7 būdai, kaip galite padėti padidinti psichikos sveikatos supratimą

trys laimingi žmonės

Kasmet psichinės sveikatos būklė veikia milijonus amerikiečių. Pagal Nacionalinis psichinių ligų aljansas apytiksliai 1 iš 5 suaugusiųjų JAV - 43,8 mln., arba 18,5 proc. - patiria psichinių ligų tam tikrais metais; ir mes žinome, kad tai vis dažniau Amerikos jaunimo problema .



Nors yra veiksmingų gydymo būdų, daugelis asmenų, turinčių žinomų psichinės sveikatos problemų, niekada nesikreipia į specialistą dėl stigmos, diskriminacijos, išteklių trūkumo ar visų trijų derinio. Net jei nekovojate su psichinėmis ligomis, turite galimybę įkvėpti kitus didinti sąmoningumą ir dalyvauti dalijantis informacija, įrankiais ir parama psichikos sveikatos klausimais. Galite teisėtai pakeisti ir padėti pakeisti pasakojimą iš neigiamo į teigiamo patvirtinimo .

Psichinė sveikata veikia beveik visus - nesvarbu, ar jie asmeniškai gyvena su psichine sveikatos būkle, ar rūpinasi kažkuo, kas tai daro, ar tiesiog nori labiau įsitraukti - ir jūs galite padėti įvairiais būdais.





Kaip galite padėti psichinės sveikatos srityje

Pasirinkite karjeros kelią, kuriame galėtumėte padaryti teigiamą ir ilgalaikį poveikį

Jei jus domina karjera psichinės sveikatos srityje, yra daugybė sričių, kurios siūlo galimybę rūpintis nukentėjusiaisiais. Apsvarstykite konsultavimo, psichologijos, psichiatrijos, socialinio darbo ar slaugos ateitį.

ar nerimas gali tęstis dienas

Jei tu norėtų tapti psichinės sveikatos specialistu , pirmiausia apsvarstykite, kur esate savo karjeroje ir kokioje specialybės srityje norėtumėte prisijungti. Keletas svarbių klausimų: Ar turite reikiamą išsilavinimą, kad galėtumėte dirbti psichinės sveikatos ar psichoterapijos srityje? (daugumai terapeutų vaidmenų reikia magistro laipsnio) Kokie yra jūsų atlyginimo lūkesčiai? Su kokiais gyventojais tikitės dirbti?



Kalbėkite apie psichinę sveikatą atviriau

Pasikalbėkite su aplinkiniais apie tai, kaip jie jaučiasi, ir skirkite laiko tikrai išklausyti. Reguliariai tikrinkitės, ypač jei žinote, kad jie patiria įtampą ar serga psichine liga.

Tęskite pokalbį

Kaip minėta pirmiau, stigma ir diskriminacija yra dvi didžiausios kliūtys produktyviam visuomenės dialogui apie psichinę sveikatą, tačiau tai gali pakeisti kalbą apie sveikatą. Negalime sutelkti dėmesio tik į širdies, smegenų ar inkstų sveikatą atsižvelgiant į viso kūno sveikatą . Turime pamatyti pilnavertį žmogų ir kartu naudoti įrankius bei išteklius, kurie naudingi protui ir kūnui.

Nepalikite iš jo vaikų

Vaikai yra natūraliai smalsūs ir turi klausimų apie viską, įskaitant psichinę sveikatą. Suaugusieji gali padėti vaikams suprasti, kad psichinės ligos yra tikros ligos, kurias galima gydyti. Galite dalyvauti keičiant pokalbį ateities kartoms.

Pasidalykite psichinės sveikatos patikrinimo svetainėmis savo socialinės žiniasklaidos kanaluose

Psichinės sveikatos patikrinimas yra vienas greičiausių būdų nustatyti, ar jaučiate psichinės sveikatos būklės simptomus. Tačiau dauguma žmonių nežino, kad jų yra. Kadangi atrankos yra naudingos priemonės visiems - tiek tiems, kurie gali manyti, kad turi psichinę ligą, tiek tiems, kurie neturi - surinkite atrankos svetainių sąrašą ir pasidalykite jais su savo socialiniu tinklu. Tai padeda didinti sąmoningumą psichinės sveikatos klausimais ir siūlo jūsų sekėjams apčiuopiamą pirmąjį žingsnį, kuris galėtų pakeisti kažkieno gyvenimą.

Sužinokite įvairių psichinės sveikatos ligų požymius ir simptomus

Psichinė liga gali būti įvairių formų, todėl ją sunku nustatyti. Todėl daugelis, kuriems galėtų būti naudingas profesionalus gydymas, negauna reikalingos pagalbos taip greitai, kaip turėtų, jei iš viso. Supratimas apie įspėjamuosius ženklus ir tai, kaip galite padėti savo mylimajam susitvarkyti gavus diagnozę, padės sumažinti tyloje kenčiančių žmonių skaičių be advokatų.

Dalyvaukite vietos propagavimo pastangose, remiant ir plečiant psichinės sveikatos įstatymus

Politikos pakeitimas yra didelis, paveikus būdas pakeisti žmonių, gyvenančių psichikos sveikatos ir juos palaikančių, gyvenimą. Apsvarstykite balsavimas už kandidatus, kurie pabrėžia psichinės sveikatos gerinimą savo platformose . Taip pat galite susisiekti su savo vietos valdžios pareigūnais ir paskatinti juos oficialiai pripažinti nacionalinius psichinės sveikatos sąmoningumo renginius arba priimti teisės aktus, kurie suteiks geresnę prieigą prie priežiūros.

Galite būti apdovanoti už savo pastangas

Kiekvienais metais Nacionalinis psichinių ligų aljansas ir „Healthline“ pasiūlymai stipendijos tiems, kurie siekia psichikos sveikatos stiprinimo, atlikdami tyrimus, didindami sąmoningumą, kurdami bendruomenę arba kovodami su stigma. Šiemet programa keturiems studentams skirs po 5000 USD stipendiją. Bus skiriamos dvi stipendijos bakalaurantams, darantiems įtaką psichinės sveikatos srityje, ir dvi stipendijos bus skiriamos absolventams. Spustelėkite čia gauti tinkamumo informaciją ir kreiptis.

Kiekvienas žmogus gali atlikti svarbų vaidmenį padėdamas psichikos ligomis sergantiems žmonėms jaustis patogiai. Užmegzkite atvirus pokalbius ir paskatinkite tuos, kuriems to reikia, ieškoti paramos. Būdamas advokatu, didindamas sąmoningumą ir imdamasis veiksmų palaikydamas psichikos sveikatos būklę, galite panaikinti kliūtis ir pagerinti milijonų žmonių gerovę.

bulimijos poveikis organizmui

Dabar, kai žinote, kaip galite iš tikrųjų pakeisti žmonių gyvenimą visoje JAV, ką padėsite?