ADHD ir paaugliai: kaip padėti jiems susidoroti su savo kova

Sužinokite, kaip tilpti ar kaipnebūti pastebėtam, jei to nepadarysite - užima daug vietos, jei šiandien esate paauglys.

Paaugliai eina iš kelio,būdukad išvengtumėte nepageidaujamo dėmesio ir kai stengiatės susidoroti su ADHD simptomais, pasislėpti akivaizdžiai nėra išeitis. Daugumai paauglių apskritai trūksta pasitikėjimo ir brandos (daugiau apie tai, kaip tai vėliau veikia ADHD), kad galėtų suvokti savo skirtumus, jau nekalbant apie jų paaiškinimą draugams.

ADHD yra neurologinio vystymosi sutrikimas, susijęs su silpnais vadovavimo įgūdžiais. Vykdomieji įgūdžiai reikalingi reguliuoti emocijas , elgtis savarankiškai, pripažinti pagalbos poreikį, nusistatyti ir pasiekti tikslus ir inicijuoti beveik viską. Priekinės smegenų skiltys taip pat yra susijusios su ADHD ir dažnai pasireiškia kaip brandos vėlavimas .¹Taigi, jei atrodo, kad jūsų ADHD paauglys turi daug užaugti, tai yra todėl, kad jie iš tikrųjų tai daro! (Stenkitės būti kantrūs; jie galų gale pasieks.) Žmonėms, sergantiems ADHD, reikia daugiau paramos, supratimo ir patarimų nei žmonėms, neturintiems ADHD. Jei dabar galėsite įsisąmoninti šią sąvoką (ir suteikite sau malonės, kol esate toje vietoje), sutaupysite nusivylimo.

Jūsų ADHD paauglys gali jaustis nusivylęs, sunerimęs ir visiškai priblokštas pastangų, reikalingų jiems įveikti įprastą mokyklos dieną. Dėl vykdomosios valdžios funkcijų trūkumų įprastos užduotys, tokios kaip pokalbio sekimas, organizavimas, užduoties vykdymas ir namų darbų atlikimas (tai yra, jei jie prisiminė juos teisingai užrašyti ir turėjo reikiamų medžiagų užduotims atlikti) atrodo tarsi monumentalūs iššūkiai.

Mes net neužsiminėme apie spuogus, periodus ir bendraamžių spaudimą, jau nekalbant apie naršymą po kitus paauglystės požymius, tokius kaip mokymasis vairuoti, eksperimentai su narkotikais/alkoholiu ar seksas! Sujunkite visa tai su ADHD impulsyvumu ir viskas gali tapti pavojinga. Jei manote, kad norite, kad jūsų šeima galėtų greitai pasibaigti paauglystės pabaigai, žinokite, kad nesate vieni. Būti paaugliu, sergančiu ADHD, taip pat nėra lengva.

Vidurinės mokyklos metu tikisi akademiniai ir socialiniai lūkesčiai. Paaugliai turi daugiau savarankiškumo ir mažiau struktūros tiek mokykloje, tiek namuose, o mokytojai mažiau prižiūri, kai reikia atlikti užduotis ir neatsilikti nuo kursinių darbų. Paaugliams, sergantiems ADHD, ši naujai atrasta nepriklausomybė gali atsigręžti ir netgi sustiprinti kai kuriuos ADHD simptomus.

didelio depresijos sutrikimo priežastis

Štai keletas būdų, kaip galite padėti.

ADHD vidurinėje mokykloje: socialinis funkcionavimas

Daugelis vaikų, sergančių ADHD, susiduria su sunkumais tarpusavio santykiuose dėl impulsyvumo, hiperaktyvumo ir agresijos. Dažni pertraukimai, sunkumai susidoroti su nusivylimu ir prasti socialiniai įgūdžiai gali neigiamai paveikti ankstyvą draugystę, ir tai gali tęstis iki paauglystės.

Tyrimai rodo, kad vaikai, turintys ADHD, turi mažiau draugų, yra mažiau linkę priimti jų bendraamžių ir dažniau patiria socialinį atstūmimą paauglystėje.²

Bendraamžių santykių svarba padidėja paauglystėje, nes paaugliai daugiau laiko praleidžia bendraudami su bendraamžiais. Jei ankstyvame amžiuje trūksta praktikos su socialiniais įgūdžiais, paauglystėje gali būti sunku užmegzti naujas draugystes.

Kitas dalykas, kurį reikia nepamiršti, yra ADHD poveikis vykdomiesiems įgūdžiams, būtiniems brandai, būtinai sėkmingiems santykiams (ir kitoms svarbioms funkcijoms). Jie visiškai neišsivysto smegenyse niekam iki 20 -ųjų pradžios. Žmonėms, sergantiems ADHD, prie šios laiko juostos pridėkite nuo 3 iki 5 metų.

Išbandyti šį: Suteikite savo paaugliui daug galimybių įsitraukti į struktūrizuotą socialinę veiklą, pavyzdžiui, komandinį sportą, klubus ar jaunimo grupes, kad padidintumėte teigiamą bendraamžių bendravimą.

ADHD vidurinėje mokykloje: akademinė funkcija

Akademinės problemos yra pagrindinis ADHD bruožas, dažnai paskatinantis mokytoją ir (arba) tėvą įvertinti mokinį. ADHD yra susijęs su prastais pažymiais, prastais skaitymo ir matematikos standartizuotų testų rezultatais, padidėjusiu pažymių išlaikymo, sulaikymo ir išsiuntimo dažniu ir mažesniu vidurinės mokyklos baigimo rodikliu.³

Kaip sužinoti, ar jūsų vaikas serga autizmu?

Vidurinės ir vidurinės mokyklos reikalavimai gali sukelti papildomą stresą studentams, kuriems diagnozuota ADHD. Darbo krūvio sunkumai didėja artėjant vidurinei mokyklai, o naktinės užduotys dažnai pakeičiamos ilgalaikėmis užduotimis, reikalaujančiomis planavimo ir organizacinių įgūdžių.

Ypatingos sunkumų sritys gali būti:

planavimo/organizavimo įgūdžiai
mokytis įgūdžių
užrašų rašymo įgūdžiai
testo laikymo įgūdžiai
prasta vykdomoji funkcija

Išbandyti šį: Tyrimai rodo, kad akademinės intervencijos, derinamos su vaistais, elgesio terapija ir elgesio klasėje intervencijomis, yra naudingos studentams, kuriems diagnozuota ADHD.⁴

Apgyvendinimas klasėje ir palaikymas po pamokų gali padėti paaugliams, sergantiems ADHD. Suplanuokite susitikimą su mokykloje esančia gydymo komanda, kad aptartumėte šias akademines patalpas:

pratęsiamas bandymų laikas
lengvatinės sėdynės
atlikti bandymus kitoje aplinkoje
bendraamžis pagalbininkas su užrašu
rašytines ir žodines užduoties instrukcijas
dažnos pertraukos
akademinis korepetitorius
organizacinis mokymas
dienos/savaitės pažangos ataskaitos
knygų rinkinys, kurį reikia laikyti namuose

ADHD vidurinėje mokykloje: emocinė funkcija

Daugelis paauglių, sergančių ADHD, patiria kitų sunkumų. Tyrimai rodo didelį ADHD ir nuotaikos sutrikimų, nerimo sutrikimų ir elgesio sutrikimų gretutinių ligų lygį.⁵Vienas tyrimas parodė, kad ADHD sergančioms moterims yra 2,5 karto didesnė depresijos rizika nei moterims, neturinčioms ADHD.⁶

Paaugliams, sergantiems ADHD, reikia papildomos emocinės tėvų ir mokytojų paramos. Tėvų ir mokytojų elgesys, kurį laiko nusivylusiu ar erzinančiu, yra tas elgesys, kuris sukelia nerimą ir žemą savigarbą paaugliams, sergantiems ADHD. Jei toks elgesys nekontroliuojamas, jis gali sustiprėti ir sukelti nerimo ar depresijos sutrikimų simptomus.

Dėl impulsyvumo emocinis reguliavimas yra kova su ADHD sergančiais paaugliais. Sujunkite padidėjusį spaudimą, aukštus akademinius reikalavimus, žemus socialinės sąveikos įgūdžius su mažais emocinio reguliavimo įgūdžiais ir visa tai papildo paauglius, sergančius ADHD, kiekvieną dieną kovojančius su daugybe socialinių ir emocinių kovų.

Išbandyti šį: Paaugliams, sergantiems ADHD, reikia palaikomųjų santykių namuose, kad jie galėtų klestėti pasaulyje.

Naudokite stiprybėmis pagrįstą metodą-užuot sutelkę dėmesį į tai, kas negerai, sutelkite dėmesį į tai, kas teisinga. Kai pagaunate, kad jie kažką daro teisingai, švęskite.
Padėkite savo paaugliui atrasti savo stipriąsias puses ir aistras ir sutelkite dėmesį į jas. Daugelis kūrybingų ir sėkmingų žmonių turi ADHD. Tyrinėkite sportininkus ir kitus judėtojus bei purtiklius, kurie turi sutrikimą, kad jūsų paauglys turėtų sektinų pavyzdžių.
Padidinkite pasitikėjimą palaikydami savo paauglio interesus.
Individuali psichoterapija gali padėti jūsų paaugliui susidoroti su žemos savivertės ir nerimo jausmais.
Naudokite aiškų bendravimą, kad aptartumėte ribas ir lūkesčius.
Venkite išspręsti nesutarimus supykę - palaukite, kol jūs ir jūsų paauglys nusiraminsite, kad išspręstumėte aštrius klausimus.
Užsiimkite prasminga veikla, kuri suteikia sėkmės galimybių.

Nors paaugliams, sergantiems ADHD, kyla pavojus, kai jie pereina į paauglystę ir į jauną pilnametystę, daugelis paauglių tampa produktyviais ir sėkmingais suaugusiais. Nuolatinis jūsų paauglio simptomų ir kovų suvokimas kartu su gydymu ir intervencija padės jūsų paaugliui įveikti sėkmingos ateities spąstus.

Straipsnio šaltiniai

1. 1. Rubia, K (2007). Neuroanatominiai ADHD brendimo vėlavimo hipotezės įrodymai. Nacionalinės mokslų akademijos darbai, 2007 m. Gruodžio mėn., 104 (50) 19663–1964; DOI: 10.1073 / pnas.0710329105
  2. Bagwell, C., Molina, B., Pelham Jr., W., & Hoza, B., Dėmesio deficito hiperaktyvumo sutrikimas ir tarpusavio santykių problemos: prognozės nuo vaikystės iki paauglystės,Amerikos vaikų ir paauglių psichiatrijos akademijos žurnalas, 40 tomas (11), (2001 m. Lapkritis): 1285-1292 puslapiai.
  3. Loe, I., & Fedlman, H., ADHD turinčių vaikų akademiniai ir edukaciniai rezultatai,Vaikų psichologijos žurnalas, 32 tomas (6), (2007): 643-654 puslapiai.
  4. Raggi, V.L. & Chronis, A. M., intervencijos, skirtos vaikų ir paauglių, sergančių ADHD, akademiniam sutrikimui spręsti,Klinikinė vaikų šeimos psichologijos apžvalga, (2006), 9: 85.
  5. Spencer, T., ADHD ir gretutinės ligos vaikystėje,Klinikinės psichiatrijos žurnalas, 67 tomas (8), (2006): 27–31 puslapiai.
  6. Biederman, J. ir kt., Naujos įžvalgos apie ADHD ir paauglių ir jaunų suaugusių moterų depresiją,Amerikos vaikų ir paauglių psichiatrijos akademijos žurnalas, 47 tomas (4 tomas), (2008 m. Balandis): 426-434 puslapiai.