Juoda spalva gyvena: psichinės sveikatos ištekliai ir spalvotiems žmonėms

Pastarąją savaitę JAV matė nematytą sukilimą prieš rasizmą ir rasistinį policijos žiaurumą nuo 1968 m. Martino Lutherio Kingo jaunesniojo nužudymo . Nors daugelis baltųjų amerikiečių tik dabar atsibunda dėl realaus policijos žiaurumo prieš juodaodžių bendruomenes, rasizmas visada išgyveno Amerikos gyvenimą - o spalvoti žmonės šią naštą visada žinojo ir nešė.

Nuo policijos žiaurumo iki sveikatos nelygybė - ypač matomas koronaviruso pandemijos metu, ir rasistinės mikroagresijos , spalvų žmonių išgyventa rasizmo patirtis labai kenkia psichinei sveikatai. Rasizmas yra traumos forma . Žiaurumo, priekabiavimo ir stigmos patirtis gali sukelti PTSS simptomus; taip pat galima pakartotinai žiūrėti į rasistinio policijos žiaurumo vaizdo įrašus socialiniuose tinkluose . Kaip rezultatas šis gilus stresas Juodieji amerikiečiai yra 20 proc. Labiau linkę nei baltieji amerikiečiai gyventi su psichine liga .

Tuo pačiu metu įprasta psichikos sveikatos įstaiga sistemingai nepavykusios spalvų bendruomenės . Visų pirma juodaodžių bendruomenės buvo istoriškai patyrusios piktnaudžiavimą medicina, o gydytojai jų skausmo dažnai rimtai nevertina. Panašiai ir prieigos prie kultūringai reaguojanti priežiūra - tai yra priežiūra, pritaikyta atskirtiems žmonėms, patirtims, vertybėms ir poreikiams, gali sustiprinti rasinės traumos poveikį psichinei sveikatai.

Spalvotos bendruomenės taip pat visada išrado ir investavo į gydymo praktikas, kurios meta iššūkį baltų viršenybės struktūroms ir padariniams - šios bendruomenės daliai. psichikos sveikatos specialistas Obari Cartmanas , a ankstesnis interviu su „Talkspace“ , vadinamas juodaodžių bendruomenių „būdingu genijumi“.

Šiandien dešimtys juodaodžių ir spalvotų žmonių organizacijų, klinikų ir kolektyvų žmonės teikia terapinius išteklius bendruomenėms, patiriančioms rasistinę priespaudą. Žemiau mes sudarėme kai kurių iš šių grupių sąrašą kaip atspirties tašką; begalė žmonių kiekvieną dieną dirba sunkų, fenomenalų bendruomenės sveikatingumo darbą. Šie ištekliai apima ir įprastą pokalbių terapiją - dažnai subsidijuojamais tarifais ir prieinamą nuotoliniu būdu koronaviruso pandemija - taip pat savęs priežiūros išteklius ir gydymo praktikas.

Melaninas ir psichinė sveikata

„Melaninas ir psichinė sveikata“ yra tinklas, jungiantis juodaodžius ir lotyniškus žmones su psichinės sveikatos ištekliais. Jie teikia kultūriškai kompetentingų terapeutų duomenų bazė ir gaminti Tarp sesijų tinklalaidės , į kurį įeina atviri pokalbiai apie psichinę sveikatą, savirūpinimą, traumas ir džiaugsmą, kai „du rudi jaunikliai keičia terapijos veidą abiejose sofos pusėse“. Jų socialinės žiniasklaidos kanaluose taip pat yra įkvėpimo, išteklių ir patarimai dėl savęs priežiūros bandant .

ką daryti, kai nori nusižudyti

Juodųjų mergaičių terapija

Daktaras Joy Hardenas Bradfordas 2014 m. Kaip tinklaraštį įkūrė terapiją „Juodosioms mergaitėms“, norėdamas pradėti dažnai užmirštus pokalbius apie juodųjų mergaičių ir moterų psichinę sveikatą. Nuo tada svetainė išaugo kultūriškai kompetentingų terapeutų duomenų bazė , tinklalaidė ir Geltonosios sofos kolektyvas , narystės pagrindu sukurta virtuali bendruomenė, siūlanti bendruomenės ryšius ir išteklius, palaikančius protinį klestėjimą juodaodėms moterims.

kas yra stiprus girtuoklis

'Toks jausmas, kad turime šį nuolatinį pokalbį', Dr. Džiaugsmas pasakojo „Talkspace“ laidos „Ashley Laderer“ tinklalaidės ir internetinės bendruomenės, per 2020 m. gegužės mėn. interviu, skirtą Nacionaliniam psichinės sveikatos sąmoningumo mėnesiui. 'Tai buvo puikus būdas mūsų bendruomenei tęsti kai kuriuos iš šių pokalbių apie psichinę sveikatą ir apie tai, kaip mes galime nustatyti savo psichinės sveikatos prioritetą kaip juodaodės moterys'.

Boriso Lawrence'o Hensono fondas

Aktorė Taraji P. Henson 2018 metais įkūrė Boriso Lawrence'o Hensono fondą savo tėvo, Vietnamo karo veterano, kuris visą gyvenimą kovojo su karo laiko traumomis, garbei. Fondas siekia padidinti psichikos sveikatos prieinamumą ir sumažinti psichinės sveikatos stigmą, juodaodžių bendruomenėse. Fondas taip pat siūlo kultūriniu požiūriu jautrių Juodojo centro gydymo ir terapijos šaltinių katalogas .

Koronaviruso pandemijos metu Fondas siūlo nemokama terapija spalvotiems žmonėms kurie „išgyvena įvykį (-ius), susijusį (-ius) su COVID-19 pandemija arba jos sukeltą“. Lėšas galima gauti „pirmas atėjai, pirmas atėjau“. Pirmasis lėšų ratas šiuo metu yra išsklaidytas, ir fondas ragina žmones pasitikrinti, ar nėra būsimų finansavimo skirstymo etapų.

Sesers sveikata

Sista Afya, kurią įkūrė Camesha Jones, LCSW, yra Čikagoje įsikūrusi bendruomenės psichikos sveikatingumo grupė, teikianti slenkančio masto terapiją, palaikymo grupes, psichinio sveikatingumo ugdymą ir gydomuosius renginius juodaodėms moterims. Jų modelis sutelktas į bendruomenės paramą žmonėms, turintiems psichinės sveikatos sąlygų, kad visos juodaodės moterys galėtų pasiekti „gijimą, augimą, laisvę ir savirealizaciją“, atsižvelgiant į svetainę.

Šiuo metu siūlo „Sista Afya“ kelios virtualios paramos grupės juodaodės moterys kolektyviai išgyvena padidėjusių traumų spalvų bendruomenes. Jie taip pat siūlo Juodos moteriškos prekės iš kurių gaunamos puikios sveikatos priežiūros dovanos sau ir kitiems.

Juodosios emocinės ir psichinės sveikatos kolektyvas

„Juodosios emocinės ir psichinės sveikatos kolektyvas“ yra „advokatų, jogos mokytojų, menininkų, terapeutų, teisininkų, religinių lyderių, mokytojų, psichologų ir aktyvistų“ grupė, skirta: jų žodžiais tariant , „Pasaulis, kuriame nėra kliūčių juodaodžių gydymui“. Jie laikosi gydomojo teisingumo požiūrio, tai reiškia, kad juodaodžių bendruomenėse pabrėžia traumos ir žalos, taip pat džiaugsmo ir atsparumo struktūrinį ir tarpakryptinį pobūdį.

Grupė apima juodųjų terapeutų katalogas sertifikuota teikiant sveikatos paslaugas telementaliniu būdu, vaizdo diskusijų serija apie juodąjį gydymą , renginių serijos vyrų ir trans sveikata ir įrankių rinkiniai savęs priežiūrai .

„National Queer“ ir spalvinių tinklų trans-terapeutai

Susitelkęs į keistų ir transportiškų spalvotų žmonių (QTPOC) patirtį, tinklas siekia išspręsti ypač trauminę naštą, kurią patiria keistuolių ir trans-spalvų bendruomenės, pergalvodamos įprastas psichinės sveikatos sistemas.

Nors daugelis grupės išteklių yra orientuoti į terapeutus, jie taip pat apima QTPOC terapeutų katalogas kurie teikia kultūriškai kompetentingą priežiūrą. Jų Radikali programa spalvotų keistenybių ir psichinės sveikatos darbuotojai yra puikus šaltinis praktikams, taip pat tiems, kurie nori daugiau sužinoti apie struktūrinį rasizmą, kverfobiją ir psichinę sveikatą.

Loveland terapijos fondas

„Loveland“ terapijos fondas yra ne pelno organizacija, padedanti padengti juodųjų moterų ir mergaičių terapijos išlaidas. Akademikas, rašytojas ir dėstytojas Rachel Cargle įkūrė Fondą 2018 m., po to, kai jos gimtadienio lėšų rinkimo kampanija surinko daugiau nei 250 000 USD, kad palaikytų juodųjų moterų prieigą prie terapijos.

Juodos moterys ir merginos gali kreiptis dėl dalyvavimo čia būsima terapijos kohorta . Atrinktieji gali rinktis iš daugybės telekomunikacijų paslaugų teikėjų, įskaitant „Talkspace“.

kaip patikrinti adhd

Poilsis pasipriešinimui

Poilsis pasipriešinimui yra a interneto zine ir palaikymo grupė, kuri sutelkia dėmesį į marginalizuotų žmonių, ypač keistų ir transportiškų, psichinę sveikatą, gydymą ir rūpinimąsi savimi. Vadovavo spalvotų transžmonių kolektyvas , zinas taip pat suteikia mokamas galimybes atstumtiems žmonėms išreikšti save raštu ir menu.

Savęs ir bendruomenės priežiūra

Vienas iš vykstančio judėjimo prieš rasistinį policijos žiaurumą reikalavimas yra vietovėms visoje JAV atsisakyti policijos investuoti į bendruomenės gerovę, įskaitant švietimą, būstą ir sveikatos priežiūrą. Nors protestuotojai ir politikos formuotojai išsiskyrė daug skirtingų versijų šios paklausos akivaizdus akcentas. Spalvoti ir marginališki žmonės žmonių, ypač juodaodžių amerikiečių, turi ilgalaikę ir neatimamą teisę išgydyti, klestėti ir gauti reikalingą paramą.