„Ar aš nerimauju?“ 6 dažni nerimo požymiai
Ar turite problemų miegoti ar dažnai atsisakote draugų? Sužinokite pagrindinius ženklus, kurių reikia ieškoti, kai susiduriate su savo nerimu ir kaip gauti pagalbos.
Ar turite problemų miegoti ar dažnai atsisakote draugų? Sužinokite pagrindinius ženklus, kurių reikia ieškoti, kai susiduriate su savo nerimu ir kaip gauti pagalbos.
Ar dažnai jaučiatės nepatogiai socialinių situacijų metu ar jų vengiate? Perskaitykite terapeuto rodiklius, kuriuos gali kamuoti socialinis nerimas.
Finansų konsultantas Zachas Scottas siūlo tris patarimus, kaip suvaldyti nerimą dėl pinigų: susidurti su savo baimėmis, susisiekti su savo tinklu ir parengti planą.
Gyvenimas mieste gali būti puikus, tačiau taip pat turi rimtų trūkumų. Skaitykite daugiau, kad sužinotumėte, kaip numalšinti nerimą, kylantį gyvenant mieste!
Rugsėjis įsisuka ir uždeda slopinančias vasaros linksmybes, ty daugiau darbo ir mažiau saulės. Štai kaip kovoti su šiuo staigiu kritimo nerimu!
Tai „atgal į mokyklą“ sezonas, o „Talkspace“ bendradarbis Ashley Ladereris turi patarimų studentams. Perskaitykite, ko ji norėjo pasakyti savo kolegijos viduje!
Ar jums atrodo, kad jūsų mintys nerimauja? Perskaitykite 7 būdus, kaip sustabdyti neigiamą mąstymą ir panikos akimirkas.
Įžeminimo technika gali būti viskas, kas atkreipia jūsų dėmesį į dabartį. Sužinokite, kaip šios priemonės padeda savireguliacijai patirti stresą ir nerimą.
Nerimo simptomai gali paveikti elgesį ir pakenkti kasdieniam gyvenimui. Perskaitykite, kad sužinotumėte nerimo simptomus, požymius ir būdus.
Nerimas šiuo metu sekina, tačiau taip pat turi ilgalaikį poveikį jūsų fizinei ir psichinei sveikatai. Perskaitykite, kaip nerimas kenkia mūsų kūnui ir pagrindiniams organams, ir kaip galite ieškoti pagalbos simptomams sumažinti.
Susitikimai šeimoje ir panašūs dalykai gali kelti įtampą žmonėms, turintiems socialinio nerimo. Perskaitykite šį kūrinį, kuriame rasite 9 valdymo būdus.
Ashely Laderer pasakoja savo istoriją, kai jos nerimas tapo toks stiprus, kad ji nusileido greitosios pagalbos skyriuje. Patirtis bent jau daug ko išmokė.
Pernelyg didelis mąstymas gali sukelti nerimą, dėl kurio sunku mėgautis gyvenimu. Fariasas paaiškina, kaip tikintys žmonės gali susidoroti su šia problema.
Ryanas Ritchie pasakojo savo istoriją apie tai, kaip silpninantis nerimas galų gale padėjo jam tapti empatiškesniu, atsparesniu, pasitikinčiu savimi ir veržlesniu.
Tikimės, kad dabar jūs bent šiek tiek žinote apie nerimą, galite grįžti prie „Neurotica: erotika šiek tiek nerimaujantiems“, parašyta Sonia Weiser
Kai kurie moterų nerimo simptomai paprastai būna kitokie nei vyrų. Perskaitykite, kad sužinotumėte daugiau apie šiuos simptomus ir jų priežastis.
Nerimas kelia galvą netikėtai, ir tai lengva perduoti kitam elgesiui. Sužinokite, kaip nerimas slepia save ir kada kreiptis pagalbos.
Rugpjūčio pabaiga artina vasaros linksmybes ir primena šaltas naktis, uždarytas butuose. Sužinokite, kaip rudens nerimas mus veikia rudens pradžioje.
Ar jums buvo įdomu pasverti antklodės? Štai ką reikia žinoti apie jų efektyvumą prieš perkant.
Iš tikrųjų nėra sutarimo, kaip klasifikuoti įvairius nerimo sutrikimų tipus. Norėdami suderinti šią problemą, mes sukūrėme išsamų sąrašą.