7 įžvalgios psichinės sveikatos tematikos knygos, kurias reikia skaityti šią vasarą

Knygynų lankytojai knygas skaitė praėjime

Vaikai nebaigia mokyklos, suaugusieji žaidžia iš darbo, o mes visi prakaituojame nuo kūno dalių, kurių net nežinojome, kad gali prakaituoti. Vasara yra laikas pailsėti, atsipalaiduoti ir pasikrauti. Nesvarbu, ar reikia laiko pamatyti draugus ir šeimos narius, išvykti į kelionę ar pasiimti labai reikalingą viešnagę su „Netflix“, šią vasarą pirmenybę teikite dalykams, kurie teikia jums džiaugsmo.

Nors skirkite sau daug nusipelniusio laiko ir pertraukėte psichinę sveikatą, kodėl gi ne skaityti savo malonumui? Žinome, žinome, kad nuolatinių socialinių tinklų atnaujinimų ir nesibaigiančių darbo el. Laiškų amžiuje skaityti savo malonumui yra reta prabanga. Bet atimdami tą laiką, norėdami atidaryti gerą knygą, jūsų smegenys bus sveikos ir vaizduotei bus suteikta erdvė klajoti.

Išbandykite vieną iš šių naujų psichikos sveikatos knygų. Pradedant rašiniais nuo pirmo asmens iki nuoširdžių romanų, jie išmokys jus kažko naujo, pralinksmins ir net privers verkti gerąja prasme. Laimingo skaitymo!

Mūsų 2018 m. Vasaros psichinės sveikatos skaitymo sąrašas

Viskas yra siaubinga ir nuostabu: tragikomiški memuarai apie genialumą, heroiną, meilę ir praradimą pateikė Stephanie Wittels Wachs

2015 m. Stephanie Wittels Wachs dėl heroino perdozavimo prarado brolį, žymų rašytoją ir komiką Harrisą Wittelsą. Į Ši knyga , dalis savo gyvenimo su broliu atsiminimų ir dalis gyvenimo po jo netekties istorijos, Wachs dalijasi savo šeimos kelionės peripetijomis.

Harrisas Wittelsas rašė tokioms laidoms kaipParkai ir poilsis, o sesuo pasakoja ir jo humorą, ir kovas vienu metu juokingu ir giliai liūdnu balsu. Puikus skaitymas tiems, kurie mylėjo ką nors, kas kovoja priklausomybę .

Tiesi striukė: kaip būti gėjiškam ir laimingam pateikė Matthew Todd

Viena prasme LGBTQ žmonėms dar niekada nebuvo taip gerai. Mes (įskaitant jūsų autorių) vis labiau priimame į pagrindinę visuomenę, iškovojame svarbiausias teisines teises ir išeina daugiau žmonių nei bet kada. Tuo pačiu metu Matthew Toddas primena mums , LGBTQ žmonių diskriminacija dar toli gražu nesibaigė, o patyčių, nukreiptų prieš LGBTQ, trauma gali išlikti visą gyvenimą.

grupinės terapijos užsiėmimai vaikams

Šioje knygoje Toddas atskleidžia, kiek dar reikia nueiti keistuolių bendruomenei, norint pasiekti socialinę lygybę, ir išmesti gėdą bei stigmą, kuri ir toliau kenkia LGBTQ žmonių psichinei sveikatai. Nors Todo atskleisti faktai yra niūrūs, jie taip pat suteikia ramybę begalei LGBTQ žmonių, kenčiančių nuo diskriminacijos: jūs neklystate ir nesate vieniši.

Gyvenimas mano galvoje: 31 autorius dalijasi asmeninėmis kovomis redagavo Jessica Burkhart

Kai mes kovojame, gali atrodyti, kad visi turi jį kartu, išskyrus mus. Nedaug manome, kad aplinkiniai žmonės gali išgyventi tą patį dalyką - įskaitant žmones, į kuriuos žiūrime.

Ši mėgstamų jaunų suaugusiųjų žanro autorių esė (ir eilėraščio!) Apie psichinės sveikatos kovas antologija mums primena, kad iš tikrųjų visi kovoja ir daugelis žmonių patiria psichines ligas. Nuo piktnaudžiavimo narkotikais iki OKS, depresija , ir viskas, kas yra tarp jų, šios esė per širdį ir humorą tikina, kad mes tikrai ne vieni. Geras skaitymas suaugusiems, kolekcija taip pat būtų puiki dovana, primenanti paaugliui jūsų gyvenime, kad jie palaikomi ir mylimi.

Depresija ir kitos magijos gudrybės pateikė Sabrina Benaim

2014 m. Slam poetė Sabrina Benaim savo internetine eilėraščiu paskelbė internetą „Paaiškinti motinai mano depresiją“. Jos vietoje pastebėtos metaforos, susijusios su kova su depresija, atsiliepė milijonams žmonių.

Dabar Benaim išleido savo pirmąjį poezijos rinkinį. Eilėraščiuose tęsiamos žinomos psichinės sveikatos ir ligų temos, įtraukiamos meditacijos apie kasdienį gyvenimą, romantiką ir meilę sau. Puikiai tinka skaityti lovoje tingų šeštadienio rytą arba laikyti kuprinėje kelias minutes atsipalaiduoti per įtemptą dieną.

Viskas čia yra gražu pateikė Mira T. Lee

kokia įtampa esu viktorina

Aštrus ir sudėtingas psichinių ligų poveikis mūsų intymiems santykiams persekioja Mira T. Lee pirmąjį romaną - sesers ir šizofrenijos tyrimus. Romanas dešimtmečius seka gyvybingos, keistos asmenybės, turinčios gilų norą tyrinėti pasaulį, Liucijos ir jos sesers Mirandos gyvenime.

Kaip Liucija kovoja su šizofrenija , jos ir Mirandos santykiai transformuojasi.Viskas čia yra gražuužduoda gilių klausimų apie šeimą ir seserį ir nuskambės su visais, kurių gyvenimą palietė psichinės ligos, nesvarbu, savo ar artimo žmogaus.

PamestaCsąsajos: atskleisti tikrąsias depresijos priežastis ir netikėtus sprendimus pateikė Johannas Hari

Dalis memuarų, dalis tiriamosios žurnalistikos, naujausia Johanno Hari knyga aprašo jo kelionę ieškant pagrindinių depresijos priežasčių. Hari meta iššūkį „medicinos modeliui“, kuris depresiją sieja tik su smegenų chemija. Vietoj to, Hari kalbasi su tyrėjais ir sergančiais depresija, kurie pabrėžia gyvenimo įvykių ir aplinkos vaidmenį.

Nuo jo paties depresijos kelionės iki amišų ūkio ir Baltimorės laboratorijos Hari knyga užima a platus vaizdas numerio. Tai taip pat sukelia polemika , kritikai tvirtindami, kad Hari knyga neteisingai pateikia mokslą apie depresiją ir rizikuoja stigmatizuoti žmones kuriems naudingi antidepresantai. Nesvarbu, ar sutinkate su Hari išvadomis, ar ne, knyga tikrai privers susimąstyti.

Pasveikimas: neblaivumas ir jo pasekmės pateikė Leslie Jamison

Nuo Ernesto Hemingvėjaus iki Raymondo Carverio literatūroje gausu mito apie „alkoholiką menininką“ - tiek žavesio, tiek pasmerkimo figūrą. Tačiau priklausomybės realijos yra kur kas mažiau spalvingos. Tai ši tikrovė yra Leslie Jamison tyrinėja savo atsiminimuose autobiografinis pasakojimas apie jos pačios atsigavimą nuo alkoholizmo, taip pat apmąstymas blaivybės ir kūrybinio įkvėpimo santykiuose.

Nors Jamisonas galėjo pradėti stabdyti pavienio kūrybinio genijaus figūrą, ji baigia labiau save atspindinčia nata, apimančia visų atsigavimo galimybes.

Išbandykite šias knygas šią vasarą!

Nors gyvsidabris gali kilti, tikimės, kad užtruksite šiek tiek laiko, kol atvėsinsite. Tos jūsų vaikystės vasaros dienos, kuriose nieko nebuvo jūsų darbų sąraše, bet tik miegas ir romanas, buvo ne tik malonumas - jie padėjo išplėsti jūsų protą ir palengvinti stresą. Taigi išvalykite tvarkaraštį, pakelkite kėdę (arba hamaką!) Ir leiskite vienai iš šių knygų jus išsinešti.

Ieškote daugiau su psichine sveikata susijusio turinio, kuriuo galėtumėte pasimėgauti šią vasarą? Peržiūrėkite mūsų sąrašą 11 psichinės sveikatos tinklalaidžių, kurias galite užsisakyti 2018 m .