7 patarimai, kaip kovoti su naujų draugų susirūpinimu kolegijoje

Draugai yra didžiulė dalis to, kas daro koledžą įdomų. Kai kurie jūsų mėgstamiausi prisiminimai kolegijoje greičiausiai apims ten susirastus draugus. Juk mokykla yra daug daugiau nei tik ėjimas į pamokas ir geras egzaminų darbas. Pradedant pirmąjį semestrą gali būti pribloškianti mintis apie krūvos naujų ryšių sukūrimą ir naujos draugų grupės sukūrimą. Vieniems žmonėms lengva bendrauti ir susirasti draugų, tačiau kitiems tai gali sukelti nerimą.
Jei idėja susitikti su naujais žmonėmis kolegijoje jums yra baisi, nesijaudinkite - tai visiškai normalu! Daugelis jūsų klasės draugų tikriausiai jaučiasi taip pat, kaip jūs. Jūs neturėtumėte leisti savo baimei ir nerimas sulaikykite jus nuo geriausio gyvenimo mokykloje ir susitikimo su potencialiais naujais geriausiais! Pateikiame 7 patarimus, kaip susirasti naujų draugų kolegijoje ir įveikti su tuo susijusį nerimą.

1. Būk savimi

Tai yra vienas paprasčiausių patarimų teorijoje, tačiau kai kuriems žmonėms tai gali būti sunku. Jūsų draugystės nebus tikros, jei nesate tikrasis aš. Kai susitinki su būriu naujų žmonių, gali būti pagunda pabandyti būti kuo nors, kuo nesižavėti, arba pasakyti baltą melą, kad atrodytum šiek tiek šauniau nei tu ... bet nepasiduok pagundai! Likite ištikimi sau ir savo interesams. Rasite kitų žmonių, kurie turi tuos pačius pomėgius kaip jūs ir vertina jus tokius, kokie jau esate. Pagalvokite apie tai, kai vaidmenys bus pakeisti. Norite, kad žmonės būtų savimi ir būtų sąžiningi šalia savęs, tiesa?

2. Priimkite faktą, kad turite palikti savo komforto zoną

Yra tikimybė, kad koledže jau esate šiek tiek išėjęs iš savo komforto zonos, tad kodėl gi nepažengus dar daugiau žingsnio iš jos? Jei visada traukiatės į savo bendrabutį, kad galėtumėte slinkti „Instagram“ ar žiūrėti „Netflix“, neketinate užmegzti naujų ryšių. Turite save išleisti! Yra daugybė būdų, kaip išeiti iš komforto zonos ir susipažinti su naujais žmonėmis, nesvarbu, ar prisijungti prie klubų, lankytis bendrabučio renginiuose ar užmegzti pokalbį su klasės draugais po pamokos.

3. Jums nereikia draugauti su visais

Kai kurie stresai, atsirandantys dėl naujų draugų koledže, yra susiję su jausmu, kad reikia susidraugauti su visais ir visais. Nors puiku turėti daug draugų, galų gale turėtumėte sutelkti dėmesį į kokybę, o ne į kiekį. Jums nereikia jaudintis, kad susirasite kuo daugiau draugų. Realybė yra ta, kad nebūsi su visais draugais ir neprivalai būti! Jums nepatiks visi, kuriuos sutiksite, ir ne visi, kurie jus sutiks, su jumis nesusitvarkys. Tai gerai! Neleisk, kad tai tavęs nuviltų, ir neleisk jaustis nusiminusiam. Su laiku rasite savo žmones.

4. Laikykis tikro

Jaučiate nerimą? Jums nereikia to slėpti! Tiesą sakant, atvirumas kai kurioms savo kovoms su nerimu yra puikus būdas susisiekti giliau su žmonėmis. Kai atsiversite žmonėms, jie pajus įkvėpimą elgtis taip pat. Be to, nėra ko būti gėda apie nerimą, nesvarbu, ar tai apskritai, ar tiesiog specifinė naujų draugų paieška. Daugelis žmonių jaučia tuos pačius dalykus kaip jūs. Tikriausiai nustebtumėte, jei žinotumėte, kiek žmonių buvo tame pačiame laive kaip jūs!

5. Nesijaudinkite dėl visų malonumo

Jei bandysite visus pradžiuginti, tai greičiausiai baigsis. Tai grįžta į buvimą savimi. Jums nereikia meluoti dėl savo įsitikinimų ar vertybių, norint susirasti draugų ir įtikti žmonėms. Taip pat nereikia sakyti „taip“ kiekvienam „Hangout“ ar vakarėliui, į kurį esate pakviesti. Lygiai taip pat, kaip per daug studijuodamas ir dirbdamas, gali perdegti, taip pat be perstojo bendravimo gali būti socialinis perdegimas, ypač jei esi natūraliai intravertas. Visų pirma, turėtumėte norėti įtiktisave.

kaip diagnozuoti sociopatą

6. Eikite į konsultavimo centrą

Ar jaučiate, kad jūsų nerimas tikrai trukdo užmegzti naujus ryšius ir draugystę? Nuvykimas į savo mokyklos konsultavimo centrą ir susitikimas su terapeutu yra puikus būdas susitvarkyti. Su terapeutu galite aptarti savijautą, išmokti naujų būdų valdyti nerimą ir išsiaiškinti, ar vyksta kažkas, kas ne tik įprasti nervai. Eikite į „Lifeline“ svetainėje ir įeikite į savo mokyklą, kad sužinotumėte apie jos siūlomus psichinės sveikatos išteklius, tačiau būtinai apsilankykite ir savo mokyklos svetainėje! Ir jei nueiti į konsultavimo centrą neskambakadpatrauklus, gali pasiūlyti patogų ir lanksčią variantą. Galite bet kada ir bet kur siųsti tekstą savo licencijuotam terapeutui apie bet kokią iškylančią problemą - pradedant naujų draugų įsigijimu, netenkant senų ir visos dramos tarp jų.

7. Pats laikas yra svarbus

Visa tai sakant, labai svarbu kartais praleisti šiek tiek laiko ir sau, kad galėtumėte pasikrauti, apmąstyti ir pasirūpinti savimi. Ypač jei buvote tikrai užsiėmęs ir jaučiatės išsitempęs, laikas padaryti pertrauką! Vienas iš svarbiausių santykių, kuriuos kada nors turėsite, yra santykiai, kuriuos turite patys. Daryk tai, kas tinkatu.
Vadovaukitės šiais patarimais ir būsite teisingi kurdami tvirtus, ilgalaikius santykius su savo klasės draugais. Kuo daugiau išeisite iš komforto zonos ir bendrausite, bus lengviau. Su laiku pajusite mažiau nerimo dėl naujų draugų. Viskas, ką jūs turite padaryti, tai padėkite save ten!