Nerimas dėl koronaviruso: kaip pasiruošti, o ne panikuoti

Koronavirusas yra viskas, apie ką kiekvienas gali pagalvoti, ir dėl geros priežasties. Tai paskelbta pandemija, keli JAV miestai taiko uždarymą ir komendanto valandą, o liga priverčia gyvybes sustoti.

Taigi, ką tai reiškia mums?

Harvardo epidemiologijos profesorius Marc Lipsitch pasakojo Atlanto vandenynas Praeitą savaitę. Manau, kad galutinis rezultatas yra tas, kad galiausiai tai busnebūti sulaikomas. Yikes. Tačiau jis taip pat sakė: nors jis prognozuoja, kad maždaug 40–70 procentų žmonių visame pasaulyje bus užsikrėtę COVID-19 sukeliančiu virusu, tikėtina, kad daugelis sirgs lengva liga arba gali būti besimptomiai.

Kalifornijos visuomenės sveikatos departamentas sutinka. Vakar paskelbtame pareiškime sakoma: Nors COVID-19 perdavimo greitis yra didelis, mirtingumas yra žemas. Mūsų turimais tarptautiniais duomenimis apie tuos, kurių COVID-19 testas teigiamas, maždaug 80 proc. Nėra simptomų, dėl kurių reikėtų hospitalizuoti.

Kitaip tariant, nereikia panikuoti. Tai padeda pažvelgti į koronavirusą kitų ligų kontekste, kad gautumėte tam tikrą perspektyvą. Šiuo metu visame pasaulyje nuo koronaviruso miršta 2 proc., Gerokai žemiau 9–12 proc. Mirčių nuo 2002 m. SARS; nors didesnis nei įprastas gripas JAV

Vis dar neaišku, kiek virusas yra užkrečiamas, tačiau CDC apskaičiavo, kad simptomai atsiranda praėjus 2–14 dienų po poveikio. Jis daugiausia plinta per kvėpavimo sistemą (pagalvokite: kvėpuoti ar kosėti). Viruso požymiai yra karščiavimas, kosulys ir dusulys. Kaip ir daugeliui kitų ligų, vyresnio amžiaus žmonėms ir tiems, kurių imuninė sistema susilpnėjusi, kaip ir rūkaliams, gresia didžiausia rizika.

Psichologinės koronaviruso pasekmės

Jei kalbėsite su penkiais skirtingais draugais, pamatysite daugybę atsakymų - kai kurie jau užsisako veido kaukes ir kaupia vandenį, kiti galvoja, kad galbūt šią vasarą neatvyks į Italiją, o kiti nieko negirdėjo. Apie virusą.

Nepaisant informacijos, kurią girdime, dalis bėdų yra ta, kad žmonės nemoka vertinti rizikos. Pasak Paulo Slovico, Ph.D., kuris tyrinėja riziką ir sprendimų priėmimą Oregono universitete, tai, kaip perduodama rizika, lemia tai, kaip ji interpretuojama. Žmonės rizikai įvertinti naudoja savo emocijas, o ne loginę analizę.

Katastrofa yra nesveiko mąstymo pavyzdys, dėl kurio tarša gali atrodyti labiau tikėtina, nei yra iš tikrųjų, sako dr. Julie Kolzet, daktarė, licencijuota psichologė Niujorke.

Kad jaustųsi mažiau susirūpinęs, daktaras Kolzetas siūlo gauti naujienų iš patikimų šaltinių ir pagalvoti apie faktus. Paklauskite savęs, kokie tai įrodymai ir įrodymai prieš. Kita taktika-paklausti savęs, kiek kainuoja tikėjimas blogiausiu scenarijumi.

Kaip sumažinti koronaviruso riziką (pagal CDC)

Nusiplauk savo rankas. Naudodami muilą ir vandenį, putokite bent 20 sekundžių arba naudokite alkoholio pagrindu pagamintą rankų dezinfekavimo priemonę, kurioje yra ne mažiau kaip 60% alkoholio. Tai ypač svarbu nuėjus į vonios kambarį; prieš valgant; ir išpūtus nosį, kosint ar čiaudint.
Uždenkite kosulį ar čiaudėkite.Naudokite servetėlę, kurią galite išmesti. Ir nelieskite akių, nosies ir burnos, nes virusas perduodamas per kvėpavimo sistemą.
Kiek įmanoma likite namuose. Tikėtina, kad neturite viruso, tačiau pareigūnai pataria likti namuose. Kalifornija netgi sukūrė prieglobstį, kad judėtų. Ir jei įtariate koronavirusą, paskambinkite savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjui. Čia daugiau apie kaip pasitikrinti dėl koronaviruso.
Laikykite paviršius švarius.Naudokite dezinfekuojantį valymo purškiklį arba servetėles ant labai lietingų paviršių, pvz., Šviesos jungiklių, durų rankenėlių, telefono ir nuotolinio valdymo pultų.
Laikykitės atokiau nuo sergančių žmonių.Vienas dalykas, kurį žinome apie virusą, yra tai, kad jis yra labai užkrečiamas.

Naudingos nuorodos kelionių planams, darbui ir kt

CDC taip pat rekomenduoja įmonėms ištirti strategijas, kurios sumažintų žmonių tarpusavio poveikį, pavyzdžiui, nuotolinį darbą ir pakopinius pamainas. Tie, kurie dažnai keliauja verslo reikalais, taip pat turėtų atšaukti bet kokias nereikalingas keliones.

Norėdami gauti atnaujinimų apie koronavirusą, patikrinkite CDC svetainė . Norite sužinoti, kaip koronavirusas gali paveikti lėtines ligas, skaitykite tai.

Straipsnio šaltiniai

Mirtingumo rodiklis:Atnaujinimas:MMWR Morb Mortal Wkly Rep(2020 m.). Visuomenės sveikatos atsakas į 2019 m. Koronaviruso protrūkį .

Žmonės ir rizika: Kollabra: psichologija(2019 m.). Ar galime pritaikyti rizikos suvokimo psichologiją, kad padidintume pasirengimą žemės drebėjimui?

Paskutinį kartą atnaujinta: 2021 m. Vasario 4 d