Gerbiamas terapeutas: Kodėl turėčiau trukdyti terapijai?

Kažkas neseniai manęs paklausė, kodėl nusprendžiau pradėti gydymą, kai turiu galybę draugų, norinčių išklausyti kiekvieną mano skundą ir tiksliai pasakyti, ką noriu išgirsti.

- pateikė Anonimas „TalkSpace“ vartotojas

Kai paaiškinau, kad terapija nėra tiek svarbi tai, ką ašnorigirdėti, bet apie tai, ką ašreikianorėdamas išgirsti, kaip išspręsti mano problemas ir judėti į priekį, žmogus tuščiai spoksojo atgal - pokalbis staiga baigėsi. Manau, kad žmonėms labai sunku suprasti, kas yra terapija ir kodėl kas nors vargtų ją išgyventi.

Kadangi niekada nebandžiau tradicinės terapijos, tai ir pradėjęs nežinojau, ko tikėtis. Tačiau paaiškėja, kad turėdamas nusimanantį psichinės sveikatos specialistą, kuris tiksliai žino, kaip ir kada užduoti teisingus klausimus, galiu priversti galvoti apie dalykus taip, kaip anksčiau to nedariau. Tai buvo maloni staigmena.

Nors tikiu, kad labai gerai pažįstu save, pripažįstu, kad daugelis mano jausmų atrodo per dideli, kad juos galėčiau valdyti, arba per maži, kad galėčiau atkreipti dėmesį. Aš taip pat nežinojau, ar turiu „teisę“ pajusti kai kuriuos iš jų - ir vien tai gali visus išprotėti. Manau, kad man reikėjo patvirtinimo; objektyvus patvirtinimas, kad mano emocijoms buvo priežasčių, turinčių tiesioginių priežasčių ir konkrečių šaknų. Dabar tai gaunu per terapiją.

kaip rasti savo praėjusius gyvenimus

Atradau, kad daugelis mano dabartinių problemų yra tos pačios problemos, kurias turėjau labai ilgai. Tiesa, jie vystėsi per pastaruosius kelis dešimtmečius, panašiai kaip aš, bet niekada neišnyko. Jie tiesiog pakeitė formą. Dėl to nesu tikras, ar kada nors esu patyręs laimę - neabejotinai džiaugsmo akimirkas ir didžiulį jaudulį, bet nėra ilgalaikio pasitenkinimo, ramybės ar vidinės meilės. Tai jautėsi vieniša ir visiškai nemaloni. Tai vis dar, bet darosi šiek tiek geriau.

Tikras formos terapeutas klausia manęs apie mano gyvenimą. Aš atskleidžiu kiek galiu, taip dažnai, kaip galiu. Bet ne naktį - terapinis procesas yra toks įtrauktas, kad po to man sunku miegoti. Vis dėlto mane stebina tai, kiek savyje išpilstiau į butelius, ir dar labiau stebina, kaip agresyviai jis iškyla į paviršių. Dangtis buvo atidarytas ir kirminai buvo paleisti. Vis dėlto mano terapeutas, regis, yra visiškai nesutramdytas viso to, ir man palengvėja. Nebesijaučiu “ žalias ir atidengtas “, Pradedu jaustis priimta.

Tačiau šiuo metu šis sutikimas apsiriboja mano terapeutu, taip pat ir su kitu. Kita vertus, mano šeima yra nesutarusi dėl mano sprendimo. Kai kurie asmenys mano, kad mano terapija jau seniai pavėluota ir aš turėjau ją pradėti daug anksčiau. Kiti mano, kad tai yra visiškai nenaudingas ir bevaisis darbas. Visi manęs klausia, ar man išrašė vaistų. Atsakymas - aš to nepadariau ir greičiausiai nedarysiu. Nors esu visiškai tikras, ar manoma, kad tai būtina, būsiu informuotas.

Tai, ko terapija mane išmokė iki šiol, yra ta, kad nors ir kitų nuomonė yra svarbi, ji vis dėlto yra nuomonė. Iki šiol aš dalijausi daugybe to, kas mano galvoje ir širdyje.