4 priežastys dirbti su terapeutu, kai atsisakoma vaistų
Psichiatriniai vaistai gali būti nepaprastai naudinga priemonė sprendžiant ūmius psichinės sveikatos simptomus, kurie turi įtakos jūsų gebėjimui veikti. Nors kai kuriems žmonėms reikia vaistų nuo lėtinių psichinių ligų ar cheminio disbalanso, daugumai žmonių, vartojančių antidepresantus ar vaistus nuo nerimo, jų reikia tik trumpalaikė parama .
Psichikos sveikatos specialistai, įskaitant ir aš, rekomenduojame tiems, kurie vartoja psichiatrinius medikus, tai daryti kartu su psichoterapija, ypač priimdami sprendimą ir iš tikrųjų atsisakydami vaistų. Tai gali būti pažeidžiamas laikotarpis, sukeliantis fizinius ir emocinius jausmus.
kaip nebūti pasyviam agresyviam santykiuose
Čia pateikiamos keturios priežastys, kodėl verta dirbti su terapeutu, kai atsisakoma medicinos.
1. Darbas su terapeutu padės sustiprinti jūsų įveikos įgūdžius
Sumažinus vaistus, kurie palengvino simptomus, gali būti normalu vėl tapti simptomiškesniais - bet neišsigąskite! Darbas su terapeutu šio proceso metu yra puikus laikas aprašyti senus įveikimo mechanizmus, praktikuoti tuos įgūdžius, kurie buvo veiksmingi, arba išmokti naujų, kurie bus.
Pavyzdžiui, jūsų terapeutas gali padėti jums identifikuoti žmones iš jūsų paramos sistema kalbėtis, jei sunkiai praleidi laiką. Jis gali praktikuoti atsipalaidavimo pratimus, tokius kaip gilus kvėpavimas ir progresuojantis raumenų atsipalaidavimas . Stiprinant apsaugą, tuo pačiu sumažinant vaistų dozę, bus užtikrinta, kad kažkas yra jūsų pagauti, o procesas yra sunkesnis nei tikėtasi.
2. Efektyviau apdorosite savo jausmus smailėjant
Viskas baigiasi, tačiau pabaigos gali turėti savyje adaugjausmų. Nors mažėjant vaistams gali reikšti pažangą vienoje jūsų gyvenimo srityje, galite pajusti, kad pažanga sukelia nesėkmių kitose srityse. Daugelis auga tapatindami su psichine liga, kuria jie buvo diagnozuoti; tai tampa a jų asmens tapatybės dalis . 'Jei daugiau nebevartoju vaistų, ar tai reiškia, kad pasveikau?' galite susimąstyti. 'Ir jei aš pasveikau, tai kas aš esu?' Svarbus darbas yra darbas su terapeutu, kad išpakuotumėte šiuos sudėtingus jausmus ir atsidurtumėte už diagnozės ribų.
man reikia nusižudyti
Kitas jausmas, kuris dažnai atsiranda, yra nerimas dėl galimybės „atšaukti“ vaisto atliktą darbą ir baigtis tiesiai pirmoje aikštėje. Jūsų terapeutas gali jus aptarti per tą nerimą ir padėti suplanuoti visus galimus rezultatus, kai jūs mažėsite.
3. Bendradarbiavimas su terapeutu suteikia galimybę reguliariau tikrintis
Dauguma vaistų vartojančių žmonių pas savo psichiatrą lankosi tik maždaug kartą per mėnesį, paprastai dar rečiau. Daugelis iš mūsų daug dažniau bendrauja su savo terapeutais ir jie gali reguliariai užsiregistruoti, kad įsitikintume, jog gerai jaučiatės atsisakydami vaistų. Ir jei jūsų terapeutas turi tiesioginę liniją jūsų psichiatrui, jis gali veikti kaip galingas advokatas, jei negalite tiesiogiai kalbėti su savo psichiatru, kai jums to reikia.
4. Galite kalbėti per bet kokį šalutinį poveikį
Dauguma psichofarmacinių vaistų turi tam tikrą fizinį ar emocinį šalutinį poveikį, tačiau kai kurie, atsižvelgiant į vaistus, taip pat apima šalutinį poveikį dėl mažėjančio poveikio. Pavyzdžiui, kai kurie antidepresantai sukelia vartotojui beveik panašų į nutraukimą jausmą, kai vaistai išeina iš kūno. Tai priklauso pasibaigus vaisto pusinės eliminacijos periodui. Jūsų terapeutas gali padėti sušvelninti šį ir bet kokį kitą galimą šalutinį poveikį ir bent jau suteikti empatinę ausį, kai darote šiuos kartais nepatogius pokyčius.
Nesvarbu, ar atsisakote psichiatrinių vaistų, neturėtumėte jausti sprendimo abiem būdais - tai turėtų būti ne moralinis sprendimas, o sprendimas, pagrįstas jūsų gydytojo ir terapeuto rekomendacijomis. Tačiau daugeliui žmonių pasitraukimas nėra lengvas procesas, todėl protingas sprendimas yra terapeutas, kuris jus nukreiptų tuo keliu. Ir jei ateityje jums prireiks vaistų, jūsų terapeutas jau žinos, ką jau patyrėte anksčiau, ir galės priminti, kad tai darėte anksčiau sėkmingai - ir galite tai padaryti dar kartą.
