5 priežastys, kodėl masturbacija puikiai tinka stresui mažinti
Šis yra skirtas 18 metų ir vyresniems skaitytojams
Nors tikėtina, kad masturbacija buvo streso šaltinis, kai buvote jaunesnis (nes kai jums buvo 11 metų, lengva patikėti, kad masturbacija gali iš tikrųjų priversti apakti), solo seksas yra puikus jūsų sveikatai. Tiesą sakant, masturbacijos nauda psichinei sveikatai yra tokia didelė, kad norėčiau tvirtinti, jog masturbacija yra savęs priežiūra .
Jei dar nesimasturbuojate reguliariai, galbūt norėsite tai įtraukti į savo kasdienybę (Ugh! Koks siaubingas darbas!) Be to, kad jaustumėtės puikiai, masturbacija yra puiki priemonė norint sumažinti stresą. Dar neįtikinai? Štai keletas būdų, kaip masturbacija padeda nusiraminti.
panikos priepuoliai, ką daryti
Išleidžiami geros savijautos hormonai
Masturbacija sukelia dopaminas , cheminė medžiaga, susijusi su malonumu, kad būtų išleista į jūsų kūną. Paprasčiau tariant, dopaminas leidžia jaustis gerai ir pakelia geresnę nuotaiką. Be to, hormonas oksitocinas, kuris išsiskiria per orgazmas, mažina kortizolio kiekį . Kortizolis yra pagrindinis streso hormonas, kurio streso žmonėms paprastai būna didelis. Prisilietimas prie savęs ir kulminacija gali sustiprinti šias chemines medžiagas ir dėl to padėti jaustis ramiau.
Galite išmokti mylėti save
Tavo savivertė ir kūno įvaizdis yra susieti su jūsų bendra savijauta įskaitant jūsų streso lygį. Dėl prastos savivertės jums gali būti sunkiau susidoroti su kasdieniais stresoriais. Maža to, savęs nuvertinimas atima daug energijos. Būdamas malonus sau, galite šiek tiek sumažinti stresą. Vienas iš būdų mylėti save yra gerai mylėtis su savimi! Pažink savo kūną ir įvertink, kaip jis veikia. Reguliariai masturbacija gali padėti pagerinti jūsų kūno įvaizdį ir savigarbą. Taip, taip paprasta!
Tu geriau miegosi
Niekada nepamiršiu vieno ankstesnio savo kambario draugo, kuris meiliai pasakė apie savo „Hitachi“ burtų lazdelę: „Tas dalykas mane užmigdė ne vieną naktį!“ Mes visi žinome miego trūkumas nėra naudingas stresui , tad prieš kreipdamiesi į migdomuosius, kodėl gi nepasikreipus į masturbaciją - stebuklingos lazdelės pagalba ar be jos? Orgazmas gali veikti kaip raminamasis vaistas, padedantis atsikratyti po ilgos, įtemptos dienos ir išvarginti miegą, nes kulminacijos metu išsiskiria hormonai, tokie kaip prolaktinas ir oksitocinas , kurie jus maloniai ir mieguisti. Premija: gerai išsimiegoti padidina jūsų libido . Laimėk, laimėk.
Ar „zoloft“ priauga svorio?
Malšinkite fizinį skausmą, sumažinkite stresą
Fizinis skausmas iš tikrųjų gali sukelti nemalonumų ir padidinti streso lygį. Masturbacija, sukelianti orgazmą, gali išskirti chemines medžiagas, vadinamas endorfinais, turinčiais skausmą slopinančių savybių. Jie sąveikauti su opiatų receptoriais jūsų smegenyse pakeisti skausmo suvokimą. Tai yra tos pačios cheminės medžiagos, kurios išsiskiria po ilgos mankštos ar ... valgant juodąjį šokoladą. Nusiminkite savo skausmą pasilepindami solo sekso užsiėmimais ir galite būti be skausmo ir nusiteikę zeno būsenoje.
Jokios rizikos, jokių rūpesčių. Pasinaudokite sekso nauda be rizikos.
Daugeliui žmonių seksas gali sukelti daugiau nerimo nei malonu. Lytinis aktas ir oralinis seksas kelia daugybę rizikų, tokių kaip nepageidaujamas nėštumas ar LPL. Šių pavojų galite išvengti visi kartu turėdami lytinių santykių su savimi. Masturbacija yra milžiniška 0% tikimybė užsikrėsti LPL ar pastoti ! Tie, kurie dėl galimo pavojaus negali atsipalaiduoti sekso metu su partneriu, gali leisti sau solo. Saugiausias seksas, kurį galite turėti, yra solo seksas!
Eik ir brūkštelėk savo pupą, pliaukštelėk beždžionę, kad ir kaip ją pavadintum! Pažadu, kad dėl to neprarasite regėjimo (ar nepajusite kokio kito keisto šalutinio poveikio), ir jūs galite tiesiog pastebi, kad jautiesi daug mažiau įtemptas . Masturbacija gali būti tik tai, ką nurodė gydytojas.
Balandis yra „Suvokimo apie stresą mėnuo“, kur sveikatos specialistai ir advokatai kartu teikia sprendimus šiuolaikinei streso epidemijai spręsti. Šis kūrinys yra mūsų serija apie kasdienių stresorių supratimą ir kovą su ja .
