Apie tai, kad esi žmogus: interviu su Jennifer Pastiloff

Jennifer Pastilloff savo unikalaus mokymo stiliaus - ir radikalaus klausymo - atnešė tūkstančiams moterų, keliaudama po pasaulį savo dirbtuvėse „Būti žmogumi“. Šiuos seminarus ji apibūdina kaip „su joga susijusio judėjimo, rašymo, dalijimosi garsu, snarglio skraidymo ir proginių šokių vakarėlio hibridą“.

Jennifer darbą lemia labai realios kovos su depresija ir anoreksija, dėl kurios ji atsidūrė savipagalbos ir sveikatingumo pramonėje, taip pat terapijos pranašumuose. Kalbėdamiesi su Jennifer klausėme jos daugiau apie asmeninę kelionę, kaip ji įveikė žemąsias taškus - įskaitant ankstyvą tėvo netekimą ir laipsnišką klausos praradimą - ir kaip mokymas pakeitė jos požiūrį: suteikiant jai daugiau galios, tuo pačiu padedant įgalinti kiti.

Ji buvo rodoma „Labas rytas Amerikoje“, „New York Magazine“, „Health Magazine“ ir „CBS News“. Jennifer taip pat yra internetinio žurnalo įkūrėja,Manifesto stotis. Kai Jen nekeliauja, ji gyvena Los Andžele, kur gyvena su vyru ir sūnumi.

Aptarėme jos darbą ir knygą, Apie tai, kad esi žmogus , el. paštu.

Jūs daug nuveikiate - ar galėtumėte šiek tiek apibūdinti savo darbą? Kaip skirtingi dalykai praneša vienas kitam?

Vadovauju šiems seminarams ir rekolekcijoms, kurias sukūriau „Būti žmogumi“. Joje derinama (šiek tiek) joga, rašymas, garsus dalijimasis, gilus klausymasis, kartais dainavimas, leistis snargliui skristi ir tai, ką aš vadinu „užmigdydama“. Seminaras yra gilaus klausymosi patirtis - iš tikrųjų, nepaisant mano kurtumo be savo klausos aparatų, aš tapau žinoma kaip nuožmus klausytojas.

Gimiau turėdamas spengimą ausyse, kuris tik pablogėjo tiek, kad negirdžiu be savo viršgarsinių klausos aparatų kartu su lūpomis skaitymui. Aš taip pat kovojau depresija ir anoreksija . Įsitikinęs, kad man reikia valdyti, tai ir padariau - kol supratau, kad mano „Vidinė asile“ man duoda blogų patarimų.

Taigi, aš pradėjau kalbėti savo tiesą, ir mano tiesa turėjo daug ką pasakyti!
Aš nukreipiau jį į savo tinklaraštį, paskui į savo dirbtuves ir galiausiai į savo pirmąją knygą, Apie tai, kad esi žmogus: atsiminimai apie pabudimą, tikrovišką gyvenimą ir sunkų klausymąsi. Knyga veda jus į kelionę, pradedant netvirta vaikyste, per metus (ir metus) padavinėjant, gerai, pabudus ir pradedant dirbtuvės . Nors teoriškai jie kalba apie jogą, jie iš tikrųjų apima visą krūvą klausymo, tiesos kalbėjimo ir grožio ieškojimų.

Iš esmės sujungiau dalykus, kurie man buvo geri, būtent buvimą su žmonėmis (iš kurių daugiausiai išmokau laukimo stalų) ir sukūriau patirtį, kurios tikslas - padėti žmonėms pasijusti „gautiems“. Manau, kad nėra nieko galingesnio už žinojimą, kad kažkas tave gavo. Kas yra geriau nei išgirsti „Aš tave gavau“? Mano dirbtuvės ir knyga siekia palikti tokį jausmą, kuris buvo mano ketinimas, nes to labiausiai trokštu gyvenime.

Kas pastūmėjo parašyti knygą?

Sakiau, kad daug metų rašiau knygą. Tuo tarpu aš leidžiau savo „Vidinei asilei“ būti savo viršininku sakydamas, kad nesu tikras rašytojas, nežinojau, ką darau, man neužteko - tu pavadink tai ir mano IA (vidinė asile) ) turi bs jo istorija. Parašiau daug asmeninių esė, kurios labai išpopuliarėjo internete ir sukūriau savo svetainę Manifesto stotis , bet jaučiausi įstrigusi knygoje. Ir tada prisiminiau: „Turėtų būti asile“. (Manau, kad tai mano kitos knygos pavadinimas.) Aš kovojau su struktūra, todėl pasamdžiau žmogų, kuris padėtų man parašyti pasiūlymą. Esu didelis gerbėjas, prašantis pagalbos, todėl ir padariau. Ir mano svajonė išsipildė - su nedidele pagalba. Pagalba yra gera.

nerimo ir streso simptomai

Jūs turėjote keletą žemų akimirkų - ar galėtumėte pakalbėti apie tuos dalykus ir kas padėjo jums vėl atsigauti?

Spengimas ausyse

Aš visada girdžiu triukšmą galvoje - tai spengimas ausyse, dėl kurio dažnai jaučiuosi žemai. Tai aš prilyginu tylai: šniokštimas, dūzgimas ir skambėjimas. Man tylos idėja yra kalbų nebuvimas galvoje, o ne tikroji tyla. Tuomet ir jaučiuosi tyli.

Turiu akimirkų, ypač kai esu pavargęs, kai man gaila savęs. Nusivyliau, kai pabundu su savo šeima, o jie kalba su manimi, ir aš neįsivaizduoju, ką jie sako, nes nemiegu su savo klausos aparatais. Bet aš neužsibūstu, ką Aš per daug vadinu „savo paties čiulpimu“.

psichologinis darbo naktinės pamainos poveikis

Antidepresantai

Jei esu sąžiningas, kuriam esu pasiryžęs būti, turėjau daug žemų momentų. Kas man padeda? Antidepresantai, bet ir tai, kad žmonės, su kuriais praleidžiu laiką, neleistų man įsikibti į nesąmoningas istorijas, judinti kūną ir neužmiršti jo su savo mažyliu. Antidepresantai išgelbėjo man gyvybę prieš dešimt metų. Kai terapeutas pasiūlė man juos paimti pirmą kartą susitikus, norėjau išeiti pro duris, bet jis buvo teisus. Tai leido pamatyti dalį galimybių ten, kur anksčiau nebuvo, ir ši dalis privertė mane dalyvauti jogos mokytojų mokymuose, o likusi dalis atsiskleidė iš ten.

Praradau tėtį

Kai buvau jaunas, mano tėtis, būdamas 38 metų, sirgo širdies nepakankamumu, iškart po to, kai aš jam šaukiau: „Aš tavęs nekenčiu“. Tokio jauno amžiaus praradimas tėtis, toks traumuojantis būdas, nuspalvino mano įsitikinimų sistemą apie save. Būdamas aštuonerių nusprendžiau, kad esu blogas žmogus, o tai tapo mano mantra. Aš tikėjau, kad blogas žmogus nenusipelno egzistavimo pasaulyje. Neseniai supratau, kad tai yra mano „Monstra“ - žaidimas žodžiu mantra. Jūsų monstras yra mantra, kurią jums suteikia vidinė asile, ir ji slypi.

Mano didžioji epifanija gyvenime arba viena iš jų yra ta, kad jūs turite pakeisti savo nuomonę. Aš apsigalvojau dėl to, kas aš buvau. Kiekvieną dieną aš privalau tai padaryti, o kai kurios dienos būna sunkesnės nei kitos. Todėl savo darbą vadinu: „Būti žmogumi“.

Ką patartumėte žmonėms, kurie jaučiasi įstrigę gyvenime, kaip jūs darėte prieš pradėdami rengti savo rekolekcijas?

Nebūk asilas, ypač sau pačiam. Praktika radikaliai rūpinimasis savimi ir atjauta kiekvieną dieną. Įsipareigokite kiekvieną dieną padaryti ką nors konkretaus, net ir menkiausią. Man kartais tai eina į tualetą be mano mažylio prie kojų. Būkite kruopštūs, nes to nusipelnėte, jums pakanka, ir tai nėra kažkokia kuklioji platybė.

Visus metus maniau, kad įstrigau, nebuvau. Aš tikėjau, kad esu. Tai yra mūsų b.s. istorijos - dažnai mes jas taip ilgai nešiojamės savo kūnuose, kad jos jaučia tiesą.

Parašiau tai sename eilėraštyje, bet štai vėl: „Daryk tai, kas tau leidžia gerai jaustis. Tegul jūsų džiaugsmas yra užkrečiamas. Tegul tai plinta per jūsų namus, darbą, vaikus. Tegul jis plinta visame pasaulyje kaip virusas, kad kiekvieną kartą, kai jį pamiršite, pagautumėte jį nuo kito žmogaus “.

Ir taip, aš savo DontBeAnAsshole.net .

miego trūkumas ir nerimas

Ko išmokote mokydamas savo seminarus?

Kad žmonės vienu metu sugeba tiek daug dalykų: sielvartą ir džiaugsmą, liūdesį ir dėkingumą, pyktį ir meilę. Sužinojau, kad kito žmogaus klausymasis keičia gyvenimą, kad matymas ir girdėjimas yra toks radikalus dalykas, nes daugelis iš mūsų niekada nesijaučia tokie, kokie esame. Kad dauguma dalykų, kurie, mano manymu, buvo svarbūs, kai buvau jaunesnis, neturi. Sužinojau, kad svarbiausia yra meilė, todėl mano misija yra tokia: kai einu į savo gyvenimo pabaigą ir klausiu vieno finalo: „Ką aš padariau?“ Tegul mano atsakymas bus toks: „Aš padariau meilę“.
Tas ryšys yra VISKAS. Kai nustojame taip rimtai žiūrėti į save, gyvenimas tampa skanus.

Savitarpio pagalbos ir sveikatingumo erdvė yra perpildyta, ten yra daug informacijos. Kaip išskyrėte savo unikalią vietą ir kokia būtų jūsų rekomendacija kitiems, norintiems prasmingai suprasti informacijos gausą?

Aš likau ištikimas sau, kuriam, net ir darydamas šį interviu, esu įsipareigojęs. Aš pasakiau tiesą apie tai, kad esu jogos mokytoja, tuo metu, kai niekas to nedarė. Niekada nebandžiau būti guru (prašau, niekada neskambinkite man taip, kaip kažkas darė praėjusią savaitę per televizorių, aš neapsimetu, kad tai supratau (neįsivaizduoju, ką darau.) Verčiau aš tiesiog sakau tiesa apie savo gyvenimą, apie tai, kaip aš jaučiuosi, ir apie tai, ką pasirinkau. Aš tiesiog pasidalinau savo kelione. Kai kam tai nepatinka, o kai kas dėl to laukia - taip bus visada.

Visada bus žmonių, kurie gravituoja mūsų atžvilgiu, ir tų, kurie mums nepatinka (arba kuriuos mes suvokiame kaip nemėgstantys mūsų), ir kuo geriau galime būti su tuo faktu, tuo laisvesni esame saviraiška. . Ar tai reiškia, kad neskauda, ​​kai mus kas nors numuša? Aišku, kad taip, bet mes greičiau atšokame. Neleidžiu to uždaryti. Mano pranešimas yra toks: tęskite arba uždarykite. Aš ėjau toliau.
Aš visada aiškiai sakau, kad nesu terapeutas, aš esu tik žmogus, gyvenantis jų gyvenimą, todėl imk arba palik tai, ką sakau. Aš visada darau viską, ką galiu, todėl man sekasi nesugrįžti.

Mano rekomendacija kitiems, bandantiems sureguliuoti begalę stebuklų internete (ir visose kitose vietose, kur siūloma sveikata ir savipagalba), yra tokia: raskite, kas priverčia jūsų rankos plaukus atsistoti. Raskite, kas verčia linkčioti „taip, taip, taip“, kai gurkšnojate savo mačą (kava, jei jūs esate aš, aš nesimaišau su arbata.) Raskite, kas rezonuoja. Raskite, kas žino jų sh * t. Raskite, kas jums kelia juoką. Raskite tuos, kurie neatrodo sugalvoti ar per daug kuruoti. Raskite asmenį, su kuriuo norite atsisėsti ir kalbėtis realiame gyvenime. Taip randu savo žmones.

Kas yra žmonės, į kuriuos atkreipiate dėmesį, kuriuos mūsų skaitytojai turėtų patikrinti?

Tiek daug.

Elizabeth Gilbert, Cheryl Strayed, Glennon Doyle, Rachel Brathen (@yoga_girl), Rachel Cargle, Jameela Jamil, Selma Blair, Emily McDowell, Jessamyn Stanley, P! Nk, Sheri Salata, Tianna Bartoletta, Maggie Doyne, Roxane Gay, Brene Brown.
Per daug sąrašų!