Ar tikrai galite pakeisti savo asmenybę?
Kai kurie žmonės turi pavydėtiną savivertės lygį ir mano, kad jų putojančios asmenybės yra nepriekaištingos, nustatytos būtent tokios, kokios yra. Tačiau kitiems iš mūsų dažnai kyla klausimas, ar galima pakeisti tam tikrus mūsų asmenybės aspektus. Pavyzdžiui, būti ekstravertiškiau skamba kaip smagu, pasitikėti savimi ar rizikuoti.
Tai kelia klausimą: kiek mūsų asmenybių yra akmenyje? Ar tikrai galime pakeisti tai, kas esame?
kokie yra adhd simptomai
Asmenybės bruožai, atsparūs pokyčiams
Asmenybės tyrimai rodo, kad tam tikros mūsų dalys asmenybės yra gana atsparūs pokyčiams. Šie „Big 5“ asmenybės bruožai laikui bėgant yra gana stabilūs:
- Atvirumas patirčiai
- Sąžiningumas
- Ekstraversija
- Sutikimas
- Neurotiškumas
Žinoma, laikui bėgant tie patys bruožai gali atrodyti labai skirtingi. A sensacijos ieškantis vaikas kas viską įsideda į burną, gali virsti greitkeliu greitai važiuojančiu suaugusiuoju. Kitaip tariant, jei gerai įsižiūrėsite, dažniausiai labai sutampa asmenybės apraiškos vaikystėje ir suaugus.
Tačiau tai nereiškia, kad turėdami laiko ir pastangų, negalite pakeisti savo bendravimo pasaulyje šiomis ar kitomis dimensijomis. Terapijoje žmonės gali išmokti pakeisti tam tikrus savo asmenybės aspektus.
Pavyzdžiui, turėjau daug klientų, kurie natūraliai yra intravertiški, tačiau supranta, kaip naudinga elgtis ekstravertiškai tam tikrose situacijose, pavyzdžiui, grįžti į pasimatymus ar vykti į svarbų darbo renginį. Nors šie klientai niekada nebus visiškai atpažįstami kaip ekstravertai, tačiau praktikuojantys savo socialinius įgūdžius ir veikiantys daugiau socialinių situacijų, laikui bėgant jie gali šiek tiek pasislinkti į ekstravertiškumą intravertiniame / ekstravertiniame spektre.
Tai ne tik terapija tai gali pakeisti natūralias žmonių asmenybes.
Kaip „gyvenimą lemiančios“ akimirkos keičia mūsų asmenybes
Gyvenimą lemiantys momentai, tiek teigiami, tiek neigiami, taip pat gali turėti didžiulės įtakos asmenybės bruožams.
Pavyzdžiui, tapę tėvais žmonės dažnai jaučiasi labiau pasitikintys savimi ir tvirtesni; dabar jie turi ką palaikyti ir ginti. Kita vertus, įtemptas ar traumuojantys gyvenimo įvykiai gali pakeisti ir asmenybę. Įgimtas ekstravertas, bet užaugančiuose ar užgauliuose namuose augantis vaikas greičiausiai pasirodys uždaresnis ir uždaresnis. Nors jų pagrindinė asmenybė gali būti nepakitusi, ji yra palaidota giliai ir niekada negali būti išreikšta taip, kaip tai būtų padaryta geresnėmis aplinkybėmis.
Apskritai jūsų asmenybė yra nustatyta nuo mažų dienų, tačiau yra tam tikro formavimo, kuris yra įmanomas. Kūdikis, kuris lėtai sušildo kitus, greičiausiai netaps natūraliai draugišku, šventinio gyvenimo suaugusiuoju, tačiau jie gali išmokti valdyti socialines situacijas ir netgi ja mėgautis. Panašiai ir vaikas, kuris yra perfekcionistinis ir nepaprastai sąžiningas dėl mokyklinių darbų vargu ar pavirs ramiu ar net neatsargiu savo darbu suaugusiuoju, tačiau jie gali išmokti būti labiau atsipalaidavę ir pamatyti didesnį vaizdą.
gabapentinas nerimo gydymui
Savęs priėmimas padeda mums progresuoti
Geras kelias yra subalansuoti savo įgimtų charakterio bruožų priėmimą, tuo pačiu dedant pastangų pakeisti savo aspektus, kuriuos labiausiai domina keisti.
Savęs priėmimas suteiks jums pasitikėjimo, kurio jums reikia sunkiam darbui keičiant elgesį, kuris jaučiasi priverstas, o terapija - arba savistaba ir pastangos savarankiškai - suteiks jums įrankių, kurių reikia norint progresuoti moderuojant tam tikrus jūsų prigimties aspektus. Niekas nėra nepakeičiamas; sunkiai dirbant ir suvokiant save, transformacija įmanoma kiekviename jūsų gyvenimo aspekte.