6 būdai, kaip seksas naudingas jūsų sveikatai

Šis yra skirtas 18 metų ir vyresniems skaitytojams





Ar jūs kada nors girdėjote ką nors sakant: „Oho, tas žmogus apgailėtinas! Jie turi būti paguldyti! “?

vadinama aukščio baimė

Na, tas komentaras gali būti įžeidžiantis ir nereikalingas, tačiau jis nėra visiškai išsamusneteisinga. Seksas gali būti ne vaistas (nors norėčiau, kad taip būtų), bet tai gali turėti išmatuojamą teigiamą poveikį jūsų nuotaikai ir fizinei sveikatai!





Tiesą sakant, seksas iš tikrųjų turi daug teigiamų pasekmių visai sveikatai, tai įrodo tyrimai!



1. Seksas sumažina nerimo ir depresijos simptomus.

Jackpot! Seksas nėra „vaistas“ nuo nerimo ar depresijos , tačiau geros savijautos hormonai ir cheminės medžiagos, išsiskiriančios sekso metu, gali laikinai sumažinti abiejų psichinės sveikatos problemų simptomus. Jie apima dopaminas, endorfinai ir oksitocinas tai gali pakelti nuotaiką, padidinti atjautą ir padėti užmegzti ryšį su savo partneriu.

Nors šių cheminių medžiagų kiekis didėja priklausomai nuo lyties, jų kiekis padidėja kortizolis , pagrindinis streso hormonas, taip pat mažina lytinius santykius. Daugiau sekso, mažiau streso .

2. Tai gali atitraukti jūsų mintis nuo kitų dalykų.

Seksas yra tam tikras laikinas pabėgimas nuo kasdienio gyvenimo streso. Aišku, atliekant poelgį reikia daug dėmesio skirti, pavyzdžiui, kaip įtikti partneriui, kas tave įjungia, ir pats malonumas. Jei pastebite, kad mintys klaidžioja dėl jūsų kasdienio nerimo, pabandykite sutelkti dėmesį į kiekvieną mažą fizinį pojūtį, kurį patiriate. Koks geresnis budrumo būdas nei seksas ?!

3. Užsiėmimas (rūšis) laikomas mankšta.

Gerai, tai ne visa treniruotė, o seksasgalibūti lengvu mankšta, ir tai mažiau nuobodu nei greitas ėjimas ant bėgimo takelio. Vienas tyrimas baigtas kad per 25 minučių šurmulį vyrai sudegina maždaug 100 kalorijų, o moterys - apie 69 (taip, 69). Nors jūs deginate tik nedaug kalorijų, jūs užsiimate fizine veikla, o tai naudinga jūsų psichinei sveikatai! Pratimai gali sumažinti depresiją ir nerimą , todėl laikykitės gero fizinio pasirengimo režimo ... ir išmeskite tiek sekso atstovų, kiek norėtumėte.

4. Seksas (ercise) padeda jums miegoti.

Pakankamai išsimiegoti yra labai svarbus tiek psichinei, tiek fizinei sveikatai. Tiesiog pagalvokite apie tai, kaip nesmagiai jaučiate miegą ir kiek geriau jaučiatės gerai pailsėję! Taigi, jei paprastai kyla miego problemų, bandykite xx prieš miegą. Išskirti hormonai padeda jaustis labiau atsipalaidavusiam ir pasiruošusiam miegoti. Jei turite orgazmą, tada hormonas išsiskiria prolaktinas, dėl ko tave dar labiau užmigs.

5. Kinky seksas yra kliniškai susijęs su savijauta (taip, tikrai).

Nors ne vanilinis seksas neabejotinai turi stigmą, keistą lytinį gyvenimą papildo tam tikra nauda. Pavyzdžiui, tyrimai parodė kad poros, kurios užsiima BDSM, yra geresnės komunikatorės nei poros, kurios to nedaro. Tie, kurie praktikuoja BDSM, taip pat nurodo palyginti aukštesnį gerovės jausmą. Nenuostabu, kad jie taip pat labiau nori išbandyti naujus dalykus. Taigi eik į priekį ir gauk savo krikščionį Grėjų!

6. Masturbacija yra tokia pat naudinga.

Be partnerio ar taupote save santuokai? Jokiu problemu. Masturbavimas ateina kartu su savais privalumais. Be to, kadangi jūs gaunate tai solo, nerizikuosite dėl neplanuoto nėštumo ar užsikrėtimo LPL.

Be to, kad išlaisvina tuos geros savijautos hormonus, masturbacija taip pat gali padėti sužinoti apie savo kūną, kad išsiaiškintumėte, ką darote ir ko nemėgstate, kad galėtumėte geriau pranešti apie tuos dalykus savo dabartiniams ar būsimiems partneriams, padarydami geresnį seksą. apskritai. Masturbacija netgi siejama su geresnis kūno vaizdas .

kaip padėti depresija sergančiam vaikui

Jei visa tai nekelia noro užsiimti seksu, tada nežinau, kas bus! Tiesiog nepamiršk praktikuokite saugų seksą , venkite nesveiki sekso sprendimai ir, žinoma, linksminkitės ir mėgaukitės malonumu. Dabar eik ir gauk! O ir nepamirškite prezervatyvų.