Ar atsitiktinis seksas gali būti naudingas jūsų psichinei sveikatai?

Šis yra skirtas 18 metų ir vyresniems skaitytojams

Pastaba: Šis kūrinys buvo atnaujintas nuo pat pradžių.

Į šį įrašą buvo atsakyta stipriai, tai buvo puikus priminimas apie tai, kaip svarbu būti jautriems įvairiai mūsų skaitytojų patirčiai ir įsitikinimams.

Šio straipsnio tikslas yra padėti skaitytojams suprasti, kad sekso ir seksualumo stigma ir gėda gali pakenkti psichinei sveikatai ir kad nors seksualinė veikla yra susijusi su rizika - ir seksualumo tyrinėjimai gali būti ne visiems - gali būti taip pat būti nauda. Mes visada norime padėti jums priimti pagrįstus, atsakingus ir saugius sprendimus, atitinkančius jūsų fizinę ir psichinę sveikatą.

Ačiū,
-
Pokalbių erdvė

2019 m. Tikriausiai lengviau nei bet kada turėti atsitiktinį seksas jei to ieškai. Su galimybe susitikti su būsimais partneriais tiek asmeniškai, tiek gausiai pažintys svetainėse ir programose, netrūksta žmonių, kurie nori įsitaisyti ... nėra jokių stygų.

Žmonės skundžiasi „hookup“ kultūra - ypač įsipareigojimų ir emocinio artumo stoka - ir dėl to, kiek jiems tenka psichiškai. Taip pat yra LPI ir nėštumo rizika, kuri reikalauja sąmoningumo ir dėmesio. Svarbiausia būti protingam ir naudoti apsaugą - fiziškai ir emociškai. Dienos pabaigoje kiekvienas pateikia savo unikalią patirtį, vertybes ir įsitikinimus apie intymumą, o tai daro pasaulį tokia įdomia vieta.

Tačiau taip pat yra didžiulė stigma prieš seksualinį agentavimą ir išraišką. Ką daryti, jei abipusiai sutarimai neturi būti „blogas“ dalykas? Ką daryti, jei atsitiktinis seksas neturi sugadinti jūsų psichinės sveikatos? Tiesą sakant, kas būtų, jei pasakyčiau, kad taip gali būtiGeraijūsų psichinei sveikatai?

Prijungimo nauda

Į neseniai atliktas tyrimas 72% respondentų turėjo bent vieną atsitiktinį ryšį - vyrai vidutiniškai surengė 10, o moterys - 7. Kitas tyrimas patvirtino, kad šios eros žmonės labiau linkę į atsitiktinį seksą su atsitiktine data ar draugu nei ankstesniame 1988–1996 m. tyrime. Nepaisant to, kad daugybė žmonių užsiima laisvalaikiu - nesvarbu, ar tai yra vienos nakties nuotykiai, ar draugai su pašalpomis, ar su platonišku draugu, su kuriuo jūs turite lytinių santykių, bet vis tiek yra neigiamų stigma aplinkinių atsitiktinių lytinių santykių, įskaitant tvirtą įsitikinimą, kad atsitiktinis seksas kenkia jums.

Kalbėjau su keliais atsitiktinio sekso šalininkais, norėdamas išgirsti jų mintis apie tai, kaip šis poelgis jiems yra naudingas ir kaip jie palaiko atsitiktinį seksą.

Asmeniniai ir profesionalūs atsitiktinio sekso klausimai

Desirea, 24 metai

„Seksualumo tyrinėjimas turėtų būti malonus dalykas. Man patinka, kad tai yra stresas palengvina ir sukelia gerą nuotaiką. Man patinka idėja ištirti savo galimybes ir pamatyti, kas vyksta. Tai suteikia man galimybę pamatyti tai, kas man patinka ir kas nepatinka “. Ji priduria: „Jei turite tinkamą motyvą su žmogumi, kuris jums patogus, be jokių stygų, galite nueiti jausdamiesi puikiai ir turėdami galių - neprivalote dėti širdies ant linijos“.

Henris, 27 m

Henris sutinka su Desirea, kad seksas yra ir nuotaikos stiprintojas, ir mokymosi patirtis. Jis sako: „Manau, kad žmonės iš prigimties yra labai seksualūs, o seksas yra tikrai geras ir sveikas būdas sužinoti apie save. Seksas yra naudingas jums psichiškai. Tai sumažina stresą, o atsitiktinis seksas yra įdomus! “ Jis tęsia: „Tai panašu į tai, kad turime išsinuomotą automobilį. Tai kažkas naujo ir įdomaus, bet yra ir atsakomybė “.

Beje, atsitiktinis seksas nėra skirtas tik dvidešimtmečiams.

Rae, 40 m

Rae „ilgą laiką“ užsiima atsitiktiniu seksu ir laiko tai savo dalimi savęs priežiūra repertuaras. Ji paaiškina: „Kaip žmogus, manantis, kad tiek fizinis kontaktas su kitais, tiek orgazmas yra būtinas geros sveikatos komponentas, manau, kad seksas už santykiai yra tiesiog būtina savęs priežiūros dalis “.

Ji taip pat turi puikių patarimų, kad viskas būtų nesudėtinga. „Man, jei pateksite į seksualinę situaciją, žiūrėdami į tai kaip į linksmą mainą tarp sutinkančių suaugusiųjų, tai tikrai nesudėtinga. Jei poelgis susijęs su fiziniu, o ne emociniu noru, tai gana tiesiai į priekį. Sekso nereikia apkrauti lūkesčius ir iš tikrųjų, jei pašalinsite visus dalykus „Kur tai vyksta?“, tai iš tikrųjų padarys visa tai įdomesnį “.

savižudybė, susijusi su bipoliniu sutrikimu, beveik visada įvyksta

Terapeuto nuomonė

Kalbant apie profesionalo nuomonę šiuo klausimu, „Talkspace“ patarėja Rachel O’Neill, Ph. atkartoja nuomonę, kad atsitiktinis seksas iš tiesų gali būti naudingas psichinei sveikatai.

'Apskritai sveika seksualinė veikla gali turėti daug teigiamo poveikio žmogaus gyvenime', - sako dr. O'Neillas. „Pavyzdžiui, seksualinė veikla gali padėti apsisaugoti nuo psichinės sveikatos problemų, tokių kaip nerimas ir stresas. Kadangi tai įdomu ir nauja, atsitiktinis seksas gali suaktyvinti malonumų kelius smegenyse. Šie keliai sukelia laikinos euforijos jausmą “.

Taigi taip, kad apie naują ir įdomią nuomojamų automobilių metaforą kalbėjo Henris? Tai logiška.

Laisvalaikio sekso mokslas

Be naujumo faktoriaus, dėl kurio atsitiktinis seksas jaučiasi įdomus, yra ir daugiau mokslinių priežasčių, kodėl seksas yra naudingas jums.

Moksliškai įrodyta, kad seksualinis aktyvumas ir orgazmas išskiria kelis hormonus, kurie teikia naudos psichinei sveikatai. Oksitocinas, garsiai vadinamas „meilės hormonu“, išsiskiria fizinio prisilietimo ir orgazmo metu. Tai malšina stresą ir nerimą kartu sukurdamas ryšį ir pasitikėjimą. Be to, išsiskiria dopaminas ir sukelia smegenų „atlygio centrą“. Paprasčiau pasakius, dopaminas leidžia mums jaustis gerai ir vis mums norisi daugiau.

Atsitiktinis seksas tinka ne visiems

Visa tai pasakius, atsitiktinis seksas nebūtinai tinka visiems.

„Kiekvienas žmogus turi savo individualų įsitikinimą ir vertybes, susijusias su seksu, o tai yra visiškai gerai“, - teigia daktarė Rachel O’Neill. „Jei esate tokio tipo žmogus, kuris tikrai vertina intymumą ir į seksą žiūri kaip į tai, kas vyksta po santykių užmezgimo, tada galbūt atsitiktinis seksas jums netinka. Tuo pačiu tai nereiškia, kad jūs negalite eksperimentuoti su savo seksualumu, norėdami sužinoti, ar galbūt galite rasti kokį nors jums tinkantį priežastinio seksualinio artumo elementą “.

Jūsų sprendimas turėti laisvalaikio seksą yra asmeninis, ir jūs neturėtumėte nei gėdytis, nei sugėdinti savo sprendimo bet kuriuo atveju. Yra problemų, tokių kaip seksualinė priklausomybė ir prievarta, kurios gali būti rimtos ir kurias reikėtų spręsti dirbant psichinės sveikatos srityje.

Vis dėlto esant tinkamoms aplinkybėms, atsitiktinis seksas nepadaro jūsų „kurpute“ ar „vyro kekše“. Tai tave paverčia žmogumi, kuris turi savo seksualumą, ima savo malonumą ir norus į savo rankas.

Būk saugus ir linksminkis

Visada naudokite prezervatyvus (jūs jau tai žinojote, tiesa?) Ir saugokitės emociškai, išlaikydami lūkesčius atvirai ir sąžiningai bendraudami. Būk iš anksto ir mokykis paprašykite to, ko norite lovoje ir iš lovos.

Ei, jei pasirodo, kad atsitiktinis seksas nėra skirtas tau, visada yra masturbacija .