3 patarimai, kaip sustabdyti socialinę žiniasklaidą nuo jūsų intymių santykių žudymo

vyras ir moteris santykiuose, žiūrintys į socialinius tinklus

Technologijos gali atgaivinti prarastus ryšius ir bendravimą su kitais žmonėmis - pagalvokite apie visus žmones iš savo vidurinės mokyklos, su kuriais niekada nebendruotumėte, jei ne „Facebook“, tačiau mūsų priklausomybė nuo socialinės žiniasklaidos lėtina mūsų intymiausius santykius.





Daugelis tūkstantmečių žmonių nesutiks su šiuo teiginiu, tačiau 35 metų ar vyresni žmonės iš mūsų vis dar gali prisiminti, kada pasimatymai buvo daugiau kokybiško laiko. Nebuvo atitraukta dėmesio nuo telefonų, interneto ar socialinių tinklų. Išėjote ir praleidote laiką su savo partneriu, žodžiu bendraudami ir sužinoję apie vienas kito gyvenimą, pomėgius ir asmenybes. Tai buvo būdas užmegzti ryšį intymiu lygmeniu, tokio tipo intymumas, kurio reikia norint išlaikyti partnerystę metų metus.

Kaip santykių terapeutas matau daug porų, kurios dėl savo socialinės žiniasklaidos ryšių kovoja intymiai bendraujant. Beveik visais neištikimybės atvejais, kuriuos matau, „Twitter“, „Facebook“, „Snapchat“ ar net „LinkedIn“ vaidina svarbų vaidmenį, kodėl ir kaip apgaulingas partneris išsisuka iš santykių. Sukčiavimo svetainė Ashley Madison teikia socialinį tinklą neištikimybei, tačiau ar žmonėms to iš tikrųjų reikia?





Remiantis 2015 m. „Zephoria Internet Marketing“ atlikta apklausa, dauguma „Facebook“ vartotojų praleidžia vidutiniškai daugiau nei 20 minučių apsilankydami svetainėje, paprastai du ar tris kartus per dieną. Ar šiandien mūsų partneriai sulaukė daugiau nei vienos valandos nedalyto mūsų dėmesio? Daugelis iš mūsų gali atsakyti į šį klausimą: „Na ... ne tiksliai“.

Ne tik socialiniai tinklai atima iš jūsų partnerio, bet ir atima iš jūsų laiko. Psichologiškai sveika kartais turėti vienatvę, susisiekti su savo slapčiausia asmenybe. Jei nepažįstate savęs artimai, kaip galite pasidalinti tomis savo dalimis su kitais žmonėmis?



Daug kartų pamatysiu, kad poros neduoda viena kitai šio privataus laiko. Neseniai per sesiją su pora paaiškėjo, kad vienam asmeniui „patiko“ daugiau nei vienerių metų buvusio mylimojo komentaras socialiniuose tinkluose. Pora kelias dienas ginčijosi, kad abu jaučiasi nusivylę ir pažeisti kito poelgio. Vienas partneris buvo apsėstas bandymo išsiaiškinti, ar kitas partneris juos tikrai myli. Daug kasę jie rado tai, ko ieškojo: suprato socialinės žiniasklaidos griaunamąją jėgą jų intymiems santykiams.

Kas būtų, jei jie turėtų šį vienišumo laiką ir labiau atitiktų savo poreikius bei norus ir galėtų tai išreikšti vieni kitiems? Kas būtų, jei ši pora daugiau laiko praleistų efektyviai bendraudama akis į akį? Tai galėjo turėti daug kitokių rezultatų, turinčių glaudų artimą ryšį.

būti santykiuose su žmogumi, turinčiu bpd

Ar pripažįstate, kad socialiniai tinklai žudo jūsų intymius santykius? Tada noriu palikti keletą patarimų, kurie padėtų vėl susisiekti su partneriu.

1 patarimas: apribokite laiką socialinės žiniasklaidos platformose.Atminkite savo partnerį ir laiką, kurį praleidžiate kartu. Net nesąmoningai slinkdamas ar žvilgtelėjęs į telefoną būdamas su partneriu, gali pasijusti nesvarbus.

2 patarimas: Būkite „draugai“ su savo partneriu akis į akį.Man primena Rupert Holmes „Pina Colada daina“ „Pabėgimas“. „Millenials“, jums gali tekti ieškoti šių dainų tekstų. Pradėdamas intymesnius pokalbius, galite nustebti tuo, kiek turite bendro ir kaip smagu. Aš skatinu konsultuojančias poras keletą kartų kiekvieną savaitę praleisti po 15-20 minučių, kad geriau bendrautų tarpusavyje.

3 patarimas: leiskite vieni kitiems būti privatiems.Mums nebūtina žinoti kiekvienos detalės apie partnerio mintis ir veiklą. Tai mažai palieka paslapties vienas kitam. Pabandykite išvengti „šniukštinėjimo“ savo partnerio socialinės žiniasklaidos puslapiuose, kad rastumėte užuominų apie juos. Jei kyla abejonių, kreipkitės į patarimą Nr. 2 ir paklauskite jų. Informacijos amžiuje mes norime sužinoti daugiau, bet gerai, kad šie dalykai pasirodys palaipsniui, kai dalijatės savo gyvenimu.

Socialinė žiniasklaida turi savo vietą ir puikiai palaiko ryšius su visais žmonėmis. Kad ir kaip būtų viliojanti palaikyti ryšį, atsijungimas gali būti naudingesnis ir neleis lėtai žudyti artimų santykių.