6 būdai, kaip susikurti savo intuiciją

Griežto sprendimo priėmimas reiškia pasitikėjimą savo intuicija. Bet kaip nustatyti, kas iš tikrųjų yra intuicija, o kas nerimas , baimė ar pyktis ? Bet koks emocijų skaičius gali užgožti jūsų sprendimą, užtemdydamas tiesą to, ko norite.

Norėdami supaprastinti sprendimų priėmimą, sužinokite, kaip pasitikėti savo intuicija. Praktikuokite nepaisydami trumpalaikių minčių, atmesdami pyktį ir baimę ir rinkdamiesitavonorai - ne kieno kito.

Štai kaip sužinoti, ko nori jūsų žarnynas.

Išmokite atskirti „intuiciją“ ir „nerimą“

Gerai išmokti pasitikėti savo žarnynu, tačiau, jei nesate atsargus, tas žarnyno instinktas gali sukelti neteisingus posūkius. Tyrimas rodo tas nerimas mažina mūsų pasitikėjimą ir didina vengimą rizikuoti. Taigi, jei nuspręsite tarp „vykti į tą kartą gyvenime kelionę“ ir „neturileiskis į tą kartą gyvenime kelionę (nes tai baisu!) “, nerimas gali užvaldyti tavo intuiciją.

kodėl antidepresantai didina svorį

The smegenų ir žarnyno ryšys nepadeda. Daugeliui sergančiųjų nerimas pasireiškia kaip skrandžio problemos. Jei mąstote pažodžiui, galite pagalvoti apie tą nepatogų pilvukąyratavo žarnyno intuicija.

Norėdami sužinoti skirtumą, atkreipkite dėmesį į savo baimes. Jei atskleisite savo intuiciją, gali reikėti užduoti keletą klausimų. Ar kažko atsisakote, nes bijote? Arba jūs sakote „ne“, nes „ne“ yra tai, ko jūs iš tikrųjų norite?

Praktika nustatyti savo minties modelius

Nori būti intuicijos meistras? Pradėti medituoti .

Rūšiuoti baimę nuo tiesos reikalauja intensyvių žinių apie jūsų minties modelius. Štai ko meditacija yra skirta mokyti: kaip atkreipti dėmesį į jūsų smegenų darbą. Rūpesčiai gali burbuliuoti į paviršių, užgoždami tiesą to, ko norite. Jei nesugebate nustatyti nepageidaujamų minčių, jos gali užgožti tikrus jūsų norus.

Norėdami pasitikėti savo intuicija, praktikuokitės, kad meditacijos metu rūpesčiai, baimės ir nerimas „plaukia“. Tokiu būdu, kai tutikraiko nors nori, žinosi - nereikia jokių abejonių.

Laikykite erelio akį ant raudonų vėliavų

Jei kraunate galvą į blogas situacijas, jūsų intuicija neatlieka savo darbo. Svarbu išmokti tiksliai nustatyti daugiau nei savo baimę ir nerimą.

Stebėkite, ar nėra raudonų vėliavų, ypač santykiai . Jei jūsų naujas partneris yra nemandagus, be kompromisų, žodžiu įžeidžiantis ar dar kas nors, kas sukelia įspėjamuosius ženklus, atkreipkite dėmesį į šias problemas. Neramu dėl piktnaudžiavimas , rimtas pavojus ar galima emocinė žala nėra trumpalaikis rūpestis. Tai protinga.

Išmokę atskirti nerimą keliančias nerimą keliančias ir tikrąsias raudonas vėliavas nuo žarnyno intuicijos, galėsite judėti pirmyn užtikrintiau.

Nustatykite savo tikslus ir įsitikinimus

Suprasti savo intuiciją gali būti sunku. Ar norite prisiimti didelės rizikos, didelio atlygio darbas su nedideliu paleidimu, ar likti patogioje verslo aplinkoje, kur esate dabar? Tupagalvoknorite pereiti prie paleisties ... bet ar esate visiškai tikri?

Jei skirsite laiko savo unikaliems tikslams ir įsitikinimams išspręsti, šis sprendimas bus lengvesnis. Galbūt jūsų įvartis yra vadovauti savo skyriui per penkerius metus, ir tai labiau tikėtina pradedant. Žinodami, ko norite, lengviau apsunkinti šį sunkų sprendimą, nes jūsųintuicijavisada bus kelias, rodantis jūsų viltis ir svajones.

Nugalėk susierzinimą ir pyktį

Kalbant apie emocijas, kurios gali užgožti jūsų sprendimą, apmaudas ir pyktis yra tik per plauką žemiau nerimo ir rūpesčių. Įniršio rūke padaryti pasirinkimai retai būna tinkami.

Pavyzdžiui, tarkime, kad bandote nuspręsti, ar kitąmet atostogauti su šeima paplūdimyje, tačiau jūsų seseriai pastaruoju metu skauda. Viskas, apie ką gali galvoti, yra tai, kaip tu ją erzinišiandien. Aišku, galite rasti priežasčių, kodėl reikia palikti paplūdimį: jis brangus, negalite gauti laisvo laiko ir pan. Bet ar tos priežastys ar pasiteisinimai?

Kai jūsų intuiciją užgožia emocijos, negalite pasirinkti sau tinkamiausio sprendimo. Dar kartą patikrinkite, ar nepriimate sprendimų, pagrįstų baime ir apmaudas . Netrukus jūs išmoksite atpažinti ir nepaisyti tų kelio trūkčiojimų reakcijų ir pasitikėti savo žarnynu.

Nustok galvoti „turėčiau“ ar „privalau“

Ar jaučiatės kaip jūsturėtipriimti sprendimą, nes to tikisi jūsų sutuoktinis, viršininkas ar tėvai?

Jūs norite priimti sprendimus remdamiesitavointuicija. Ne kieno kito.

Stebėkite, kaip mintyse diskutuojate apie problemą. Ar yra žodžiai „privalu“ ar „turėtų“? Gal manote: „Ašturėtųužsiregistruok į šią fotografijos pamoką, nes mano geriausia draugė nori, kad ją paimčiau „Instagram“ nuotraukos. “ Bet daryktunorite praleisti laiką, pinigus ir pastangas šiam naujam pomėgiui?

Tai, kas daroma remiantis „turėtų“ ar „privalu“, nesilaiko jūsų intuicijos. Norėdami pasitikėti savo žarnynu, nulupkite kitus lūkesčius, kad atskleistumėte tik savo norus.