Kova su komplikuotais smurtautojų jausmais

Neseniai mano pažįstamas vyras buvo patekęs į serijinį seksualinį priekabiautoją. Aš sakau „žinau“ gana nelaiminga prasme: prieš mane porą metų į mane kreipėsi internete, eidavau į pasimatymą ir netgi pabučiuodavau. Jo per daug į priekį nukreipta seksualinė pažanga man visada paliko blogą skonį.

Kai apreiškimai tapo gyvi, kai dešimtys moterų pasakojo apie jo nepagarbų ir agresyvų elgesį, jaučiausi laiminga, kad jis buvo atskleistas, tačiau gėda, kad neklausiau savo žarnų instinktų. Kaltinau save, kad nepaisiau jo šurmulingo elgesio ir leidžiau viltis, kad jis galų gale bus padorus vaikinas, turėti pirmenybę prieš mano galvoje tviskančius įspėjamuosius varpus.

Duoti tam vyrui abejonių buvo ne mano kaltė. Ir jei jūs likote su smurtaujantis partneris , ar net suteikė vaikinui antrą šansą po to, kai jis jus priekabiavo, tai taip pat nėra jūsų kaltė. Spaudimas būti maloniam, dosniam ir atlaidžiam - ypač kaip moterims - mums į galvą sukasi nuo pat gimimo.

Taip dažnai esame mokomi teikti pirmenybę kitų žmonių jausmams, o ne savo pageidavimams, patogumui ir net saugumui. Kalbant konkrečiai apie piktnaudžiavimo santykius, tiek daug veiksnių - nuo finansinės priklausomybės, sumažėjusio pasitikėjimo savimi, tikėjimo, kad mūsų partneriai gali pasikeisti - gali sulaikyti mus nuo pasitraukimo.

Gerai, kad jaučiate sudėtingus jausmus tiems, kurie jus priekabiavo arba skriaudė. Tačiau piktnaudžiavimas niekada nėra skriaudžiamas asmuo. Visada kaltas smurtautojas, kuris pasinaudoja aukos pasitikėjimu, kad juos sužeistų. Aukos negali pakeisti smurtautojų, ir tai nėra sveika ar saugu bandyti.

Mesgalivis dėlto rūpinkimės savimi ir nuspręskime, ko turime būti laimingi, sveiki ir gyventi be emocinio, seksualinio ir fizinio smurto.

Kodėl aukos lieka užgauliuose santykiuose?

Jei nebuvote užgaulūs santykiai, tai gali būti sunku suprasti, kokia gali būti sudėtinga piktnaudžiavimo dinamika. Galų gale, jei kas nors yra žodžiu, emociškai, seksualiai ar fiziškai išnaudojamas, ar ne pirmas jų impulsas būtų kuo labiau nutolti nuo smurtautojo?

Tai šiek tiek daugiau komplikuota negu tai. Kartais prievartos aukos tikrai nori išvykti, bet paprasčiausiai negali. Jie gali būti finansiškai priklausomi nuo smurtaujančių partnerių arba bijoti, kad praras savo vaikų globos teises. Jie taip pat gali nuoširdžiai bijoti dėl savo saugumo ir net gyvybės. Tyrimai rodo, kad aukoms tenka didžiausia artimiausių partnerių nužudymo rizika, kai jie bando palikti .

Niekada tokiose situacijose nebuvę žmonės gali nejautriai sakyti, kad likti neracionalu, tačiau iš tikrųjų tai yra racionali, suprantama reakcija į pavojingą ir niokojančią situaciją. Visi išgyvenę žmonės, ar jie išvyksta, ar ne ir kaip jie jaučia savo skriaudėjus, nusipelno palaikymo ir pagarbos.

Dėl piktnaudžiavimo emocijomis gali būti sunku judėti toliau

Įžeidžiantys santykiai yra susiję su kontrole ir tai apima aukų emocijų kontrolę psichologinė prievarta ir apšvietimas. Smurtaujantys partneriai gali manipuliuoti aukomis grasinimais, prievarta ar mielomis kalbomis.

kaip įveikti nerimo priepuolį

Piktnaudžiavimo ciklai gali apimti „medaus mėnesio fazę“, kai smurtaujantis partneris atsiprašo už buvusį smurtą, žada, kad nepakartos savo elgesio, ir su partneriu elgiasi maloniai. Smurtaujantis partneris gali nuoširdžiai gailėtis dėl savo veiksmų ir ketina vykdyti šiuos pažadus. Tačiau be ilgalaikio įsipareigojimo pokyčiams, sunkaus darbo ir psichologinės paramos jie dažnai grįžti į senus modelius , todėl aukai likti su jais nesaugu ir tai žada dar vieną kontrolės formą.

Šis ciklas dažnai veikia per fiziologinę ir psichologinę patirtį traumos surišimas . Piktnaudžiavimo santykiai gali būti nepaprastai intensyvūs: skriaudžiamas asmuo važiuoja tarp skaudančio skausmo, kai smurtautojas jį įskaudina ar žemina, ir gilaus džiaugsmo, kai smurtautojas nusprendžia būti malonus. Šis atlygio ir bausmės ciklas gali nuvesti aukas racionalizuoti piktnaudžiavimą ir stengtis įtikti smurtaujančiam partneriui, net jei smurtaujantis partneris ir toliau juos įskaudina.

Galiausiai, kad ir kaip būtų sunku suprasti piktnaudžiavimo nepatyrusiems žmonėms, yra įžeidžiantys santykiai vis dar santykiai . Kaip ir bet kuriuose kituose santykiuose, juose gali būti intymumo, saldumo ir palaikymo akimirkų.

Skirtingai nei sveiki santykiai, piktnaudžiavimo santykiuose šie artumo momentai yra platesnio kontrolės ciklo dalis. Jie dažnai aukai teikia klaidingą viltį, kad ateityje viskas bus geriau. Nors ši viltis, deja, dažnai klaidinga, ji taip pat yra tikras jausmas, o prievartos aukos nusipelno erdvės ir laiko apraudoti, ką jiems reiškia jų santykiai, kaip ir visi kiti.

Nesvarbu, kaip jautiesi savo skriaudėjui, tu nusipelnei palaikymo

Kompleksiniai jausmai yra normalūs ir žmogiški, o sudėtingi jausmai smurtaujančių partnerių atžvilgiu nėra neteisingi ar blogi. Tiesa, jūs nusipelnėte palaikymo ir rūpesčio, kad ir kaip jausitės savo skriaudėjui. Nors mes negalime pakeisti savo skriaudėjų ir dėl savo pačių saugumo neturėtume stengtis, mes galime pasisakyti už save ir ieškoti priežiūros, kad būtume sveiki ir saugūs.

Jei šiuo metu esate užgaulūs santykiai, galite kreiptis pagalbos į artimuosius, psichinės sveikatos specialistus ir smurto šeimoje šaltinių centrus, pvz., Nacionalinė smurto artimoje aplinkoje linija . Taip pat galite rasti šaltinių rengdamas planą kad būtum saugus.

Jei palikote užgaulius santykius ir kovojate su praeityje patirtomis traumomis ar sudėtingais jausmais dėl prievartos (įskaitant vis dar jausmus jus skriaudusiam asmeniui), verta ieškoti terapijos ir palaikymo iš simpatiškų artimųjų, maitintojo netekusiųjų. grupės ir aukų karštosios linijos.

Nuo internetinių priekabiautojų, reikalaujančių pasimatymų, iki smurtaujančio sutuoktinio, dar kartą žadančio, kad jie pasikeis, normalu norėti galvoti apie kitus žmones geriausiai. Šie jausmai nepadaro mūsų neteisingais ar blogais, jie daro mus žmonėmis. Užuot teisę išgyvenusius asmenis dėl sudėtingų jausmų skriaudėjams, mes galime pasiūlyti išgyvenusiems žmonėms - taip pat ir mums patiems - užuojautinę paramą, kuri iš tikrųjų suteikia mums sveikesnę ateitį.

-

Jei patyrėte prievartą, nusipelnėte palaikymo ir priežiūros. Žemiau pateiktos karštosios linijos ir šaltiniai gali padėti.

Galite paskambinti 24/7 Nacionalinė smurto artimojoje linijoje bet kada gauti palaikymą:1-800-799-SAFE (7233).

Meilė yra pagarba siūlo a Visą parą visą parą veikianti pagalbos linija jauniems žmonėms, susiduriantiems su smurtu artimoje aplinkoje: 1-866-331-9474.

Kovos su smurtu projektas siūlo a Visą parą visą parą veikianti pagalbos linija smurtą ar prievartą patyrusiems LGBT asmenims: 212-714-1141.

1 iš 6 turi a 24/7 pokalbių linija vyrams, išgyvenusiems seksualinį smurtą ir prievartą.