3 priežastys, kodėl jūs vengiate savo terapeuto

Terapija yra sunkus procesas. Todėl mes dažnai patiriame gilių emocijų, kai atskleidžiame skausmą ir nuoskaudą, kurią nešiojome su savimi. Tai ypač aktualu, kai patyrėme didelę traumą (pvz., piktnaudžiavimas ) ir stengtis perdirbti tą patirtį. Šis skausmingas darbas palieka daugybę klientų, norinčių bėgti į kalvas - tai savisauga darbe. Tam tikrais momentais terapija gali net tapti tokia sunki, kad pastebi, jog jos visai vengi.

Štai trys dažniausios priežastys, kodėl žmonės vengia savo terapeutų.

1. Jūs suveikė

Atliekant šį skausmingą darbą, gali kilti daugiau nemalonių jausmų. Jei jus suveikė terapijos procesas, galite vengti savo terapeuto. Ne todėl, kad netikite, kad darbas gali būti naudingas, o tuo labiau, kad pats darbas yra toks skausmingas, kad nesijaučiate galintis jį atlikti. Jūs nemanote, kad galite atlaikyti tolimesnį ryšį su savo pykčiu ar įskaudinimu. Ši baimė ir vengimas yra labai dažni. Juk dauguma iš mūsų nusprendžia atsisakyti gilaus psichologinio skausmo, jei to galime išvengti - vėlgi, tai savisauga. Tačiau, kaip žino daugelis terapeutų, šis mechanizmas taip pat gali sulaikyti klientus nuo trikdančių ar neveikiančių modelių, neleisdamas jiems gyventi visaverčio ir sveiko gyvenimo.

Jūsų terapeutas yra apmokytas padėti saugiai įveikti akimirkas. Nors ir baisu, terapija apima erdvę, kur galima dirbti per šias sunkias akimirkas. Taigi, jei jaučiatės priblokštas darbo, pasistenkite apie tai pasikalbėti su savo terapeutu. Kiekvieną terapijos procesą galima koreguoti, o žinodamas, kaip jaučiatės, terapeutai gali pasisukti taip, kad būtų naudingi ir nuolat produktyvūs.

2. Jaučiatės piktas ar susierzinęs

Apie pykčio vaidmenį terapijoje dažnai nekalbame. Bet, būdamas terapeutu, galiu pasakyti, kad tikrai buvo kartų kai klientai ant manęs pyko sesijoje (ir už jos ribų). Žinoma, terapeutas niekada nesukelia kliento skausmo, tačiau kartais darbas priklauso nuo sunkių emocijų. Ir tai kartais gali supykdyti.

pateikite pavyzdį, kaip klinikinis psichologas gali gydyti žmogų, kuriam diagnozuotas nuotaikos sutrikimas.

Kartais terapeutai kišasi ir užduos klausimus apie problemą, kurios daug norėtumėte išvengti. Bet tas tyrinėjimas greičiausiai bus naudingas jūsų gydymui. Neatlikus gilaus tyrimo, yra tikimybė, kad neturėsite galimybės peržengti senų modelių ir nesveikų įpročių.

Be abejo, yra ir tokių akimirkų, kai jaučiate, kad jūsų terapeutas skaito jus kaip knygą (ir tai jaučiasi grėsmingai) arba manote, kad jie jus suklydo. Tai yra normalios reakcijos, ir viską galima ištirti terapijos erdvėje, nepaisant to, kaip nejauku jis jaučiasi.

3. Atėjo laikas judėti toliau

Be pirmiau nurodytų priežasčių, jei vengiate savo terapeuto tai gali būti ženklas, kad laikas visiškai pereiti iš terapinių santykių . Tai gali būti dėl to, kad jaučiate, jog terapija nebetenkina jūsų norimo poreikio arba kad jūs ir jūsų terapeutas kartu pasiekėte tašką, kuris nebesijaučia progresyvus ar produktyvus. Daugelis klientų bijo pokalbis apie terapijos pabaigą , nesvarbu, kokia konkreti priežastis. Tačiau žinoti, kada tai vadinti, yra svarbus įgūdis.

Santykių nutraukimas terapijoje vadinamas nutraukimu. Žinoma, tai skamba daug šiurkštiau, nei dažniausiai atliekama praktika, bet kaip terapeutas vertinu vardo ir paties proceso oficialumą. Nutraukimas pagerbia terapijoje atliktą darbą ir užmegztus santykius. Ir, svarbiausia, tai sukuria sąmoningo išsiskyrimo dinamiką, skirtingai nei Gwenythas Paltrowas ir Chriso Martino „sąmoningas atsiejimas“.

kokie yra narcizo bruožai?

Nutraukimas kaip procesas yra svarbus, nes, kaip patyrėme daugelis iš mūsų, santykiai, pasibaigiantys (pasirinkimu, mirtimi ar kitomis aplinkybėmis), dažnai gali būti chaotiški ir dramatiški. Tyčinis darbo santykių nutraukimas gali sukurti modelį, leidžiantį pereiti per kitus santykius su tam tikra kantrybe, savęs suvokimu ir malone.

Jei jaučiate, kad laikas judėti toliau, atvirai pasidalykite šiomis mintimis su savo terapeutu. Esame mokomi produktyviai dirbti nutraukdami darbą (net jei mūsų ego akimirksniu patiria smūgį), nes galų gale mūsų tikslas yra kuo labiau padėti jums. Jei manote, kad nebegalime jums nieko pasiūlyti, mokome save grakščiai nusilenkti ir nukreipti jus naudinga linkme kitai jūsų kelionės daliai.

Tai tik kelios dažnos priežastys, kodėl jūs, kaip klientas, galbūt vengiate savo terapeuto. Daugeliui polinkis vengti mūsų terapeuto yra senų įpročių, kurie galiausiai netinka mūsų sveikatingumui, dalis. Jei pastebite, kad praleidote susitikimus arba reguliariai pasirodote vėlai, skirkite šiek tiek laiko ir paklauskite savęs, ar dėl kokių nors priežasčių (įskaitant aukščiau paminėtas) galite vengti terapijos.

Nepriklausomai nuo priežasties, visada yra galimybė išspręsti problemą su savo terapeutu ir pateikti geriausius tolesnius veiksmus jums. Bet jei ne kas kita, pabandykite kuo greičiau išspręsti bet kokius rūpesčius, kad galėtumėte toliau žengti į priekį savo gydymo procese.