9 patarimai, kaip tvarkyti savo psichikos ligų spragas

Jei gyvenate su psichine liga, jūsų gyvenimo aprašyme gali būti spragų, kuriose turėjote skirti laiko nuo darbo. Kartais tos spragos gali būti mėnesių ar net metų trukmės. Dabar esate geroje būsenoje ir norite vėl patekti į darbo rinką. Jūs nerimaujate, kad tos spragos įskaitys į jus.

Laimei, galite parašyti gyvenimo aprašymą ar motyvacinį laišką, kuriame būtų sąžiningai kalbama apie jūsų spragas, bet vis tiek jis būtų teigiamai įvertintas. Štai kaip:

1. Žiūrėkite spragas kaip gerą dalyką

Nebūkite taip nusiteikę dėl savo gyvenimo aprašymo spragų. Kai skyrėte laisvo laiko savo psichinei sveikatai spręsti, tai parodė, kad prisiimate atsakomybę už savo gerovę. Juk negalite būti efektyvus darbuotojas, jei ateinate dirbti blogai. Šios spragos rodo, kad esate pasirengęs įveikti sunkumus ir prisiimti asmeninę atsakomybę. Šiuos bruožus galite atlikti savo gyvenimo aprašyme, kad parodytumėte, koks vertingas darbuotojas galėtumėte būti.

2. Ankstyvąsias spragas galima paslėpti

Jei karjeros pradžioje turėjote atostogauti nuo darbo, tai iš tikrųjų lengva susitvarkyti su jais gyvenimo aprašyme. Dauguma verbuotojų nori pamatyti naujausią jūsų patirtį ir daugeliu atvejų tai yra maždaug per pastaruosius 15–20 metų. Jei praeityje jūsų spragos buvo didesnės, nedvejodami jas praleiskite. Jūsų gyvenimo aprašymas vis tiek vyks, ir jums nereikės jaudintis dėl laisvo laiko paaiškinimo, jei pateksite į interviu.

3. Pabrėžkite kitą veiklą

Gali būti, kad nedirbote tose gyvenimo aprašymo spragose, bet greičiausiai darėte ką nors kita. Naudokitės šiomis veiklomis, kad įrodytumėte, jog vis dar užsiėmėte savęs tobulinimu ir įgūdžių auginimu, net kai neuždirbote. Pavyzdžiui, savo gyvenimo aprašyme galite įtraukti bet kurį iš šių dalykų:

• Savanorių veikla
• Laisvai samdomas darbas
• Ne visą darbo dieną
• Projektinis darbas
• Švietimas
• Nuolatinė tėvystė

Bet kuris iš jų parodys, kad jūs vis dar dirbate, net jei dar nebuvo tradiciškai įdarbintas.

4. Išbandykite internetinius įrankius

Rašant savo gyvenimo aprašymą, bus naudinga turėti tam tikrą išorinį indėlį. Šie įrankiai gali padėti jums jį sudaryti ir parodyti savo patirtį:

• Rašymo būsena : Naudokitės šios svetainės rašymo vadovais, kad pasirengtumėte savo gyvenimo aprašymui darbdaviams.
• Atstatymas : Jei ieškote profesionalaus rašytojo, kuris padėtų jūsų gyvenimo aprašymui, pažymėkite Resumention.
• „BoomEssays“ : Ši svetainė siūlo atnaujinti redagavimą, todėl galite paprašyti jų nugludinti jūsų. „Huffington Post“ rekomenduoja šią paslaugą.
• Rašydamas : Ši svetainė yra puikus gramatikos šaltinis, jei norite patobulinti savo.
• Esėroo : Čia yra atnaujinimo šablonai, kuriuos galite naudoti norėdami pradėti rašyti savo gyvenimo aprašymą.
• Lengvas žodžių skaitiklis : Šis įrankis puikiai tinka užtikrinti, kad atnaujinimas būtų trumpas ir glaustas.
• Individualus esė : Kai jums reikės padėkos laiškų, ši svetainė padės juos parašyti.
• Cituokite tai : Ši svetainė padeda jums tinkamai nurodyti visus savo šaltinius savo gyvenimo aprašyme.

5. Būk sąžiningas

Kalbant su potencialiu nauju darbdaviu gundo savo ligą iššluoti po kilimu. Nenorite, kad jie apie tai žinotų, tačiau turite paaiškinti savo gyvenimo aprašymo spragas. Geriausia politika yra pateikti jiems sutrumpintą versiją.

kaip sužinoti, ar turiu ptsd

Jei būtumėte apklaustas, jums tereikėtų pasakyti: „Aš turėjau reikalų su liga, kuri reiškė, kad turėjau laikinai palikti darbo jėgą. Dabar tai kontroliuoju, todėl noriu grįžti į darbą “. Amerikos neįgaliųjų įstatymas nurodo, kad darbdavys neturėtų jūsų diskriminuoti, tačiau atminkite, kad neprivalote jiems pateikti visos informacijos.

6. Susitelkite į funkcinio gyvenimo aprašymo rašymą

Atnaujinimai nebūtinai turi turėti chronologinį formatą, kuriame būtų išvardyti kiekvienas darbai iš eilės. Yra ir kitų formatų, kurie labiau pabrėžia kompetenciją nei užimtumo istorija. Alternatyvaus išdėstymo naudojimas gali būti jums naudingesnis.

'Jei parašysite chronologinį gyvenimo aprašymą, spragos bus labai akivaizdžios visiems matant', - sakė jis Didelės užduotys atnaujinti redaktorę Sarah Gardener. „Galite išvengti, kad tos spragos būtų tokios akivaizdžios, parašydami a funkcinis atnaujinimas vietoj to. Tokio pobūdžio gyvenimo aprašyme mažiau dėmesio skiriama ten, kur dirbote, o labiau į įgytus įgūdžius ir dalykus, kuriuos pasiekėte. Tai padės paslėpti šias spragas ir iš tikrųjų parodyti verbuotojui, kodėl jis turėtų jus samdyti “.

kokie yra adhd simptomai

7. Naudokite savo motyvacinį laišką, kad išspręstumėte problemas

Jei norite kreiptis į savo ligą, geriausia tai padaryti yra jūsų motyvaciniame laiške. Kaip minėta pirmiau, jums nereikia detaliau. Galite parašyti kažką panašaus:

„Norėdamas pasveikti nuo ligos, turėjau skirti laisvalaikį. Dabar grįžau į savo vėžes ir noriu atnaujinti savo karjerą “.

Šis teiginys verbuotojui tiksliai nurodo, kodėl jūsų gyvenimo aprašyme yra spragų, ir pabrėžia, kad trokštate grįžti į darbo vietą.

8. Kreipkitės į įmones, kurios supranta psichikos ligas

Sveikatos ar sveikatingumo erdvėje esančios organizacijos yra labiau linkusios suprasti ir priimti laisvalaikį, kad susidorotų su psichinėmis ligomis. Pavyzdžiui, „Talkspace“ pasamdė kelis darbuotojus, kurių gyvenimo aprašyme yra spragų dėl atsigavimo po psichinės sveikatos būklių ir lėtinių ligų.

Dauguma įmonių teikia pirmenybę darbuotojams, kurie gali įsijausti į savo vertybes ir klientus bei parodyti savo misiją. Jūsų sveikatos iššūkiai leis jums pasinaudoti asmeniniu motyvu savo motyvaciniame laiške ir susitapatinti su visomis su sveikata ar liga susijusiomis misijomis.

9. Pažadėk tik tai, ką gali įgyvendinti

Dabar, kai atsigaunate po psichinių ligų, parodykite verbuotojui, kad sugebate suteikti įmonei naudos. Pažadėdami, ką galite padaryti, pasiūlykite tik tai, ką galite padaryti. Atminkite, kad jūs vis dar atsigavote ir nenorite per daug apkrauti. Net dirbdami pagal galimybes, vis tiek galite būti nuostabus darbuotojas.

Net turėdami spragų, galite parašyti gyvenimo aprašymą ir motyvacinį laišką, kuriame būtų parodyta verbuotojams, kuriuos verta samdyti. Būkite sąžiningi ir žaiskite savo stipriąsias puses. Ši strategija įrodys, kad būsite geriausias jų samdinys, kad ir kokia būtų jūsų darbo istorija.

Bio: Mary Walton yra redaktorė Akademuota , akademinio rašymo tarnyba, kur ji padeda studentams tobulinti rašymo įgūdžius. Ji turi mokomąjį tinklaraštį, SimpleGrad.com . Marija gyveno ir mokėsi Australijoje, todėl dabar dirba nuotoliniu būdu Australijos pagalba , paslauga Aussie studentams.