Nesiųskite žinučių savo buvusiam asmeniui

Spiralinė lėktuvo katastrofa

2019 m. Mes esame labiau nei bet kada prisijungę. Mes nuolat esame prisirišę prie savo telefonų, esame priklausomi nuo žinučių siuntimo ir socialinė žiniasklaida . Mes turime tiesioginį ryšį su beveik visais, ko tik norime, bet kada. Tai reiškia, kad, geru ar blogu, mes turime tiesioginę liniją susisiekti su mumis buvęs mūsų ranka, 24/7. Būkime tikri: Dažniausiai žinutės jūsų buvusiam asmeniui yranegera idėja.





Kai jautiesi vienišas ir nuolat galvoji apie savo buvusįjį, taitikraisunku atsispirti siunčiant tekstą. Patikėk manimi, aš žinau! Mes esame įpročio padarai, ir kai jūs taip įpratote nuolat kalbėtis su kažkuo, kas jums rūpi, sunku atsisakyti įpročio ir nutraukti kontaktą. Tačiau tęsdami žinutes savo buvusiajam pasibaigus santykiams, jūs tiesiog tempiate dramą ir ilginate laiką, kurio reikia, kad iš tikrųjų ką nors įveiktumėte.

Štai keletas patarimų, kaip susidoroti su išsiskyrimu vienatvė ir atsispiriu norui rašyti tekstą savo buvusiajam. Kadangi kažkas, kuris priešinosi, ragina rašyti mano buvusiems žmonėms daugiau informacijos, nei aš jiems atidaviau, tai yra keletas jums išbandytų ir tikrų metodų.





Nutildyti, nebesekti, blokuoti

Kalbant apie bandymą įveikti buvusįjį, aš labai tikiu „iš akies, iš proto“. Nebuvimas nuolat bombarduojamas buvusių socialinių tinklų įrašų gali padėti jiems nepatekti į jūsų galvą, tikimės, kad išvengsite raginimų juos rašyti.

kaip nuliūdinti augintinį

Nutildykite buvusį asmenį arba nebesekykite jo visose socialinės žiniasklaidos platformose. Jei vis tiek negalite atsispirti įvesti jų vartotojo vardą, kad galėtumėte patekti, gali tekti juos užblokuoti. Pakeiskite jų vardą savo telefone į „NE TEKSTU! JŪS Gailėsite! “ Jei jaučiatės drąsus, netgi galite ištrinti jų numerį iš savo telefono. Valdžia juda, ten pat.



Neskubėk

Nesiųskite žinučių savo buvusiajam, kai kyla mintis ar noras. Vietoj to, eikite padaryti ką nors kito, kad atitrauktumėte dėmesį, ir pažiūrėkite, ar po 30 minučių vis dar turite norą jiems rašyti žinutes. Žiūrėti filmą, išsimaudyti, nueiti į a sportuoti klasės, kad ir kas jaustųsi, ir palikite telefoną nepasiekiamoje vietoje.

Jei vis tiek norisi jiems išsiųsti tekstą net ir išsiblaškius, tiesiog pakartokite šį ciklą amžinybei dar kartą (tik juokaudami ... tarsi). Užuot veikęs impulsas , galite išmokti pajusti tą impulsą ir norą, sėdėti su juo ir tada jį įveikti. Laikui bėgant, jūs išmoksite valdyti savo potraukius, užuot leisdami raginimams jus valdyti, ir didžiuositės savimi, kad išlikote stiprūs.

Kalbėkitės su draugais ir šeima

Galite palengvinti savo vienatvę, susisiekę su artimu žmogumi (kuris nėra jūsų buvęs asmuo). Sukurkite sau palaikymo tinklą. Turėkite keleto draugų sąrašą, su kuriais galite kalbėtis ar bendrauti, kai jaučiate, kad norite išsiųsti žinutę buvusiajam.

Galite būti sąžiningi ir pažeidžiami su jais, sakydami jiems, kad tikrai jaučiatės vieniši ir sunkiai susitvarkote su savimi išsiskirti . Paprašykite jų laikyti jus atsakingu ir padėti atsispirti susisiekimui su buvusiuoju. Suplanuokite keletą asmeninių pasimatymų ir artimiausiu metu suplanuokite įdomių dalykų, kurių galite asmeniškai laukti.

Nukreipkite savo vienatvę į kažką kita

Savo vienišumą galite naudoti kaip kurą, kad galėtumėte nuveikti kažką daugiau nei mopuoti. Pavyzdžiui, tai yra puiki proga nukreipti savo emocijas į kūrybinę išeitį.

Vienas iš mano mėgstamiausių užsiėmimų yra žurnalas. Kartais savo žurnale parašysiu laišką buvusiam asmeniui, parašydamas visus dalykus, kuriuos norėčiau jiems pasakyti. Uždėjus rašiklį ant popieriaus, išoriniai jausmai gali pasireikšti ir pasijausti, kad daiktai nusimeta nuo krūtinės, nors tai nėra laiškas, kurį iš tikrųjų matys jūsų buvęs.

Taip pat galite rašyti poeziją, piešti, tapyti - bet ką! Jums nereikia jaudintis dėl šedevro sukūrimo. Tiesiog sutelkite dėmesį į paleidimą, kuris leidžia jaustis gerai. Arba, jei nesate kūrybingas žmogus, galite pabandyti aktyviai veikti. Paimkite tą post-break-up pyktis ir išvykti ilgesniam laikui - ar kitam asmeniniam mano mėgstamam,kikboksas.

Prisiminkite: tai, ką jaučiatės, yra normalu

Žinoma, noras išsiųsti tekstą buvusiam asmeniui yra tikras, įprastas ir itin dažnas. Tiesiog pagalvokite apie tai, kaip dažnai reikia atkalbėti draugus siųsti SMS žinutes savo buvusiems žmonėms. Išsiskyrimas gali išryškinti blogiausią mumyse ir priversti pasijusti nekontroliuojamais. Aš

t šiurkštus, bet tai visiškai įmanoma įveikti išsiskyrimą . Laikui bėgant, jūs pasveiksite ir sustiprėsite. Tada jums nereikės nuolat sau sakyti, kad atsispiriate žinučių siuntimui buvusiam asmeniui, nes galiausiai jums net nereikės apie tai galvoti.

Kiekvienas žmogus kartais būna vienišas, ir net patys stipriausi, nepriklausomi žmonės turi kovoti su impulsais, norėdami parašyti savo buvusiajam! Savikontrolė yra amatas, o atsispirti norui rašyti savo buvusiajam yra menas. Taigi išlikite stiprūs ir praleiskite laiką būdami vieniši, kad išmoktumėte būti patogūs patys, susitelkdami ties savo tikruoju numeriu - jūs!