Depresija ir nerimas

Peršokti į: Didžiosios depresijos sutrikimo simptomai Generalizuoto nerimo sutrikimo simptomai Gydymas





Dauguma žmonių patiria jausmus nerimas arba depresija kartais. Sielvartas, darbo praradimas, skyrybos, ligos ir kiti streso veiksniai gali sukelti liūdesį, nerimą, nusivylimą ir vienatvę. Tai normali reakcija į sudėtingas gyvenimo situacijas.

Kai kurie žmonės patiria šiuos jausmus kasdien, be žinomo stresoriaus. Tai gali trukdyti gebėjimui atlikti kasdienę veiklą, pavyzdžiui, laiku atvykti į darbą, tinkamai pasirūpinti savimi ar rūpintis vaikais. Tokiu atveju žmonės gali kentėti nuo depresijos, nerimo ar jų derinio.





Kartu gali pasireikšti depresija ir nerimas. Tyrimai rodo, kad 10–20% suaugusiųjų per bet kurį 12 mėnesių laikotarpį apsilankys pas savo pirminės sveikatos priežiūros gydytoją depresijos ar nerimo sutrikimo epizodo metu ir kad beveik 50% jų sirgs gretutine, antrine depresija ar nerimo sutrikimas.

Kartu atsirandantys depresijos ir nerimo sutrikimai yra susiję su didesniu lėtiškumu, lėtesniu atsigavimu, padidėjusiu pasikartojimo dažniu ir psichosocialine negalia.



Visada naudinga žinoti, kokių simptomų reikia stebėti, ir efektyviausius gydymo būdus.

Pagrindinės depresijos sutrikimo simptomai

Esminis didelio depresijos sutrikimo bruožas yra dviejų savaičių laikotarpis, per kurį beveik kiekvieną dieną būna depresinė nuotaika arba beveik bet kokia veikla prarandamas susidomėjimas ar malonumas. Kiti galimi simptomai yra:

  • Reikšmingas svorio netekimas, kai nesilaikoma dietos, nepriaugama svorio ir pasikeičia apetitas
  • Nemiga ar hipersomnija beveik kiekvieną dieną
  • Psichomotorinis sujaudinimas ar atsilikimas beveik kiekvieną dieną
  • Nuovargis ar energijos praradimas beveik kiekvieną dieną
  • Nevertingumo ar per didelės kaltės jausmas
  • Sutrikęs gebėjimas mąstyti ar susikaupti ir (arba) neryžtingumas
  • Pasikartojančios mintys apie mirtį, pasikartojančios mintys apie savižudybę be plano, bandymas nusižudyti ar savižudybės planas

Didžiosios depresijos simptomai sukelia didelį nerimą ar sutrikimą socialinėje, profesinėje ar kitoje veikimo srityje.

Generalizuoto nerimo sutrikimo simptomai

Esminis generalizuoto nerimo sutrikimo bruožas yra per didelis nerimas ir nerimas dėl daugybės įvykių ar veiklos. Nerimo intensyvumas yra neproporcingas numatomo įvykio tikimybei. Pernelyg didelis nerimas ar nerimas atsiranda daugiau dienų nei ne trumpiau kaip šešis mėnesius.

Nerimas ir nerimas yra susiję su mažiausiai trimis (ar daugiau) iš šių simptomų, o bent kai kurie simptomai dažniau pasireiškia nei per šešių mėnesių laikotarpį:

  • Neramumas ar jausmas užstrigęs ar ant krašto
  • Lengvai pavargsta
  • Sunkumas susikaupti arba protas tuščias
  • Dirglumas
  • Raumenų įtampa
  • Miego sutrikimas

Kad atitiktų generalizuoto nerimo sutrikimo kriterijus, nerimas, nerimas ar fiziniai simptomai sukelia didelį nerimą socialinėje, profesinėje ar kitoje veikimo srityje.

Yra keletas bruožų, atskiriančių generalizuotą nerimo sutrikimą nuo nepatologinio nerimo.

  • Nerimas yra per didelis ir paprastai trukdo psichosocialiniam funkcionavimui
  • Nerimas yra labiau paplitęs, ryškus ir varginantis
  • Nerimas trunka ilgiau
  • Nerimą dažniau lydi fiziniai simptomai (neramumas, raktas)

Žmonėms, sergantiems generalizuotu nerimo sutrikimu, gali pasireikšti somatiniai simptomai (prakaitavimas, pykinimas, viduriavimas), raumenų įtampa ir perdėtas nustebimo atsakas.

Nerimo ir depresijos gydymas

Kartu pasireiškiančio nerimo ir depresijos gydymo planas turėtų būti sukurtas taip, kad padėtų žmogui vienu metu valdyti ir sumažinti abiejų sutrikimų simptomus.

Keletas psichoterapijos formų yra plačiai prieinamos ir veiksmingos tiek nerimui, tiek depresijai.

  • Kognityvinė elgesio terapija (CBT): ši trumpalaikė terapija padeda pakeisti neigiamus ir neproduktyvius mąstymo modelius tikroviškesniais ir naudingesniais. Šio gydymo tikslas yra imtis konkrečių veiksmų simptomams valdyti ir sumažinti.
  • Tarpasmeninė pokalbių terapija: Ši į prieraišumą orientuota terapija yra skirta tarpasmeninių problemų sprendimui ir simptominiam atsigavimui.
  • Problemų sprendimo terapija: šis gydymas padeda žmonėms išmokti priemonių, kaip efektyviai valdyti neigiamą stresinių gyvenimo įvykių poveikį.

Tiek nerimo, tiek depresijos sutrikimai reaguoja į gydymą selektyviais serotonino reabsorbcijos inhibitoriais (SSRI) ir serotonino norepinefrino reabsorbcijos inhibitoriais (SNRI).

Ilgalaikis, kombinuotas gydymas (psichoterapija ir vaistų valdymas) paprastai rekomenduojamas žmonėms, kenčiantiems nuo nerimo ir depresijos.

Straipsnio šaltiniai
  1. Hirschfeld, R., Didžiosios depresijos ir nerimo sutrikimų gretutinės ligos: pirminės sveikatos priežiūros atpažinimas ir valdymas,Pirminės priežiūros kompanioninis klinikinės psichiatrijos žurnalas, 3 tomas (6), 2001: 244-254.

2. Amerikos psichologų asociacija,Psichikos sutrikimų diagnostikos ir statistikos vadovas, penktasis leidimas, Amerikos psichiatrijos leidykla, Vašingtonas, D.C., 2013 m.

Paskutinį kartą atnaujinta: 2021 m. Gegužės 7 d

Tau taip pat gali patikti:

Kodėl likusios namuose mamos jaučiasi tokios liūdnos

Kodėl likusios namuose mamos jaučiasi tokios liūdnos

kokie maisto produktai tinka nerimui
Pasakyk man viską, ką turiu žinoti apie melatoniną

Pasakyk man viską, ką turiu žinoti apie melatoniną

Žiemos miego pavojai

Žiemos miego pavojai

5 būdai, kaip nuraminti nerimą keliantį vaiką

5 būdai, kaip nuraminti nerimą keliantį vaiką

Kai mirtis pažeidžia orumą: pasirinkimas pasiduoti

Kai mirtis pažeidžia orumą: pasirinkimas pasiduoti

Panikos priepuoliai ir panikos sutrikimas: simptomai, priežastys ir gydymas

Panikos priepuoliai ir panikos sutrikimas: simptomai, priežastys ir gydymas