Kaip rasti geriausią internetinę terapiją jums

Moteris yra laiminga, kol yra savo mobiliajame įrenginyje

Geriausia internetinė terapija yra patogus ir prieinamas būdas gauti psichinės sveikatos palaikymą. Tai suteikia klientams galimybę susisiekti su geros reputacijos terapeutais lanksčioje ir prieinamoje tvarkaraščio sudarymo aplinkoje, taip pat siūlo įvairias komunikacijos galimybes (tik įvardijant keletą jos pranašumų).





depakote šalutinis poveikis suaugusiems

Dėl daugybės pranašumų, palyginti su tradicine terapija biure, nenuostabu, kad tie, kurie nori gauti tokią paramos formą, turi daug pasirinkimo galimybių, kai kalbama apie jų teikėją ir platformą, tačiau ne kiekvienas internetinė terapija arba konsultavimas internetu teikėjas yra lygus.





Ieškant geriausio internetinės terapijos teikėjo, reikia atsižvelgti į keletą pagrindinių aspektų, įskaitant: teikėjo veiksmingumą, konfidencialumo ir saugumo praktiką, konsultanto kvalifikaciją, specializacijos sritis, prieinamumą ir kainų palyginimus.

Suformuluokite savo poreikius

Internetinė terapija nereiškia vieno požiūrio į psichinę sveikatą. Nepaisant daugybės privalumų, jis gali būti ne pats geriausias pasirinkimas tiems, kurie turi rimtų psichinės sveikatos problemų. Prieš neriant į šią virtualią palaikymo aplinką, pirmiausia reikia apsvarstyti, ar jūsų specifinė situacija tinka tokio tipo terapijai, ar jums reikia labiau praktinės intervencijos.



Jei ieškote palaikymo depresija , nerimas , priklausomybės atkūrimas , valgymo sutrikimai , santykių klausimai , tikslus , arba tiesiog kasdienio gyvenimo stresas , geriausia internetinė terapija gali suteikti jums galimybę bendrauti su terapeutu tiek dažnai, kiek reikia. Klientas turės nuspręsti, koks formatas geriausiai tinka tokio tipo pokalbiams - per vaizdo, garso ar teksto pranešimus. Paprastai atsakymų į pranešimą skaičius ir vaizdo susitikimų planavimas gali būti lankstus ir nustatomas pas asmens terapeutą.

Jei du žmonės ieško vedybų ar porų konsultacijų, taip pat yra į santykius orientuotos internetinės terapijos galimybės kad kiekvienos sesijos metu vienu metu dalyvauja du asmenys, panaikindami bendrą tvarkaraščio derinimo barjerą.

Internetinės terapijos teikėjų pagrindų vertinimas

Norint įsitikinti, ar pasirenkate geriausią internetinės terapijos paslaugų teikėją savo poreikiams, svarbu patikrinti, ar organizacijos terapeutai tinka jums ir jūsų aplinkybėms. Dažnai terapeuto kompetencijos sritys yra išsamiai aprašytos programoje ir gali būti peržiūrėtos prieš baigiant internetinį terapijos suvartojimo vertinimą. Atidžiai atkreipkite dėmesį į tai, ar sugebate pakeisti terapeutus, ar ne, kai būsite suderinti - tai turėtų būti kuo mažiau trikdantis procesas, o tam tikri paslaugų teikėjai, pvz., „Talkspace“, leidžia perjungti tik vienu paspaudimu.

Kitas svarbus dalykas yra tai, ar internetinis terapijos paslaugų teikėjas siūlo sesijas per saugią ir saugią vaizdo platformą. Nors kai kurios įmonės gali ką nors reklamuoti pagal „Skype terapiją“, frazės gali būti naudojamos tik todėl, kad dauguma žmonių ją identifikuoja. Įsitikinkite, kad internetinė terapijos paslauga atitinka HIPAA reikalavimai , kuris yra teisės aktas, kuriame pateikiamos asmens sveikatos priežiūros duomenų privatumo ir saugumo nuostatos siekiant apsaugoti medicininę informaciją. Tiesą sakant, kalbėjimas per „Skype“, „Facetime“ ir daugelį kitų įprastų vaizdo skambučių programų neatitinka HIPAA nuostatų. Taip pat nereikėtų telefoninės sesijos ar elektroninio pašto su terapeutu.

Siekdami apsaugoti paciento konfidencialumą, gerbiami internetinės terapijos teikėjai, tokie kaip „Talkspace“, leidžia klientams siųsti savo terapeutams tekstinius pranešimus, garso pranešimus, taip pat vaizdo ir vaizdo pranešimus šifruotoje ir privačioje pokalbių aplinkoje. Pavyzdžiui, „Talkspace“ naudoja bankinio lygio šifravimo ir autentifikavimo priemones, kad klientai gautų saugiausią, saugiausią ir privačią internetinę terapiją.

Tinkamo internetinio terapeuto pasirinkimas

Geriausi internetinės terapijos teikėjai klientus sutiks su licencijuotais ir apmokytais terapeutais, kurie specializuojasi iššūkiuose, su kuriais ieško pagalbos. Norėdami įsitikinti, kad organizacijos psichologai yra licencijuoti valstybės, kurioje jie praktikuoja, galite patvirtinti per valstybinę psichologų tarybą naudodami jų licencijos numerį arba per patikimą trečiųjų šalių šaltinį, pvz.,Psichologija šiandienSusiraskite terapeutą “Paieškos funkcija.

The Internetinis terapijos institutas taip pat pateikia pagrindinę etinę sistemą terapeutams, naudojantiems psichinės sveikatos gydymo technologijas. Tai siūlo minimalių praktikų ir standartų, kuriuos gali tikėtis internetinė pacientų grupė, rinkinį, įskaitant terapeuto kvalifikaciją, mokymą ir saugumo priemones. Šią sistemą galite naudoti vertindami internetinius paslaugų teikėjus ir terapeutus, kad surastumėte geriausią įmanomą atitikimą.

koks yra šalutinis lamotrigino poveikis

Sąnaudos

Vienas pagrindinis motyvatorius geriausias internetinės terapijos teikėjas yra kaina. Paprastai tariant, žmogus gali tikėtis, kad internetinės terapijos išlaidos bus žymiai mažesnės nei tradicinės sesijos biure.

Priklausomai nuo pasirinkto paslaugų teikėjo, kainos svyruoja nuo maždaug vieno ketvirčio iki pusės kainos terapija biure, vidutiniškai nuo 75 iki 150 USD per savaitę. Bet tai nėra vienintelis santaupas. Bet kokie suplanavimo ar kelionių į darbą ir atgal kaštai, įskaitant pervežimą ar laiko praleidimą nuo darbo, ilgainiui gali padėti sutaupyti dar daugiau.

Išbandykite internetinę terapiją

Turėdami tiek daug galimybių rasti geriausius internetinės terapijos teikėjus, pasirenkate geriausiątavoporeikiai gali jaustis sunkiai. Laimei, yra išteklių ir svarstymų, kurie padės jums priimti pagrįstą sprendimą, ypač susijusius su tiekėjo konfidencialumo ir saugumo praktika, konsultantų kvalifikacija, specializacijos sritimis, klientų prieinamumu ir kainodara.

Norėdami pradėti, pirmiausia užduokite sau šį klausimą: ką aš noriu gauti iš terapijos?