Diabetas ir depresija

Peršokti į: Depresijos simptomai Rizikos veiksniai Gydymo galimybės

1 ar 2 tipo cukrinio diabeto, lėtinių autoimuninių ligų, valdymas gali būti labai sudėtingas dėl nesėkmių ir daugybės sunkumų. Nuolatinis budrumas, reikalingas cukraus kiekiui kraujyje valdyti, naršyti sveikatos priežiūros paslaugas, šalutinį vaistų poveikį ir kitas susijusias sveikatos sąlygas, gali padidinti depresijos riziką. Negydoma depresija gali lemti netinkamą gyvenimo būdą, kuris pablogina fizinę sveikatą.

Jei sergate cukriniu diabetu ar mylimas žmogus, svarbu žinoti apie riziką susirgti depresija . Mokslininkai nustatė, kad šios dvi sąlygos pasitaiko du kartus dažniau, nei jūs prognozuotumėte pagal atsitiktinumą, o tai reiškia, kad diabetas ir depresija tam tikru būdu veikia vienas kitą.¹Ryšys tarp 2 tipo cukrinio diabeto ir depresijos yra dvipusis, o tai reiškia, kad kiekvienas gali kelti pavojų kitam asmeniui.²Jei žmogus serga depresija, jam kyla didesnė rizika sėsliai gyventi ir valgyti saldų ar riebų maistą, o tai gali sukelti 2 tipo diabetą. Jei jie jau serga 2 tipo cukriniu diabetu, perdegimas, kuris gali atsirasti gydant ligą, gali sukelti depresiją. Tuo tarpu žmonėms, sergantiems 1 tipo cukriniu diabetu, kurį sukelia ne mityba ar gyvenimo būdo veiksniai, o kasa, negalinti gaminti insulino, taip pat gali būti nepaprastai sunku valdyti, o tai kelia pavojų susirgti depresijos simptomais.³Atsiradus depresijos simptomams, gali būti vis sunkiau valdyti diabetą, o tai gali sukelti fizinių komplikacijų ir sutrumpinti gyvenimo trukmę.

Jei nesate tikri, ar sergate depresija, galite ieškoti šių požymių:⁴

Susidomėjimo veikla stoka
Depresinė nuotaika ar dirglumas
Miego įpročių pokyčiai
Apetito pokyčiai
Kaltės ar nevilties jausmas
Energijos trūkumas
Problemos susikaupti
Savižudiškos mintys

Rizikos veiksniai, susiję su diabetu ir depresija

Yra daug aplinkos veiksnių, galinčių turėti įtakos abiejų sąlygų išsivystymo rizikai.⁵Tai gali būti:

Skurdas
Vaikystės negandos
Prasta socialinė aplinka
Mažesnis fizinis aktyvumas
Motinos stresas prieš gimdymą

Nežinoma, ar vartojant antidepresantus kyla pavojus žmogui susirgti diabetu, tačiau buvo pastebėti jųdviejų santykiai. Jei vartojate antidepresantų arba juos svarstote, pasitarkite su gydytoju apie svorio pokyčių ir hiperglikemijos bei hipoglikeminio poveikio riziką, kuri gali kelti riziką susirgti 2 tipo cukriniu diabetu.⁶

Mokslininkai taip pat nustatė, kad žmonėms, sergantiems 2 tipo cukriniu diabetu, vartojantiems insuliną, yra didesnė depresijos išsivystymo rizika, palyginti su žmonėmis, vartojančiais ne insulino vaistus arba tik koreguojančiais mitybą ar gyvenimo būdą. Taip yra todėl, kad šie žmonės gali patirti papildomo streso valdydami diabetą ir pasinaudodami sveikatos priežiūros paslaugomis.⁷

Jei sergate cukriniu diabetu, būtinai pasakykite gydytojui, jei pradedate pastebėti, kad prarandate susidomėjimą tuo, kas kažkada atrodė malonu, arba patiriate beviltiškumo jausmą ar prastesnę nuotaiką. Pasitarkite su jais, jei jūsų šeimoje yra depresija arba manote, kad diabeto valdymo iššūkiai yra varginantys.

kaip neapkęsti savęs

Gydymo galimybės

Įprastos depresijos intervencijos apima kognityvinę elgesio terapiją, padedančią žmonėms ištaisyti žalingus mąstymo modelius ir elgesį, kurie gali padidinti depresijos simptomus, taip pat tokias intervencijas kaip struktūrinis problemų sprendimas, motyvacinis interviu ir tarpasmeniniai bei psichodinaminiai metodai.⁸Vaistai taip pat gali padėti pakelti nuotaiką ir valdyti simptomus.

Be įprastos medicininės priežiūros, diabeto gydymo galimybės gali apimti elgesio savikontrolės programas, kurios padeda žmonėms įgyti sveikų įpročių ir pagerinti cukraus kiekio kraujyje kontrolę. Tiek diabetas, tiek depresija gali pagerėti, sutelkiant dėmesį į gyvenimo būdo pokyčius, tokius kaip dietos gerinimas ir reguliari mankšta.

Daugelis pacientų gali pastebėti, kad gydymo komandos bendrauja ir bendradarbiauja tarpusavyje (t. Y. Slaugytojas, diabeto pedagogas, gydytojas, psichologas, konsultantas ir kt.) Gali būti naudingas sprendžiant problemas, būdingas tik tiems, kurie turi abi sąlygas.⁹

Jei nežinote, nuo ko pradėti, pasikalbėkite su savo gydytoju apie savo šeimos medicinines ir psichiatrines problemas bei savo rūpesčius. Bendraukite su diabeto pedagogais apie sveikus įpročius, kurie mažina depresijos riziką, ir nedvejodami paprašykite siuntimo pas jūsų vietovės patarėją ar psichologą. Jei sergate depresija ir esate susirūpinęs dėl diabeto išsivystymo, galbūt norėsite pasikalbėti su savo gydytoju apie bendradarbiavimo komandos sukūrimą, skirtą rizikos veiksniams spręsti ir kaip antidepresantai gali turėti įtakos fizinei sveikatai, pvz., Svoriui ar cukraus kiekiui kraujyje.

Turėdami tinkamas priemones ir tinkamą komandą, žmonės, sergantys 1 ar 2 tipo cukriniu diabetu, gali gyventi emociškai ir fiziškai sveikai, kaip ir sergantieji depresija. Šiandien pagalvokite, ką galite įdarbinti, kad padėtumėte išsiugdyti savo protui ir kūnui sveikos gyvensenos įpročius.

Straipsnio šaltiniai

1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11375373

2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2584200/

3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4476048/

4. http://www.diabetes.org/living-with-diabetes/complications/mental-health/depression.html

5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4476048/

6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3781547/

[1] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15717877

[1] http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/diabetes/expert-answers/diabetes-and-depression/faq-20057904