4 nemokamos spausdinamos Valentino kortelės, parodančios, kad jums rūpi kažkas, sergantis psichine liga

Valentino diena psichikos sveikatos nemokamai

Kas ketvirtas žmogus per savo gyvenimą turės įtakos psichikos sveikatos problemoms, tačiau, remiantis CDC, tik 25% tų žmonių mano, kad kiti yra jiems užjaučiantys ir užjaučiantys.¹Ne paslaptis, kad psichikos ligoms būdinga rimta stigma, bet ar ne laikas tai pakeisti?

Šią Valentino dieną mes surinkome 4 spausdinamas korteles, kad parodytume tam ypatingam žmogui, kaip jums rūpi ir palaikote. Spustelėkite bet kurią iš žemiau pateiktų kortelių ar nuorodų, kad atsisiųstumėte ir atsispausdintumėte PDF failus:

Galbūt nesuprantu - nemokamas „Psycom Venentine“

Atsisiųsti kortelę (PDF)

auksinių vartų tilto džemperių kūnai

O kas, jei žmonės fizinę ligą traktuotų kaip psichinę ligą? O, ar jaučiatės prislėgtas? Tiesiog nupurtykite; viskas tavo galvoje. Ar įsivaizduojate, kad taip pasakytumėte kam nors lūžusiai kojai, sako autorius ir psichologas Guy Winch. O, tiesiog nuleisk tai; viskas tavo kojose. Dr Winch, kuris yra neseniai paskelbto autoriausKaip pataisyti sudaužytą širdį(2018) mano, kad turėtume rūpintis savo psichine sveikata taip pat įprastai, kaip ir savo fizine sveikata.

Jei pirmenybę teikiame rūpinimui savo psichine sveikata taip, kaip darome savo fizinę sveikatą, su ja būtų mažiau stigmos ir būtų lengviau diskutuoti. Kita problema kalbant apie psichinę sveikatą yra empatijos ir žinių apie įvairius sutrikimus trūkumas. Paimkite, pavyzdžiui, nerimą. Daugelis žmonių kartkartėmis jaučia nerimą, ypač streso metu, tačiau generalizuoto nerimo sutrikimas (GAD) yradaugiau neinormalus nerimas, kurį žmonės patiria kasdien. Gali būti sunku suprasti lėtinį ir sekinantį nerimo pobūdį, kuriam diagnozuotas GAD. Klausia,Bet dėl ko reikia nerimauti?rodo nesupratimą, nes GAD sergančius žmones užklumpa ilgalaikis nerimas, kurį sukelia ne viena situacija ar objektas.

Mes dažnai norime padėti tiems, kuriuos matome kenčiančius, bet nežinome, ką pasakyti ar net kaip iškelti šią temą. Kai kurie iš mūsų nerimauja, kad pasakysime neteisingai. Mes nenorime įžeisti mylimo žmogaus ar priversti žmogų jaustis nepatogiai. Bet štai kas: kartais problema gali būti ne netinkamų žodžių pasirinkimas; problema gali būti ta, kad mes visai nesirenkame žodžių. Tačiau visai nekalbėti apie psichikos sveikatos problemas nėra būdas išspręsti mūsų problemas ar priartinti mus prie kovos supratimo.

Niekada nebijokite parodyti, kad jums rūpi tie, kuriuos mylite, kuriems, jūsų manymu, reikia pagalbos. Keletas paprastų žodžių gali pakeisti kažkieno dieną. Taigi, Valentino dieną pabandykite susisiekti su žmogumi, kuris kovoja su savo psichine sveikata. Praneškite jiems, kad esate už juos, naudodami vieną iš mūsų nemokamų spausdinamų Valentino dienos atvirukų, kuriuos galite atsisiųsti dabar.