6 labai toksiškų žmonių bruožai

Visi žino žmones, su kuriais labai sunku susidoroti, bet kada „sunku“ pereina į „toksiškus“? Nors toksiškumas nėra oficiali diagnozė, yra žmonių, kurie sukelia nesibaigiančius tarpusavio konfliktus ir linkę priversti kitus reguliariai jaustis blogai.

Kai kurie asmenys, turintys narcisistinio, histrioninio ar pasienio asmenybės sutrikimų, gali atitikti šiuos apibūdinimus, tačiau vien tas iš šių sutrikimų nebūtinai reiškia, kad kažkas elgiasi „toksiškai“ visiems ar bet kam. Ar atpažįstate ką nors, ką pažįstate, apibūdindami toksiškų žmonių įpročius?

Toksiško asmens elgesio požymiai

Kaltinimas

Toksiški žmonės be galo kaltina kitus ir, atrodo, visiškai negali „turėti“ savo indėlio į kokią nors problemą. Jie pateiks išsamius paaiškinimus, kodėl jie negalėjo būti kalti dėl bet kurio klausimo, net jei aplinkiniams tokie paaiškinimai atrodo akivaizdus melas.

Pasyvi agresija

Dažnai toksiški žmonės nebus atvirai agresyvūs, tačiau supykę ar įskaudinti, jie padarys mažus žodinius „žandikaulius“ kitiems. Toks elgesys bus paneigtas, jei kas nors juos iškvies, o tai gali būti labai painu, dujinio apšvietimo forma partneriams ar šeimos nariams.

mano vyras yra narcisistas

Kritika

Toksiški žmonės nuolat kritikuoja kitus dėl jų išvaizdos, asmenybės bruožų, elgesio ar bet ko kito, kas patraukia jų dėmesį. Jei ši kritika yra nukreipta į jus ilgą laiką, tai gali baisiai paveikti jūsų savivertę. Kuo jaunesnis ir (arba) jautresnis esate sulaukęs šios kritikos, tuo sunkesnį poveikį jis gali turėti jūsų savęs jausmui.

Manipuliacija

Dažnai toksiški žmonės manipuliuos kitais, kad gautų tai, ko nori. Toksiškiems tėvams tai gali būti „dalijimasis ir užkariavimas“, kai tėvai bando nutraukti brolių ir seserų ryšį, kad jie negalėtų susivienyti ir susieti toksišką tėvų elgesį. Pavyzdžiai darbo vietoje gali apimti toksišką asmenį, kuris naudojasi kaltės jausmu, norėdamas išeiti iš darbo (pvz., teigdamas, kad jų tėvai serga, kai jų nėra). Manipuliavimas gali būti atviras ar subtilus, tačiau tai visada nesveika.

Neigiamumas

Nors daugelis žmonių gali paveikti „įstrigusį“ orą kaip savo asmenybės dalį, atrodo, kad kai kurie nuodingi žmonės visiškai negali mėgautis niekuo gyvenime. Kai kiti bando pasidalinti viskuo, kas juos džiugina, juos sutinka cinizmas ir nuolaidumas. Pavyzdys yra bendradarbis, kuris mato, kad esate įsitraukęs, ir kritiškai komentuoja santuokos institutą ir skyrybų dažnumą. Kitas yra šeimos narys, kuris jums sako, kad jūsų svorio metimas bus trumpalaikis, nes „dietos niekada neveikia“.

Emocinis šantažas

Toksiški žmonės bando panaudoti kaltės žygius ir emocinį šantažą, kad patenkintų savo poreikius. Pavyzdžiai: išsiskyręs tėvas, kuris bando jus atgrasyti nuo laiko praleidimo su kitu savo tėvu, pasakydamas, kokia ji vieniša ir kiek per daugelį metų kitas tėvas ją įskaudino. Arba kitas reikšmingas asmuo, kuris grasina pavaišinti gėrimais vienas savo kambaryje, jei einate su draugais, o ne liekate namuose ir kartu su ja žiūrite filmą.

Toksiški žmonės nedvejodami įsitraukia į jūsų širdies ruožus ar naudojasi prieš jus kaltės jausmu, jei tai reiškia, kad vykdysite jų prašymus.

Sveiki sprendimai, kaip elgtis su toksiškais žmonėmis

Jei šiuose aprašymuose atpažįstate savo svarbų draugą, draugą, šeimos narį ar bendradarbį, svarbu parengti planą, kaip su jais elgtis sveikai. Labai naudinga įsijausti į tokius žmones ir suprasti, kaip jie turėjo būti tokie, kokie yra. Tai nereiškia, kad jūs turite su jais bendrauti, tačiau žmonės nėra gimę „toksiški“ ir paprastai taip supranta stebėdami tokį elgesį namuose kaip vaikas ar patirdami prievartą.

Nustatyti ribas su toksiškais žmonėmis yra būtina, nors tai gali būti labai sudėtinga. Darbas su terapeutu yra puikus būdas ištirti, kaip galite nustatyti jums tinkamas ribas, nesvarbu, ar tai reiškia tik kalbėjimąsi su kuo nors tam tikru laiku, ar nuolat palaikant emocinę apsaugą, ar visiškai nutraukiant kontaktą.