Vaikai ir skyrybos: kaip padėti vaikams susidoroti su skyrybomis ar išsiskyrimu

Peršokti į: Ženklai, kad jūsų vaikas kovoja Strategijos, padedančios vaikui susidoroti

Visi žino statistiką, kad 50% visų santuokų baigiasi skyrybomis. Tačiau dažnai pamirštame, kad dauguma šių skyrybų daro įtaką jaunesniems nei 18 metų vaikams. Daugelis tėvų kovoja su kaltės jausmu arba baiminasi, kaip skyrybos paveiks jų vaikų gyvenimą.

Kadangi vaikai priklauso nuo tėvų, kad jie jaustųsi saugūs, normalu, kad vaikas jaučiasi išsigandęs ar sutrikęs, matydamas, kad mama ar tėtis skaudina ar vis labiau blaškosi dėl naujų iššūkių. Kai tėvai nesugeba pranešti apie savo besikeičiančių emocijų ir namų aplinkos priežastis, dažnai vaikas neteisingai supranta, kas vyksta. Jie gali pradėti manyti, kad jie sukėlė skyrybas, arba jie gali prisiimti atsakomybę bandydami sujungti savo tėvus.

Ženklai, kad jūsų vaikas kovoja

Kaip žinoti, kad vaikas išgyvena skyrybas? Jaunesni vaikai gali atsiriboti nuo elgesio, kurį anksčiau išaugo, pavyzdžiui, sušlapinti lovą, norėti čiulptuko ar mesti pyktį. Taip pat galite pastebėti, kad atsiskyrę nuo jūsų jie atrodo labiau susirūpinę ar nusiminę. Vyresni vaikai gali patirti įvairias emocijas, tokias kaip pyktis, kaltė ar net palengvėjimas, kai tėvai išsiskiria. Jie tampa agresyvesni supykę, patiria depresijos ar nerimo simptomus ir pradeda atsitraukti ar atsiriboti nuo kitų.

kaip padidinti vidinę motyvaciją

Štai keletas kitų įprastų elgesio ar simptomų, kurie gali atsirasti:

Akademinės ar elgesio problemos
Nuotaikų kaita
Mažiau bendrauti su draugais
Mažiau bendradarbiauti atliekant kasdienes užduotis
Sumažėjusi savivertė
Padidėjusi neracionali baimė
Trūksta susidomėjimo bendravimu

Kadangi skyrybų metu tarp tėvų gali kilti emocijų, suaugusieji gali stengtis auklėti atskirai, o ne kartu, kad sumažintų kovą. Tačiau, kadangi laikui bėgant kontaktas gali būti lengviau valdomas, tėvai dažnai mano, kad lengviau dirbti bendradarbiaujant, kai reikia planuoti ir priimti didelius sprendimus.

Strategijos, padedančios vaikui susidoroti

Štai keletas papildomų strategijų, kurios daugeliui tėvų pasirodė veiksmingos padedant savo vaikams įveikti skyrybas.

Bendraukite kartu -Jei įmanoma, nepasakokite vaikui vien apie skyrybas. Abu tėvai turėtų dalyvauti. Kad padėtumėte vaikams pasiruošti būsimiems perėjimams, kuo anksčiau praneškite apie tai, kas vyksta, o ne paskutinę minutę.

Nenaudokite jų -Stenkitės nepasikliauti vaiko emocine parama skyrybų metu. Galite pasisemti stiprybės iš jų meilės, tačiau palaikymą turėtų gauti draugai, šeima ir, jei reikia, profesionalūs patarimai. Stenkitės nesiskųsti savo buvusiu prieš savo vaikus ir tikrai nenaudokite vaikų kaip tarpininko pranešimams perduoti.

Pripažinkite liūdesį -Galite jausti pagundą nutraukti skyrybas kaip laimingą ar geresnę situaciją visiems. Nors ilgainiui viskas gali pagerėti, svarbu skirti laiko savo vaikui pripažinti, kad skyrybos kartais yra liūdnos, varginančios ir painios. Nešluokite tų emocijų po kilimu.

kas yra sociopatinis sutrikimas

Užkirsti kelią streso plitimui -Nors svarbu pripažinti, kad skyrybos yra sunkios, įsitikinkite, kad jūsų vaikai neklauso jūsų skundų ar streso dėl finansinių rūpesčių ar kitų su skyrybomis susijusių klausimų. Jie gali sugerti tą nerimą ir baimę ir gali jausti, kad jie turi dalytis atsakomybe už suaugusiųjų rūpesčių nustatymą.

Pateikite struktūrą -Judėjimas pirmyn ir atgal tarp dviejų tėvų ir dviejų atskirų namų ūkių gali būti mažiau įtemptas, jei vaikas turi panašias taisykles ir lūkesčius su abiem tėvais. Miego laikas, atsakomybė ir pasekmės turėtų būti kuo panašesnės. Jei galite, stenkitės neatšaukti ar nekeisti planų paskutinę minutę.

Skatinkite santykius -Vaikas niekada neturėtų jausti, kad turi rinktis tarp tėvų. Leiskite jam žinoti, kad norite, kad jie patirtų teigiamus ir meilius santykius su kitu tėvu, kad jie nesijaustų suplyšę. Jie neturėtų jausti, kad turi slėpti juokingas istorijas ar linksmas mintis su jumis apie jūsų buvusįjį.

Svarbiausia, nebijokite paprašyti pagalbos, jei jos reikia. Šeimos konsultantai, mokyklų konsultantai ir bendraamžių paramos grupės gali būti puikus šaltinis jums šiuo sunkiu metu. Kuo labiau rūpinsitės savimi ir prisiimsite atsakomybę mokytis brandžių gyvenimo strategijų, tuo daugiau energijos ir dėmesio galėsite skirti savo vaikams. Jei nežinote, nuo ko pradėti, įsitikinkite, kad jūsų vaikai žino, kad visada juos mylėsite ir visada būsite jų tėvai. Jei jie žino šias tiesas, tikėtina, kad jau einate teisinga linkme, kai reikia auginti sveikus ir laimingus žmones.

Paskutinį kartą atnaujinta: 2019 m. Liepos 18 d