšmo, neužtenka privatumo

Jei planuojamo tiesioginio vaizdo pokalbio metu yra daugybė foninio triukšmo, tai rodo, kad terapeutas nesirūpino arba nebuvo pakankamai organizuotas, kad rastų ramią erdvę pokalbiui. Tokia aplinka rizikuoja kitus žmones išgirsti, ką sako terapeutas. Tai gali pažeisti jūsų privatumą.

Ženklai, taikomi asmeninių ir vaizdo pokalbių terapijai

  • Nesuteikdamas jums laiko, už kurį sumokėjote
  • Per daug patikrinome laikrodį
  • Valgymas, grooming, primping ir kt.
  • Nuolat palaidotas užrašuose
  • Per daug patikrinome laikrodį

Ženklai, taikomi telefono skambučiams ir garso pranešimams

Ženklai yra tokie patys kaip vaizdo pokalbių: daug foninio triukšmo, rodančio, kad terapeutas nesistengė rasti ramios erdvės, valgė kalbėdamas ir t.

Ženklai, taikomi tik asinchroninei ar gyvo teksto terapijai

22. Amžinai reaguoti

Jei terapeutas nuolat atsako į daugiau nei penkias dienas į kiekvieną jūsų pranešimą, jis nepakankamai stengiasi. Reaguodama į tai, kad lėtas, nugalimas teksto terapijos tikslas.

23. Jų žinutės per trumpos

Kai siunčiate terapeutui didžiulę pastraipą su svarbiomis mintimis, jų atsakymas turėtų būti daugiau nei žodis ar du.

24. Nebandau perteikti tono

Terapeutai teksto terapijos metu turi parašyti daugiau, kad galėtų perteikti toną. Jei jie nedės šių pastangų, terapija gali pasijusti neišsami.

25. Tonų rašybos klaidų

Jei žinutėse yra klaidų iki taško, kur jūs negalite suprasti, ką terapeutas bando bendrauti, tai reiškia, kad jis neskyrė laiko pranešimo redagavimui.

Parodo, kad esate pasirengęs naujam terapeutui

Jei susidūrėte su kai kuriais iš šių ženklų, nesijaudinkite. Yra gerų terapeutų, kurie atitiks jūsų poreikius ir pageidavimus. Jei vis tiek norite pagerinti savo psichinę sveikatą, esate pasirengęs naujam terapeutui.