3 patarimai, kaip neprarasti savęs jausmo santykiuose

žmogus pasiklydęs labirinte

Ar kada nors turėjote draugą, kuris tampa chameleonu, kai tik susitinka su nauju žmogumi? Gal tai vyksta per naktį, o gal stebėjote, kaip jie lėtai nyksta per ilgalaikę partnerystę. Gal tai tu.
Prarasti save santykiuose dažnai nutinka dar net nesuvokiant, kas vyksta. Vieną dieną tu esi, o kitą - spokso į veidrodį, vos galėdamas atpažinti savo šešėlį, kuriuo tapai.
Kartais reikia patikimo draugo ar patarėjo, kuris padėtų mums pamatyti šiuos pokyčius objektyviai, rūpestingai. Kitu metu žmogui staiga išaiškėja: jie savęs nebeatpažįsta.





Kodėl mes tampame priklausomi bendrai?

Daugelis santykių praeis per intensyvus susižavėjimo laikotarpis anksti . Šiame etape normalu ir net sveika norėti kuo daugiau laiko praleisti kartu. Galų gale medaus mėnesio fazė pereina į įprasto gyvenimo ritmą, o partneriai pradeda iš naujo subalansuoti savo gyvenimą. Praktikavus sveikas ribas, du žmonės gali skirti laiko naujiems santykiams, tačiau vis tiek sugeba bendrauti su draugais, išlaikyti darbą ir praleisti laiką su šeima.
Kai kuriems žmonėms paskutinę to proceso dalį įvykdyti yra sunkiau ir tai gali sukelti elgesio būseną, vadinamą kodine priklausomybe. Tai gali atsitikti kaip neigiama patirtis ankstesniuose santykiuose, užaugus neveikiančioje šeimoje, susitikimas su narcizu ar net mylėti ką nors priklausomybę .
Tiems, kurie kova su bendro pobūdžio priklausomybe gali atsidurti:

kas daro merginą padailinę
  1. Venkite artumo
  2. Devalvuoti jų prioritetus
  3. Nepaisydamas savo žarnyno instinktų
  4. Slopindami jų jausmus
  5. Kompromituojant jų vertybes

Ne visi patirs tokių kraštutinumų, tačiau daugybę mūsų užplūsta naujos romantikos potvynis. Daugeliui slidus šlaitas prasideda nuo gero noro pamatyti kitą žmogų laimingą. Siekdami būti patikti, mes prisistatome kaip malonūs, atsipalaidavę ir tiesiog nusiteikę tam, ką nori padaryti kitas žmogus. Lengva pakliūti į savo jausmų atmetimą, pasakyti sau: „Aš per daug jautrus“ arba „Dėl kai kurių dalykų neverta kovoti“. Vietoj to, mes norime sugaišti kuo daugiau laiko su kitu žmogumi. Toje šiltų neaiškumų migloje lengva pamiršti savo pačių interesus, draugus ir vertybes.





3 būdai, kaip išvengti praradimo santykiuose

Galite liūdėti dėl šios netekties arba pajusti, kad sienos užsidaro, kai jūsų socialinis ratas tampa mažesnis, jūs nepaisote savo pomėgių ir kūrybos taškų ir dingsta jūsų vienintelis laikas. Jei tai skamba gerai, pateikiame tris būdus palaikyti sveiką partnerystę.

1. Leiskite laiką atskirai

Puiku dalyvauti savo partnerio veikloje - norime, kad ir jie susidomėtų mūsų! Bet gerai prisiminti, kad neturime 100 procentų investuoti į vienas kito veiklą savo kaina. Įsitikinkite, kad parodant savo entuziazmą sužinoti apie kito žmogaus interesus, jūsų neteks kainos. Yra daugybė būdų, kaip turėti savo aistrų, tuo pačiu dalijantis jomis su kitu. Jei jūsų partneris žaidžia pramoginio futbolo komandoje, bet jūs nesiruošiate bėgti aukštyn ir žemyn aikštėje, kol vaikydavotės kamuolio, tai gerai! Pasirodykite žaidimų dienomis, kad juos nudžiugintumėte, ir naudokite tą laisvą naktį, kad įsigilintumėte į savo interesus.
Jei jus apėmė santykiai ir nerimaujate, kad draugai persikėlė be jūsų, vis tiek kreipkitės. Galbūt nustebsite. Realybė yra ta, kad daugelis žmonių tam tikru gyvenimo momentu stengėsi rasti pusiausvyrą santykiuose. Tai gali būti pats dalykas, prie kurio vėl prisijungiate. Geri draugai jus priims atgal, ir nors gali prireikti laiko sutvarkyti tvoras, greičiausiai pastebėsite, kad jie yra puikus vadovas, padedantis vėl rasti save. Be to, jie tikriausiai turės puikių idėjų, kaip praleisti tą nemokamą naktį kartą per savaitę.



2. Pažink save

Jei šiuo metu nesate santykiuose, naudokite šį laiką, kad įtvirtintumėte tvirtą interesų pagrindą ir plėtotumėte savo draugystę, tiek naują, tiek seną. Investavimas į save ir priežastis, kurios jums rūpi, kai esate vienišas, yra viena geriausių apsaugos priemonių, kad neprarastumėte savęs ateities santykiuose. Skirkite šį laiką, kad sužinotumėte, kas esate ir už ką stovite.
Jei stengiatės atsidurti santykiuose, pradėkite nuo mažo ir apmąstykite tas gyvenimo dalis, kurių jums trūko. Galbūt jūs pasimatymų naktimis vedžiodavote į vietos knygyną, o gal auklėjote vaikus po pamokų. Sveika ir normalu turėti draugų už santykių ribų, ir galbūt dabar galėtumėte tikrai pasinaudoti kai kuriais, kad paskatintumėte treniruotis 5K. Raskite mažų būdų, kaip šiuos dalykus grąžinti į savo gyvenimą: užsukite į knygyną po darbo, internete ieškokite savanorių programos, atlikite tai, kas jus gąsdina, ir užsiregistruokite šeštadienio ryto bėgimo klube.

panikos priepuolio ir panikos sutrikimo skirtumas

3. Sukurkite tvirtas ribas

Ribos kartais gauna nepagrįstą blogą repą. Kaip galite atiduoti save santykiuose, jei laikote kitą ranką? Geros naujienos: ne taip sukurtos sveikos ribos, kad jos veiktų! Įtvirtinti sveikas ribas santykių pradžioje padės jums ir jūsų partneriui būti ištikimiems sau. Romantiniuose santykiuose ribos turėtų būti vertinamos kaip teigiamas dalykas - jos yra tam, kad išsaugotų tas pačias savybes savyje, kurios pirmiausia pritraukė tavo partnerį!
Norėdami tai padaryti, žinokite, kokie yra jūsų nesusitarimai. Jei yra elgesio, kuris jums sukelia, nustatykite ribą, kurios jūs paprasčiausiai nestovėsite. Ar jums labai svarbu turėti vieną dieną vaikų? Tada įsitikinkite, kad jei apsigalvosite, tam įtakos neturės partneris, kuris niekada nenorėjo, kad vaikai pradėtų. Jei neapgalvotų išlaidų jūs negalite toleruoti, praneškite apie tai savo partneriui ir nustatykite pagrindines taisykles, kaip atsakingai elgsitės su bendrais finansais.
Ribų nustatymas gali būti konstruktyvus būdas geriau pažinti savo partnerį, tuo pačiu padedant išvengti būsimų praradimo jausmų santykiuose. Būtina atpažinti dalykus, dėl kurių nenorite eiti į kompromisus, taip pat dalykus, į kuriuos esate linkę lenktis. Kai bendrausite su tuo, kas jums svarbu, galite kartu palaikyti vienas kitą palaikydami tas vertybes.
Atminkite, kad santykiai niekada neturėtų jūsų apibrėžti. Prieš įvesdamas į ją, buvai savas žmogus, turėjai savo interesus ir savo vertybes. Nors santykiai yra susiję su jūsų bendrumu, tai susiję ir su dviem asmenimis, kurie susibūrė. Sveiki santykiai turėtų siekti bendrumo ir atskirumo pusiausvyros. Jei stengiatės rasti šią pusiausvyrą, gerai atsitraukti ir ieškoti išorinės perspektyvos arba licencijuoto patarėjo nurodymai .