„C-Suite Stigma“ laužymas: mūsų interviu su „Alley“ generaliniu direktoriumi Jasonu Saltzmanu
Su daugiau lyderiai ir sportininkai, viešai skelbiantys savo psichinės sveikatos istorijas , tai yra svarbus priminimas, kad psichinės sveikatos problemos daro įtaką plačiam spektrui žmonių iš visų sričių.
Neseniai konferencija, kurią surengė „Talkspace“ , pasaulio čempionas plaukikas Michaelas Phelpsas apibūdino savijautą kaip „gyvūną zoologijos sode“, nurodydamas savo psichinę būseną būdamas intensyvaus pasirodymo dėmesio centre. Ir jis teisus: mes linkę dėti įžymybes, sportininkų ir tie, kurie yra C-suite beveik mitiniu lygmeniu. Bet jie yražmonių, su realiais iššūkiais, kurie turi tą pačią užuojautą, kurios tikimės iš savo pačių palaikymo tinklų.
Neseniai susėdome su Jasonu Saltzmanu, generaliniu direktoriumi ir bendradarbiaujančios bendruomenės įkūrėju Alėja . Jasonas naudojo savo platformą kaip sėkmingas verslininkas, kad pasisakytų už atvirumą psichinės sveikatos srityje darbo vietoje, technologijų sektoriuje ir už jos ribų.
Žemiau jis dalijasi savo kelione bendras nerimo sutrikimas ir kaip tai pavertė gailestingesniu asmeniu ir lyderiu.
Joshas Wolffas, „Talkspace“ personalo rašytojas:Ačiū, kad atsisėdote su mumis.
Kaip steigėjas ir verslininkas, jūs esate gaiviai atviras savo psichinei sveikatai ir iššūkiams nerimas . Kiek psichinės sveikatos stigma veikia tuos, kurie eina C komplektą ar vadovaujančias pareigas?
Jasonas Saltzmanas, „Alley“ generalinis direktorius ir įkūrėjas:Manau, kad tai didžiulis klausimas. Aplinkui apgaubta daugybė stigmos, o kaip generaliniam direktoriui ar kaip vadovui, tarsi turėtumėte apsivilkti šį antžmogio kostiumą.
Jei esate investuotojas, visą dieną besidomintis sandoriais, ir susitinkate su dviem vienodai vykdomais žmonėmis, tačiau sužinotumėte, kad vienas iš jų turi tam tikrą psichinę negalią, pavyzdžiui, bendrą nerimo sutrikimą, pasirinksite asmenį neturi jokių problemų, kas nesukels „dramos“ (nebent turite labai empatišką investuotoją, bet būkime atviri, tai kapitalistinis pasaulis, kuriame gyvename „šuo-valgyk šunis“).
Manau, kad tai iš tiesų verčia kalbėti apie nerimą į gilią baimės vietą. Kur niekaip negalima žinoti, kad tu ne vienas, kad kiti lyderiai kovoja su tais pačiais klausimais.
TS:Taigi, net ir jūsų, kaip generalinio direktoriaus ir steigėjo, sėkmės ir įrodymų apie jūsų sukurtą didžiulę bendruomenę atveju, vis tiek kelia pavojų atmetimas nes esate atviras dėl savo psichinės sveikatos?
Jasonas:Vėlgi, istorija rodo, kad psichinės ligos yra silpnybė. Vis dėlto tai nėra silpnybė, tai yra žmogaus būklės dalis. Tai problema, apie kurią nekalbame. Visi turi savo formą. Kuo giliau palaidoji, tai darai ne tik neteisybę sau, bet ir neteisybę aplinkiniams. Štai kodėl mane taip motyvuoja atvirai apie tai kalbėti. Tai ne silpnybė, o žmogaus būklė.
TS:Apie savo nerimą rašote daug ir viešai. Ar užklupote kokį nors trūkumą, kad esate toks atviras dėl šių iššūkių?
Jasonas:Sulaukiau daug atsiliepimų. Aš tikrai nežinojau, koks bus įtakingas [pirmasis mano straipsnis apie nerimą]. Tikrai negalvojau: „Aš gausiu ką nors, kas taps virusu.“ Aš tikrai tik kalbėjau savo tiesą ir buvau atviras apie tai. Iš tikrųjų tai buvo labai teigiama patirtis.
„Istorija parodė, kad psichinės ligos yra silpnybė. Vis dėlto tai nėra silpnybė, tai yra žmogaus būklės dalis “.
Vienas iš mano investuotojų atviravo man apie savo nerimą ir tikrai nuoširdžiai apie tai kalbėjo. Iškart pagalvojau: „Aš kalbėsiu apie šį dalyką.“ Taigi aš jį parašiau, o atsakymas, kurį iš jo gavau, buvo nuostabus. Marcas Andreessenas retweetavo ir sulaukė tūkstančių ir tūkstančių peržiūrų. Mane užplūdo elektroniniai laiškai.
kas yra narcisistinis sutrikimas
Tai man parodė, kokia reali ši problema ir kiek žmonių jaučiasi taip pat. Tačiau kai kurie iš tų pranešimų, kuriuos gavau, buvo šokas ir baimė: „Kokie kamuoliai ...“ ir „Jūs tai padarėte kodėl?“ Aš galėjau galvoti tik tiek: „Ką tu turi omenyje?“
Tai yra žmogus. Tai yra tikra. Turėtume kalbėti apie šį šūdą.
TS:Ir jūs manote, kad tai padarė įtaką, bent jau atsižvelgiant į lyderystę technologijų srityje?
Jasonas:Bet kokie socialiniai pokyčiai prasideda nuo judėjimo, tiesa? Pradeda nuo idėjos. Mane paskatino visi tie el. Laiškai. Aš ne skatinimas parašiau ką nors šaunaus, o tai, kad iš tikrųjų buvau padėti žmonėms išeiti taip pat.
Tai dar vienas išėjimo tipas: išreikšti savo mintis, save, kad ir kokiame vaidmenyje tektų.
Tai, kas maitina psichinės sveikatos stigmą, yra tyla. Negalite to pamatyti, kol tai nepasireiškia kažkuo potencialiai siaubingu. Tai yra sisteminis klausimas ir nesitikiu, kad išspręsi jį vienas. Aš tiesiog sakau: pakalbėkime apie tai sušikti.
Mokymasis gyventi su nerimu
TS:Ar prisimenate momentą, kai savo nerimo simptomus galėjote priskirti pačiam nerimui kaip diagnozei? Nesvarbu, ar tai buvo jūsų pačių tyrimas, ar sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo apsilankymai.
Jasonas:Tai buvo mano tėtis, jei atvirai su tavimi. Mano tėtis kentėjo nuo siaubingo nerimo, kuris kelia jo visumą karjerą , jis iš tikrųjų turėjo anksti išeiti į pensiją dėl to. Ir aš tai prisimenu.
Taigi, kai tai prasidėjo [man], kalbėjau apie tai su savo tėčiu. Jis pažvelgė man: „Tu nemirsi, gerai?“ Nes manau, kad bijoma: „Oho tai tęsis amžinai“. Tačiau iš tikrųjų tai panašu į ligą. Jūs turite peršalimą, tai praeis.
Turėsite akimirkų, ir tai yra gyvenimas. Kai tai nutiks, pasisveikink su juo. Sąmoningai žinokite, kad jis yra, ir pripažinkite tai sakydami: „Labas“.
Tai tokie patarimai, kurie padarė mane stipresnį ir sąmoningesnį. Taigi, mano tėtis iš tikrųjų buvo viso to motyvas.
TS:Kai žinojote, kad tai nerimas, kaip priėjote prie sprendimo?
Jasonas:Nerimas yra tarsi televizijos reklama apie produktą, kurio dar nematėte, ir staiga jį matote visur. Tada pagalvoji ,, Oho, aš tai suvokiu “. Ir jūs susiduriate tiek su teigiamais, tiek su neigiamos emocijos . Jis visada buvo šalia, aš visada jį turėjau, tiesiog niekada jo nepaženklinau.
Taigi, užklijavęs etiketę, išbandžiau daug įvairių dalykų.
TS:Ar svarstėte apie terapiją?
Jasonas:Aš nuėjau pas terapeutą. Kalbėjau su savo tėčiu. Aš bandžiau įsitikinti vaistai . Dabar darau du dalykus.
Kiekvieną rytą medituoju naudodamasis Kelionės meditacija . Iš ten aš sutelkiu savo energiją savo darbui, kurį aš myliu. Aš į tai tarsi žiūriu kaip į kung fu. Aš imu nerimo generuojamą energiją ir nukreipiu ją į projektą
Aš, kaip verslininkas, tai skelbiu. Jei ketinate įsigilinti į kažką, idėją, viziją, įsipareigokite savo širdimi. Tai vienas iš dalykų, kuris man padėjo įveikti nerimą: įdėti meilę į savo darbą. Tai nereiškia, kad tai bus naudinga visiems, mes visi turime skirtingą nerimo lygį, bet tai tikrai man padėjo.
Ieško sprendimų
TS:Man įdomu jūsų pirmoji terapijos patirtis. Su kokiais iššūkiais susidūrėte šiame procese susirasti terapeutą ir atsiveria jiems?
Jasonas:Kadangi jūs ieškote žmogaus, su kuriuo galėtumėte kalbėtis giliausiu lygmeniu, kuriam galėtumėte atverti savo sielą, vien tai kelia nerimą.
Štai kodėl iki šios dienos neradau gero terapeuto, kad būtų visiškai sąžiningas su jumis. Niekada nenaudojau [Talkspace] ir galbūt tai yra atsakymas.
TS:„TalkSpace“ padeda panaikinti šią spragą naudodamas tikrai protingą terapeutus atitinkantį algoritmą. Tai padeda užtikrinti, kad nuo pat pradžių rasite tinkamą terapeutą tiek klinikiniu, tiek asmeniniu lygiu. Be to, yra tokių premijų, kaip įvadinės vaizdo žinutės iš jūsų terapeuto, kad jas pažintumėte realiu lygiu.
Manau, tai šiek tiek panašu į pažinčių programas. Norite rasti savo „asmenį“.
Jasonas:Tu tai pasakei. Tai tarsi buto paieška, bet tai yra daug svarbiau. Tai beveik kaip įdėtas atidėliojimas. Dabar man patinka: „O Dieve, tai taip svarbu, turiu tai padaryti teisingai“.
Iš tikrųjų patyriau juokingą patirtį. Aš nuėjau į „Zocdoc“ ir žiūrėjau šių gydytojų nuotraukas ir bandžiau spręsti, kam aš atsiversiu. Buvo tokia 60 metų hipių moteris, kuri dėvėjo karoliukus, o aš buvau tokia: „Tai mano ponia“. Noriu, kad ponia būtų dvasinga.
Pasirodau jos kabinete, o ji ne. Ji turi asistentą, kuris atidarė duris, kurios buvo maždaug 25 metų, iš karto iš koledžo . Aš pagalvojau: „Gerai, leisk man pabandyti“.
„Jei ketinate įsigilinti į kažką, idėją, viziją, įsipareigokite širdimi. Tai vienas iš dalykų, kuris man padėjo įveikti nerimą: įdėti meilę į savo darbą “.
Aš atsisėdau, o ji buvo tokia: „Uh huh, uh huh, yes, yep, yep“. Tai buvo niekas. Tai tiesiogine to žodžio prasme kalbėjosi su atsakikliu. Ir aš nesigilinau, žinai? Taigi tai buvo mano pradinė patirtis.
TS:Aš galiu įsijausti. Su pirmąja „plytų ir skiedinio“ terapijos patirtimi norėjau, kad rezultatai būtų neatidaryti. Po pirmojo seanso beveik išėjau. Tada paspaudė, kad jie negali man padėti, jei neleisiu jiems pirmiausia surinkti pagrindinės informacijos. Ir tiesą sakant.
Nuo tada aš perėjau į „TalkSpace“ terapeutą, kurį myliu ir galiu kalbėtisbet kur. Džiaugdamiesi, kad čia esame tikrasis „aš“, aš tiesiog pasakysiu „Tai dopingas“.
Laikykimės sekundės technikos. Kokia jūsų nuomonė apie naudojimą technologija, pavyzdžiui, teksto terapija pateikti sprendimą savo psichinei sveikatai ar būdą, kaip išspręsti nerimą?
Jasonas:Akivaizdu, kad geresnė prieiga prie technologijų, kurios palengvina procesą ir yra prieinamesnis, yra monstrų nauda.
Tai dalis to, kodėl mes vystomės. Ši technologija egzistuoja, nes tai padidins supratimą apie [psichinę sveikatą] ir prieinamumą. Tai, kas anksčiau buvo savotiška privilegija, tampa daug prieinamesnė paprastam žmogui. Taigi manau, kad technologijos yra labai svarbios psichinės sveikatos erdvėje.
Aš norėčiau, kad aš būtų naudojęsis [Talkspace] ir turėčiau pasiruošęs sėkmės istoriją. Bet aš tai išbandysiu.
Užuojauta kaip lyderis
TS:Kaip jūsų nerimo patirtis padėjo jums tapti gailestingesniu lyderiu tiek „Alley“, tiek patarnaujant technologijų srityje.
Jasonas:Dabar, labiau nei bet kuriuo kitu gyvenimo momentu, suprantu, kad sėkmę vertina daugybė skirtingų dalykų. Gal ir nesu milijardierius, bet esu pasisekė , nepaisant to “.
Man sekasi dirbti tai, kas, mano manymu, daro teigiamus socialinius pokyčius. Tikiu, kad taip darau. Aplink mane yra komanda ir keletas didžiausių kompanijų pasaulyje, kurios su mumis užsiima verslu, kurios mano, kad mes tai darome. Taigi, man tai yra sėkmė.
Tai suteikė man platformą kalbėti apie man rūpimus dalykus. Tiesą sakant, mano nerimas praeina, kai aš pradėk apie tai kalbėti . Man pačiam labai terapija kalbėti apie šiuos dalykus. Tai maitina mano sielą.
TS:Ar randate žmonių, imlių šiai diskusijai, net jei jie negali įsijausti į jūsų iššūkius?
Jasonas:Manau, kad žmonės nori būti šalia to [atvirumo]. Pastebėjau, kad mano komanda nori daugiau būti šalia manęs. Mano komanda nori su manimi daugiau kalbėtis giliau. Verslas nevykdomas per rašiklį ir popierių bei paprastą kompiuterį. Verslas vykdomas širdimi.
Ir jei būsiu atviras, nutiesiu kelią atvirumui, o mano komanda dirbs ir širdimi.
Psichinė sveikata mūsų darbiniame gyvenime
TS:Kokių iniciatyvų ir priemonių „Alley“ ėmėtės, kad jūsų darbuotojų psichinė sveikata būtų įvertinta ar įvertinta didesnėje jūsų darbo vietų bendruomenėje?
Jasonas:Mūsų susitikimai „vienas prieš vieną“ yra 80% mąstysenos, 20% vykdymo. Taigi su nusiteikimu kalbate apie tai, kaip jaučiatės. Ar yra spaudimas geras spaudimas? Ar tai blogas spaudimas? Ar jums reikia laisvo laiko? Tai atveria visą pokalbį teisingu keliu.
Kitas dalykas yra kelionių meditacija, apie kurią aš jums pasakojau. Jie ateina į alėją kartą per savaitę, o mes darome meditacija klasė. Šiuo metu jame gali dalyvauti visi mūsų darbuotojai ir nariai Niujorke, tačiau mes jį pritaikome kiekvienai Alėjos vietai. Tai tikrai pakyla.
„Verslas nevykdomas per rašiklį ir popierių bei paprastą kompiuterį. Verslas vykdomas širdimi “
TS:Labai šaunu. Pabaigai, ką patartumėte tiems, kurie turi verslumo dvasią, tačiau jaučia, kad jų psichinės sveikatos kova paskatins jų aistras ar projektus?
Jasonas:Akivaizdu, kad tai yra labai subjektyvu, visi turi kažką, dėl ko jie kovoja, ir visi emocijas išgyvena skirtingai. Susiduriama su problemomis, o svarbiausia yra ne tik ją atidirbti, bet ir rasti joje grožį. Tai neišnyks, tiesa? Taigi raskite joje grožį.
Žinote, kad esate sušikti gražūs, jums reikia tik įsigilinti. Kaip jau sakiau jums anksčiau, man patinka išgauti tą neigiamą energiją, kuri kyla iš nerimo, ir sutelkti ją į tai, kas man patinka, ką aš aistringai. Kažkas, ką jaučiu, bus teigiamas visiems.
Tai ir darau, ir tuo patarimu dalinuosi. Manau, kad tai yra labai efektyvus būdas pakeisti savo psichinę sveikatą į teigiamą dalyką, kai kuriate verslą arba kai eisite į lyderio pozicijas.
Bet būkite atviri dėl to. Neslėpk.
TS:Įsivaizduočiau, kad didelė verslo sėkmės dalis taip pat yra susijusi su jūsų sukurtu tinklu ir kaip jie jus palaiko?
Jasonas:Reikia apsupti save pozityviais žmonėmis. Jei apsupsi save pozityviais žmonėmis, jie priims tave tokį, koks esi, ir tu sugebėsi klestėti toje aplinkoje. Galėsite kalbėti apie savo jausmus ir savo emocijas, ir tai bus puiku.
Jei tu apsupk save šmaikščiais žmonėmis , vyks šmaikštūs dalykai, ir jūs negalėsite pasirodyti ir švytėti taip, kaip turėtumėte.
TS:Jūsų, kaip generalinio direktoriaus ir sėkmingo verslininko, žodžiai turi svorio. Dėkoju už jūsų žavesį ir jūsų nuolatinį propagavimą psichinės sveikatos erdvėje, Jasonai.
Jasonas:Vertinu galimybę pasidalinti savo istorija su kitais.
Pažvelgsiu į [Talkspace], nes to tikrai trūksta mano gyvenime. Aš tikrai noriu ką nors pamatyti, tai padėtų. Tiesiog dar neradau tinkamo žmogaus.
