Nerimas prieš depresiją: kaip pasakyti skirtumą

Peršokti į: Depresijos simptomai Generalizuoti nerimo sutrikimo simptomai Pasikalbėkite su savo gydytoju

Jei paprašysite ko nors įvardyti dvi įprastas psichinės sveikatos problemas, tikėtina, kad jie pagalvos apie nerimą ir depresiją. Nepaisant to, kad jie dažnai minimi pokalbyje, žmonės vis dar kartais stengiasi nustatyti skirtumą tarp šių dviejų sąlygų. Taip yra todėl, kad daugeliui nerimą keliančių žmonių taip pat išsivysto depresija ir atvirkščiai. Maždaug 50% žmonių, kuriems diagnozuota depresija, taip pat buvo diagnozuotas nerimo sutrikimas.1 Tačiau norint tinkamai gydyti, svarbu gauti tikslią diagnozę.

Be depresijos, daugelis depresija sergančių žmonių gali patirti vadinamąjį nerimą.²Nerimą patiriantys žmonės dažnai jaučiasi įsitempę, neramūs ir jiems sunku sutelkti dėmesį, nes jie labai nerimauja. Jie labai bijo, kad nutiks kažkas blogo arba gali prarasti savęs kontrolę. Žmonėms, patiriantiems nerimą keliančius depresijos simptomus, gali būti didesnė savižudybės rizika arba jiems reikia intensyvesnio gydymo, todėl svarbu kartu su depresija atpažinti šiuos simptomus.

Visų pirma svarbu nepamiršti leisti gydytojui ar psichikos sveikatos specialistui įvertinti, ar jūsų simptomai atitinka depresijos ar nerimo sutrikimo kriterijus.³

Didžiosios depresijos simptomai

prislėgta nuotaika
nesidomėjimas malonia veikla
apetito padidėjimas ar sumažėjimas
nemiga ar hipersomnija
judėjimo sulėtėjimas
energijos trūkumas
kaltės ar bevertiškumo jausmas
sutelkti dėmesį
mintys apie savižudybę ar elgesys.

Norėdami diagnozuoti didelį depresijos sutrikimą, asmuo turi patirti penkis ar daugiau šių simptomų mažiausiai dvi savaites. Žmonėms, patiriantiems kai kuriuos iš šių simptomų, taip pat gali būti diagnozuotas nuolatinis depresinis sutrikimas (distimija), priešmenstruacinis disforinis sutrikimas arba depresinis sutrikimas dėl kitos būklės. Jie taip pat gali atitikti bipolinio sutrikimo kriterijus, jei jiems taip pat pasireiškia manijos simptomai.

Generalizuoto nerimo sutrikimo simptomai

perdėtas nerimas
neramumas
lengvai pavargsta
sutelkti dėmesį
dirglumas
miego sutrikimas
raumenų įtampa.

Jei šiuos simptomus patyrėte daugumą dienų ilgiau nei šešis mėnesius ir jie sukelia nerimą jūsų kasdieniame gyvenime, galite gauti generalizuoto nerimo sutrikimo diagnozę. Kiti nerimo sutrikimų tipai, be kita ko, yra išsiskyrimo nerimas, panikos sutrikimas ar fobijos.

Jei palyginsite du simptomų sąrašus, pamatysite, kad jie šiek tiek sutampa. Miego problemos, susikaupimo problemos ir nuovargis yra nerimo ir depresijos simptomai. Dirglumas taip pat gali pasireikšti nerimo ar depresijos formomis (vietoje prastos nuotaikos).

Tačiau yra keletas skiriamųjų bruožų. Žmonės, sergantys depresija, juda lėtai, o jų reakcijos gali atrodyti suplotos ar nuobodžios. Žmonės su nerimu yra labiau linkę, nes jiems sunku valdyti savo lenktynių mintis. Kitas skiriamasis bruožas yra nerimo turinčių žmonių baimė dėl ateities. Depresija sergantiems žmonėms, kurie nerimauja, rečiau nerimauja dėl būsimų įvykių, nes jie dažnai linkę manyti, kad viskas ir toliau bus blogai. Kitaip tariant, jie gali numatyti ateitį, atsižvelgdami į tai, kaip jie jaučiasi šiuo metu.

Pokalbis su savo gydytoju

Jei turite nerimą, depresiją ar abu, tikėtina, kad gydytojas rekomenduos vaistus, terapiją ar jų derinį. Sekite savo simptomus ir kasdien registruokite, kaip jaučiatės, nes tai gali padėti diagnostikos procese. Taip pat svarbu kalbėti ir paklausti savo gydytojo, ar jie mano, kad sergate depresija, nerimu ar abiem. Šis aiškumas gali padėti jums suprasti gydymo tikslą ir kaip valdyti simptomus. Pvz., Pacientas, kuriam skiriamas antidepresantas, pvz., Selektyvusis serotonino reabsorbcijos inhibitorius (SSRI), gali nesuprasti, kad vaistas buvo paskirtas jų nerimui, nes SSRI vartojami tiek nerimui, tiek depresijai gydyti. diagnozę, nes turite teisę į savo asmeninę sveikatos informaciją.

Svarbiausia savybė, kurią turi nerimas ir depresija, yra ta, kad abi ligos yra labai gydomos. Niekada nedvejodami suraskite žmonių, kurie padėtų jums būti informuotiems ir eiti teisingu keliu link sveikesnio proto ir kūno. Ką šiandien galite įdarbinti, kad padėtumėte susidoroti su nerimu ar depresija?

Straipsnio šaltiniai