„Ar aš nerimauju?“ 6 dažni nerimo požymiai

Ar turite problemų miegoti ar dažnai atsisakote draugų? Sužinokite pagrindinius ženklus, kurių reikia ieškoti, kai susiduriate su savo nerimu ir kaip gauti pagalbos.

Pasak terapeuto, 10 požymių, kad turite socialinį nerimą

Ar dažnai jaučiatės nepatogiai socialinių situacijų metu ar jų vengiate? Perskaitykite terapeuto rodiklius, kuriuos gali kamuoti socialinis nerimas.

Pasak terapeuto, 10 požymių, kad turite socialinį nerimą

Ar dažnai jaučiatės nepatogiai socialinių situacijų metu ar jų vengiate? Perskaitykite terapeuto rodiklius, kuriuos gali kamuoti socialinis nerimas.

3 patarimai, kaip valdyti nerimą dėl pinigų

Finansų konsultantas Zachas Scottas siūlo tris patarimus, kaip suvaldyti nerimą dėl pinigų: susidurti su savo baimėmis, susisiekti su savo tinklu ir parengti planą.

3 būdai, kaip gyventi mieste, padidina jūsų nerimą

Gyvenimas mieste gali būti puikus, tačiau taip pat turi rimtų trūkumų. Skaitykite daugiau, kad sužinotumėte, kaip numalšinti nerimą, kylantį gyvenant mieste!

4 būdai, kaip elgtis su „rugsėjo baisumais“

Rugsėjis įsisuka ir uždeda slopinančias vasaros linksmybes, ty daugiau darbo ir mažiau saulės. Štai kaip kovoti su šiuo staigiu kritimo nerimu!

6 dalykai, kurių norėčiau, kad galėčiau pasakyti savo nerimaujančiam kolegijos savastžiui

Tai „atgal į mokyklą“ sezonas, o „Talkspace“ bendradarbis Ashley Ladereris turi patarimų studentams. Perskaitykite, ko ji norėjo pasakyti savo kolegijos viduje!

7 efektyvios nerimą keliančios minties sustabdymo technikos

Ar jums atrodo, kad jūsų mintys nerimauja? Perskaitykite 7 būdus, kaip sustabdyti neigiamą mąstymą ir panikos akimirkas.

8 įžeminimo būdai, kai jaučiatės priblokšti

Įžeminimo technika gali būti viskas, kas atkreipia jūsų dėmesį į dabartį. Sužinokite, kaip šios priemonės padeda savireguliacijai patirti stresą ir nerimą.

8 nerimo požymiai ir simptomai

Nerimo simptomai gali paveikti elgesį ir pakenkti kasdieniam gyvenimui. Perskaitykite, kad sužinotumėte nerimo simptomus, požymius ir būdus.

9 būdai, kaip nerimas daro įtaką jūsų fizinei sveikatai

Nerimas šiuo metu sekina, tačiau taip pat turi ilgalaikį poveikį jūsų fizinei ir psichinei sveikatai. Perskaitykite, kaip nerimas kenkia mūsų kūnui ir pagrindiniams organams, ir kaip galite ieškoti pagalbos simptomams sumažinti.

9 būdai, kaip valdyti socialinį nerimą atostogų metu

Susitikimai šeimoje ir panašūs dalykai gali kelti įtampą žmonėms, turintiems socialinio nerimo. Perskaitykite šį kūrinį, kuriame rasite 9 valdymo būdus.

Diena ER: pataikyti į dugną su mano nerimu

Ashely Laderer pasakoja savo istoriją, kai jos nerimas tapo toks stiprus, kad ji nusileido greitosios pagalbos skyriuje. Patirtis bent jau daug ko išmokė.

Tikėjimu paremta permąstymo ir nerimo perspektyva

Pernelyg didelis mąstymas gali sukelti nerimą, dėl kurio sunku mėgautis gyvenimu. Fariasas paaiškina, kaip tikintys žmonės gali susidoroti su šia problema.

Nerimas padėjo man tapti geresniu žmogumi

Ryanas Ritchie pasakojo savo istoriją apie tai, kaip silpninantis nerimas galų gale padėjo jam tapti empatiškesniu, atsparesniu, pasitikinčiu savimi ir veržlesniu.

Nerimo skaitymas: kaip apie mažą neurotiką?

Tikimės, kad dabar jūs bent šiek tiek žinote apie nerimą, galite grįžti prie „Neurotica: erotika šiek tiek nerimaujantiems“, parašyta Sonia Weiser

Moterų nerimo simptomai: trumpas vadovas

Kai kurie moterų nerimo simptomai paprastai būna kitokie nei vyrų. Perskaitykite, kad sužinotumėte daugiau apie šiuos simptomus ir jų priežastis.

Ar slepiate nerimą už šio elgesio?

Nerimas kelia galvą netikėtai, ir tai lengva perduoti kitam elgesiui. Sužinokite, kaip nerimas slepia save ir kada kreiptis pagalbos.

Rugpjūčio nerimas: kodėl mes nerimaujame vasaros pabaigoje

Rugpjūčio pabaiga artina vasaros linksmybes ir primena šaltas naktis, uždarytas butuose. Sužinokite, kaip rudens nerimas mus veikia rudens pradžioje.

Ar svertinė antklodė gali padėti jūsų nerimui?

Ar jums buvo įdomu pasverti antklodės? Štai ką reikia žinoti apie jų efektyvumą prieš perkant.