Šeimos konsultavimas šalia manęs

Televizija dažnai romantizuoja šeimos dinamiką. Mums rodomi vaikai, einantys į mokyklą, kol jų tėvai dirba, ir kaip jie kiekvieną vakarą prie vakarienės stalo susirenka po bulvių košę ir padažą.

Iš tikrųjų šeimos dinamika yra kur kas sudėtingesnė. Šeimos nariai reguliariai kovoja, manipuliuoja ir neteisingai supranta vienas kitą. Tvarkaraščiai, finansai, įsipareigojimai ir lūkesčiai linkę susidurti. Televizijos laidos retai parodo, kaip sunku gali būti gyventi su žmonėmis, kuriuos turėtum mylėti.

Pernelyg įtempti santykiai šeimoje tampa nereikalingi, kai to nereikia. Šeimos konsultacijos gali padėti išgydyti įskaudintą, išmokti konstruktyvaus bendravimo ir atstatyti santykius šeimoje. Pirmasis proceso žingsnis? - kaip ir į viską, į ką mums reikia atsakyti, eikite į priekį ir ieškokite „šeimos konsultavimas šalia manęs“.

Kas yra šeimos konsultavimas?

Šeimos konsultavimas yra terapijos rūšis, kuri suartina šeimos narius siekiant išspręsti konfliktus, pagerinti bendravimą ar dirbti per įtemptus ar traumuojančius įvykius. Skirtingai nuo individo terapija , dažnai konsultuojamasi su šeima trumpalaikis ir paprastai susideda iš šešių iki dešimties seansų. Jo tikslas yra sukurti arba atkurti sveiką šeimos dinamiką.

Nors idealiausia, jei sesijose dalyvauja visi su tuo susiję šeimos nariai, ne visi nariai turi dalyvauti, kad sesijos būtų laikomos šeimos terapija. Skirtingai nuo individualios terapijos, kuria siekiama gydyti mąstymo modelius individo viduje, šeimos terapija sprendžia individualias problemas, susijusias su didesniu šeimos vienetu, daugiausia dėmesio skiriant atvirų bendravimo linijų ir tarpusavio supratimo tarp narių kūrimui, siekiant išspręsti problemas.

Į „šeimos konsultavimo šalia manęs“ paieškos rezultatus turėtų įtraukti licencijuoti vedybų ir šeimos terapeutai (MFT), licencijuoti psichologai ar licencijuoti klinikiniai socialiniai darbuotojai (LCSW).

ar aš darau nervų sutrikimo viktoriną?

Kada turėtumėte kreiptis į šeimos konsultaciją?

Priežastys, dėl kurių šeima gali kreiptis į konsultacijas, yra tokios pačios kaip ir pačios šeimos. Dažniausiai šeimos konsultacijos gali būti ieškoma atsakant į:

• Šeimos vieneto pertvarkymas (išsiskyrimas, skyrybos, pakartotinės santuokos)
• Vaikų ir paauglių elgesio problemos
• Piktnaudžiavimas medžiagomis
• Trauma
• Artimo žmogaus liga ar mirtis
• Smurtas šeimoje
• Pagrindiniai gyvenimo pokyčiai arba perėjimai, pvz., gimimas ar perkėlimas

Nors esant vienai ar kelioms iš šių aplinkybių ne visada reikia konsultuoti šeimą, kiti požymiai, tokie kaip emociniai protrūkiai, padažnėję argumentai, socialinis pasitraukimas, paslapčių laikymasis ir taisyklių pažeidimas, gali būti rodikliai, rodantys, kad šeimos konsultavimas gali būti naudingas.

Jums nereikia ieškoti „šeimos konsultacijos šalia manęs“ visur, kur yra konfliktas tarp jūsų šeimos narių - šeimos konsultavimas taip pat gali būti naudingas kaip prevencinė priemonė, atliekama proaktyviai. Net jei yra problemų, dėl kurių šeimos nariai šiuo metu nesuderinami, gali būti tinkamas laikas pradėti ieškoti šeimos konsultavimo. Taip pat svarbu pažymėti, kad šeimos konsultavimo sesijos neapsiriboja branduoline šeima ar net kraujo giminaičiais. Visi šeimos dinamikoje dalyvaujantys asmenys, įskaitant patėvius, patėvius, kitus reikšmingus asmenis ir didelę šeimą, vaidina svarbų vaidmenį.

Kas vyksta šeimos konsultavimo sesijose?

Įprasta šeimos konsultavimo sesija paprastai trunka apie 50 minučių ir joje dalyvauja keli šeimos nariai. Kaip ir individualių konsultacijų atveju, pirmojo užsiėmimo metu terapeutas užtruks, kol pažins kiekvieną šeimos narį, paklaus apie šeimos istoriją ir struktūrą bei paaiškins priežastį, kuri paskatino šeimą ieškoti pagalbos. Išgirdę atsakymus ir stebėdami, kaip šeimos nariai bendrauja tarpusavyje, terapeutas leidžia nustatyti problemas ir išsiugdyti šeimos dinamikos pojūtį.

Daugumoje užsiėmimų dalyvaus visi nukentėję šeimos nariai, nors terapeutai dažnai prašo kalbėtis su šeimos nariais individualiai arba netgi rekomenduoja papildomą individualią terapiją. Kai dalyvauja kelios šalys, terapeutas nustatys keletą pagarbos ir konfidencialumo taisyklių, kad būtų lengviau diskusijai.

Šeimos konsultavimo būdai

Terapijos metodai, naudojami šeimos konsultavimo sesijose, skiriasi nuo terapeutų ir šeimos problemų. Dažniausios šeimos konsultavimo formos yra Bowenian, struktūrinis, sisteminis ir strateginis požiūriai.

ką daryti, kai draugas serga depresija

Bowenianas

Kartais tam tikro šeimos nario buvimas gali sukelti stresą ar nerimą kitam šeimos nariui. Pagal Bowenian metodą terapeutas dirba individualiai su nerimaujančiu šeimos nariu, nedalyvaujant trečiajai šaliai, kad padėtų jiems išmokti valdyti atsaką į nerimą sukeliantį šeimos narį. Kai kurie įprasti įrankiai ir metodai apima vaidmenų žaidimą ir laiškų rašymą.

Struktūrinis

Struktūrinis metodas sutelktas į sveikos šeimos struktūros sukūrimą. Šis procesas gali apimti tinkamos hierarchijos skatinimą ir netinkamo galios disbalanso ištaisymą.

Sisteminis

Sisteminis modelis ragina terapeutą suprasti šeimos narių elgesio modelių motyvus ir pasąmonės veiksnius. Tikslas yra pereiti už „nesutarimų“ dėl šeimos nesutarimų, norint patekti į „kodėl“, siekiant išspręsti konfliktus ir įtampą.

Strateginis

Strateginis požiūris yra bene labiausiai orientuotas į rezultatus. Terapeutas nurodo konkrečius veiksmus, kad problema būtų pertvarkyta į teigiamą sprendimą.

Nepriklausomai nuo metodo, šeimos konsultavimo sesijos yra skirtos nustatyti elgesio modelius, suteikti kiekvienam šeimos nariui balso, skatinti empatiją ir įtvirtinti sveikos ribos .

Šeimos konsultavimo nauda

Nors šeimos konsultavimo tikslas pirmiausia yra išspręsti konkretų konfliktą ar problemą, jo nauda tuo nesibaigia. Vykdydami šeimos terapijos procesą atvirai, sąžiningai ir tikru noru tobulėti, šeimos nariai dažnai pasišalina:

kaip įpykus elgtis su sutuoktiniu

• Didesnis savęs suvokimas
• Pagerėjęs pasitikėjimas savimi
• Stipresni bendravimo įgūdžiai
• Stipresni šeimos ryšiai ir patobulinta paramos sistema
• Geresni konfliktų sprendimo įgūdžiai

Šie įgūdžiai taip pat padeda žmonėms užmegzti ir sustiprinti teigiamus santykius judant į priekį tiek šeimos viduje, tiek už jos ribų.

Kaip susirasti šeimos patarėją

Tikriausiai rasite daugybę variantų, kai ieškosite „šeima konsultacijos šalia aš “; svarbu žinoti, kaip pasirinkti tinkamą terapeutą sau ir jūsų šeimai. Nors norint rasti kvalifikuotą paslaugų teikėją, gali prireikti laiko ir kantrybės, atlikdami tyrimą, norėdami rasti terapeutą, kurio patirtis atitinka jūsų poreikius, ilgainiui atsipirks. Štai keletas papildomų išteklių, kaip rasti geriausią šeimos konsultavimo paslaugų teikėją:

• Išbandykite internetinę terapiją, kad surastumėte šeimos patarėją tokiose platformose Pokalbių erdvė .
• Pasinaudokite Amerikos santuokos ir šeimos terapijos asociacija terapeuto lokatorius .
• Paprašykite savo gydytojo, draugų, bendradarbių ar religinės valdžios siuntimo.
• Paprašykite savo draudimo bendrovės pateikti tinklo paslaugų teikėjų sąrašą. Tokiu būdu taip pat užtikrinama, kad jūsų paslaugų teikėjas bus apdraustas jūsų sveikatos draudimo planu.
• Paieška pateiktus sąrašus Psichologija šiandien .

Tai verta

Patarimas šeimai nėra lengvas - tam reikia kantrybės, sąžiningumo ir empatijos, tačiau gyventi su skausmu ir šeimos konfliktais yra daug sunkiau.

Darbas siekiant skatinti bendravimą, spręsti konfliktus ir nustatyti sveikas ribas, vadovaujant specialistui, yra pagrindinis šeimos sveikatos ir laimės veiksnys. Taigi, jei jaučiate, kad turite pakankamai informacijos, pirmyn ieškokite „šeimos konsultavimas šalia manęs“!