7 baimės, kurių gali kilti dėl porų konsultavimo

Kaip sutvarkyti nutrūkusius santykius?

Santykiai yra sunkus darbas; svarbu nuolat dėti pastangas ir puoselėti savo santykius, bendraujant su savo partneriu apie savo poreikius, norus ir norus bei išklausant juos, kai jie daro tą patį. Kai nustosime juos palaikyti, santykiai gali jaustis „nutrūkę“, tačiau tai nereiškia, kad turėtumėte nutraukti santykius. Jei kovojate su savo santykiais, porų terapija pasirodė esąs labai sėkmingas.Tyrimai paskelbti Šeimos ir vedybinės terapijos leidinys rodo, kad 7 iš 10 porų turi teigiamą patirtįporų terapija.Santykių patarėjas gali padėti jums ir jūsų partneriui išspręsti sunkius santykių klausimus.

Porų konsultavimas gali sukelti baimę daugelio žmonių širdyse. Poros gali pavaizduoti terapeutą, kuris juos teisia, susivienija su vienu partneriu, suteikia poroms neveikiamus ar purius „problemų sprendimus“ arba gerai reiškia, bet švaisto laiką ir pinigus.

Gaila, kad tiek daug porų jaučiasi taip. Kaip porų konsultantas, mačiau, kaip poroms gali būti labai naudinga konsultuoti. Čia yra keletas porų, konsultuojančių baimes ir mitus, palyginti su tikrove. Tai padės jums nuspręsti, ar pradėti konsultuoti su savo partneriu.

vaistai nuo nerimo ir ok

Baimė Nr. 1: terapeutas mus teis

Realybė

Terapeutas tikriausiai visa tai girdėjo anksčiau. Dauguma porų patiria šiek tiek panašių problemų ir patenka į įpročius, kurie tampa atpažįstami kvalifikuotam gydytojui. Kiekviena pora yra unikali, tačiau vargu ar jūsų terapeutas bus sukrėstas tuo, kuo dalijatės.

Terapeutai paprastai yra supratingi ir nevertinantys. Jie didžiuojasi tuo, kad yra atviri, kad suprastų tave, nekeldami tau savo nuomonės.

Baimė Nr. 2: terapeutas negali sugalvoti jokio sprendimo, kurio mes nesvarstėme

Realybė

Dažniausiai ieškant konkretaus klausimo nėra pagrindinis porų darbas. Jūsų terapeutas gali padėti jums išsiaiškinti naujus būdus, kaip bendrauti apie problemas, kad neįtrauktumėte į toksiškus ūžimo, atsitraukimo, pašaipos ir paniekos įpročius.

Baimė Nr. 3: terapeutas nesupras mūsų problemų sunkumo

Realybė

Terapeutas greičiausiai bus optimistiškas. Tai tiesa.

Bet tai nereiškia, kad jie nesupranta, kaip giliai jūs kovojate savo santykiuose. Terapeutai matė, kad daugelis santykių nutrūksta dėl rimtų problemų. Nors jie tikisi, kad jūsų pasiseks - jei tai gali sveikai pagerėti, jie visada stengsis pripažinti jūsų sunkumo gilumą.

Baimė Nr. 4: būsime priversti atlikti didelius pratimus ir nepatogias užduotis

Realybė

Terapeutui yra naudinga išstumti jus iš komforto zonos. Yra daugybė stilių ir požiūrių.

Jei kažkas jums netinka, būtinai pasakykite savo terapeutui, kaip jaučiatės. Terapeutas yra tam, kad galėtų jums padėti jums reikalingu būdu ir gali priimti pagalbą, o ne spausti jus į veiklą, kuri jaučiasi jums svetima.

Baimė Nr. 5: Terapeutas pasirinks šonus ir bendradarbiaus su mano partneriu

Realybė

Kvalifikuotas terapeutas nepasirinks vieno partnerio, nors gali pasitaikyti atvejų, kai vienas partneris yra labiau dėmesio centre nei kitas. Kituose užsiėmimuose dėmesys pasikeis. Nesvarbu, kiek bijote, kad vienas partneris yra „vienintelė problema“ - o gal jūsų partneris taip sako - terapeutas to nepatvirtins.

Baimė Nr. 6: terapija bus laiko ir pinigų švaistymas

Realybė

Vienintelis būdas tai yra tiesa, jei vienas ar abu partneriai neįsipareigoja šio proceso. Jei įsipareigojate procesui, galite daug nuveikti užsiėmime kiekvieną savaitę ar net seansą kas antrą savaitę.

Pagalvokite apie tai taip: tai laikas, skirtas tik jūsų santykiams, ir tai gali būti vienintelis laikas, kai jūs ir jūsų partneris galite susėsti kartu ir susitelkti vienas į kitą. Tai savaime yra nepaprastai vertinga. Pridėjus apmokytą specialistą, kuris gali padėti bendrauti naujais būdais, šio kartu praleisto laiko vertė tik padidės.

7 baimė: mes kovosime tik visą laiką

Realybė

Kai kurie užsiėmimai gali išsiskirti į argumentus, tačiau jūsų terapeutas turi įrankių, nukreipiančių konfliktus ir nukreipdamas dėmesį į gilesnes problemas, kuriomis grindžiami tie patys seni argumentai. Poroms, kurios ypač konfliktuoja, dirbdamos tokiais režimais kaip „Talkspace“ tekstinis konsultavimas gali būti geras būdas išsklaidyti asmeninius konfliktus.

Nebijok porų konsultavimas . Kad ir kokia būtų jūsų situacija, pokalbis su patyrusiu ir kvalifikuotu paslaugų teikėju gali būti vertingiausia, transformuojanti dovana, kurią galite įteikti sau ir savo partneriui.

Ar porų terapija gali viską pabloginti?

Daugeliu atvejų santykiai pagerėja dėl to porų terapija . Porų terapijos sėkmės rodiklis yra maždaug 75%. Tačiau jei esate fiziškai ar emociškai įžeidžiantis, porų terapija kartais gali pabloginti situaciją. Piktnaudžiavimas turi būti nutrauktas, kad terapija galėtų būti veiksminga. Apskritai didžiausias iššūkis daugumai porų bus užtikrinti, kad abi šalys ir toliau aktyviai dalyvautų terapijoje ir nepamirštų pirminio tikslo pagerinti santykius. Nebijokite pradėti porų terapijos,daugumai santykių tai labai naudinga.

Daktarė Samantha Rodman yra DrPsychMom.com ir dažnas „The Huffington Post“, „The Washington Post“, „Babble“ ir „PsychCentral“ bendradarbis. Galite sekti ją toliau Facebook ir „Twitter“ @DrPsychMom arba užsisakyti būsimą jos knygą: 52 laiškai jūsų santuokai pakeisti . '