4 priežastys, kodėl jaunimas kovoja su psichinės sveikatos problemomis

Ženklas, kuriame rašoma:

Šiandieninė jaunų žmonių karta turi daugiau psichinės sveikatos problemų nei bet kada.





Pagal Pasaulio Sveikatos Organizacija , 10–20% vaikų ir paauglių visame pasaulyje patiria psichinės sveikatos sutrikimų. The „American Journal of Managed Care“ nurodo, kad „nuo 2008 iki 2017 m. suaugusiųjų, patyrusių rimtą psichologinį išgyvenimą, skaičius pastarąjį mėnesį padidėjo daugumoje amžiaus grupių, o labiausiai padidėjo tarp jaunesnių 18–25 metų suaugusiųjų (71 proc.)“.

Sunku tiksliai nustatyti pagrindines priežastis, tačiau Pew tyrimų centras nustatė, kad iš paauglių patiriamo spaudimo Jungtinėse Valstijose 61 proc. teigia, kad jaučia didelį spaudimą gauti gerus pažymius, o trys iš dešimties teigia, kad jaučia didelį spaudimą atrodyti gerai (29 proc.) ir tinkami socialiai (28). %).





Pagrindiniai jaunimo psichikos sveikatos veiksniai

Štai keturi pagrindiniai veiksniai, suformavę šiandieninę psichikos sveikatos aplinką:

1. Socialinė žiniasklaida

Ką pirmiausia darote, kai ryte įsijungia žadintuvas? Aš būsiu sąžiningas, aš esu iš tų žmonių, kuris prieš ką nors pasiekdamas pasikabina mano telefoną.



Kaip sužinoti, ar turiu kūno dismorfiją?

Aš tikrinu savo darbo el. Pašto adresą, asmeninį el. Pašto adresą, mokyklos el. Pašto adresą, „Instagram“, „Facebook“ ir „LinkedIn“ (tokia tvarka). Kartais atsakysiu į žinutes, kartais stebėsiu iš šono ir pradėsiu dirbti prie projekto, o kartais pereisiu tiesiai į savikritikos gelmes, nes mane suveikia kažkieno pranešimas.

Kitaip tariant, aš, kaip ir daugelis jaunų žmonių, dieną pradedu jausdamasis atsilikęs, apsvaigęs ir „mažiau nei“. Yuck.

2. Informacijos perteklius

Mūsų „go-go-go“ visuomenė palieka žmones, ypač jaunus žmones, stengtis neatsilikti tokiais būdais, kokių jiems dar niekada neteko. Informacijos perteklius yra viena iš pagrindinių priežasčių terapeutų, tokių kaip Rachel O’Neill, Ph. LPCC-S ir Ohajo valstijos „Talkspace“ terapeutas mano, kad psichikos sveikatos problemos jaunuose žmonėse paplito dažniau nei ankstesnėse kartose.

'Sunku atsitraukti nuo nuolatinio naujienų ciklo', - sakė O'Neillas. „Nesvarbu, ar žiūrite vieną iš 24 valandų naujienų kanalų per televizorių, ar slenkate vienu iš socialinė žiniasklaida svetaines. “

3. Rūpestis ateitimi

Neįmanoma peržiūrėti „Instagram“ kanalo ar vartyti televizoriaus, nepataikius į slegiančią naujieną. Sunku išlikti optimistiškai ir pozityviai žiūrėti į gyvenimą, kai viskas, ką matai aplink save, primena apie visus dalykus, kurie mūsų pasaulyje klysta.

koks yra socialinis nerimas

Yra begalė vertų priežasčių aukoti, eisenos dalyvauti ir prašymai pasirašyti. Gali atrodyti, kad niekada nedarote pakankamai, kad apsaugotumėte tuos, kuriems reikia pagalbos. „Vienas didžiausių jaunų žmonių stresą kelia vis didėjantis rūpestis, susijęs su klimato kaita, - pasidalijo O’Neillas, - labai realus rūpestis, kuris gali įvairiais būdais paveikti jų gyvenimą“.

4. Psichikos sveikatos stigma

Anksčiau gėdijausi sakydama žmonėms, kad mačiau terapeutą. Būčiau neaiškus ar tiesus melas, kodėl trečiadienio rytais manęs niekada nebuvo. Aš palaikyčiau savo pokalbius su savo terapeutu, nors ir mirdavau pasidalinti tuo, ko mokiausi. Nenorėjau pasirodyti silpna, kvaila ar kuo nors mažiau nei tobula. Visur jautėsi tabu.

Geros naujienos yra tai, kad pagaliau kyla psichikos sveikatos problemų stigma. 'Panašu, kad jaunesni žmonės terapiją vertina pozityviau nei ankstesnės kartos', - sakė O'Neillas. „Užuot žiūrėję į terapiją kaip į sergančius žmones, jaunimas linkęs į terapiją žiūrėti kaip į būdą kontroliuoti savo sveikatingumą“, - pridūrė ji. 'Jie linkę tai vertinti kaip rūpinimąsi savimi'.