12 komentarų, kurie netikėtai kenkia žmonių psichinei sveikatai

Nurodymas psichikos sveikatos problemų turinčiam žmogui „išsiurbti“ ar „atsikratyti“ sumažina skausmą, kurį jie gali jausti. Sužinokite, ko NESAKYTI šioje situacijoje ...

4 strategijos, susijusios su psichinės sveikatos pasekmėmis, susijusiomis su lėtinėmis ligomis

Suprantame, kad kasdienis gydymas lėtinėmis ligomis yra varginantis. Viduje mes dalinamės, kaip panaudoti savo palaikymo tinklą ir išlikti užjaučiančiu.

4 būdai, kaip jūsų skrandžio mikrobiomas gali paveikti jūsų psichinę sveikatą

Tyrimai rodo, kad mūsų žarnynas yra mūsų „antrosios smegenys“, padedančios reguliuoti svarbią neurochemiją. Perskaitykite, kodėl sveikas virškinimas yra svarbus psichinei sveikatai.

5 neįprasti būdai pagerinti jūsų psichinę sveikatą

Kai nebendraujate su savo terapeutu, galite išbandyti šiuos 5 neįprastus psichinės sveikatos stiprinimo būdus. Jie ir įdomūs, ir efektyvūs.

5 būdai nustatyti realius psichinės sveikatos tikslus

Realistiškai žiūrėdami į savo psichinės sveikatos tikslus, įsitikinsite, kad pasinaudosite jų nauda. Išmokite sukurti šiuos tikslus sveikesniam, laimingesniam.

6 būdai, kaip susikurti savo intuiciją

Jums liepiama eiti žarnyne priimant sunkius sprendimus, tačiau nerimas gali pasijusti intuicija. Išmokite pasitikėti tikrais savo jausmais dėl geresnių sprendimų.

6 būdai atsigauti, kai paslydote

Ar nepasiekiate sau keliamų tikslų ir ambicijų? Atlikite šiuos 6 būdus, kaip greitai atsigauti po didelių ar mažesnių nesėkmių.

6 būdai nustatyti ribas su energijos vampyrais

Atrodo, kad kai kurie žmonės išeikvoja mūsų energiją savo negatyvumu arba ima iš mūsų santykių daugiau, nei duoda. Perskaitykite, kaip elgtis su gyvenimo energijos vampyrais!

7 įžvalgios psichinės sveikatos tematikos knygos, kurias reikia skaityti šią vasarą

Šią vasarą perskaitykite šias fantastiškas knygas ir istorijas apie psichinės sveikatos iššūkius ir pergales. Viduje esantis sąrašas mums primena, kad mes ne vieni kovojame!

7 vyrai, laužantys pelėsį dėl psichinės sveikatos

Šie septyni vyrai keičia diskusijas apie psichinę sveikatą, pasitelkdami savo platformą, kad pasisakytų už didelius pokyčius. Skaitykite apie juos ir jų indėlį!

7 paprasti įpročiai, kurie realiai pagerins jūsų savidiscipliną

Jaučiate, kad negalite pasiekti šio tikslo? Štai kaip tęsti toliau, kai pradedate kažką naujo.

Terapeuto vadovas sekmadienio baisumų tema

Ar jūsų savaitgalį trumpina įkyrios mintys apie pirmadienio darbo krūvį? Išmokite išgyventi nerimą dėl ateinančios savaitės.

Ar aš esu ryžtingas ar užsispyręs?

Sužinokite, koks yra atkaklus ir užsispyręs, ir kaip veiksmingai išsakyti savo nuomonę. Perskaitykite 5 įprastas situacijas viduje.

Ar kitų kaltinimas gali būti naudingas jūsų psichinei sveikatai?

Niekas nemėgsta prisiimti atsakomybės, kai viskas blogai (net ir jūs). Bet ar yra atvejų, kai tai gali būti naudinga jums? Raskite atsakymą viduje.

Gera psichinė sveikata: 12 terapeuto patvirtintų patarimų

Jei norite turėti gerą psichinę sveikatą, vadovaukitės bent keletu iš šių 12 terapeutų patvirtintų patarimų. Viskas yra apie mąstyseną ir gyvenimo būdą.

Kiek pavojingas neigimas?

Gyventi neigiamai reiškia užkirsti kelią sau judėti į priekį. Perskaitykite, kaip užkariauti neigimą, naudodamiesi naudingais „Talkspace“ terapeuto sprendimais.

Kaip finansinės problemos daro įtaką jūsų psichinei sveikatai

Kadangi pinigai kursto mūsų visuomenę, jų trūkumas gali paveikti jūsų savivertę. Sužinokite, kaip finansinės problemos kelia nerimą ir kaip valdyti dabartinius lūkesčius.

Kaip mokslas sako, kad meditacija palengvina nerimą (ir 4 paprastus būdus pradėti)

Nerimas užgrobia mūsų smegenis, kad sukeltume nuolatinę baimės ar pasirengimo būseną. Įrodyta, kad meditacija ramina tuos mūsų smegenų centrus. Štai kodėl ...

Kaip išgydyti emocines pagirias

Remiantis keliais tyrimais, „TalkSpace“ bendraautorė Ashley Laderer paaiškina, kaip realios emocinės pagirios. Jei turite, pasinaudokite jos patarimais, kad išgydytumėte.

Kaip sužinoti, ar kalbate su robotu: išsamus „Chatbots“ vadovas

Norite sužinoti, ar kalbate su botu, ar su žmogumi? Šis vadovas jums pasakys viską, ką reikia žinoti apie pokalbių robotus.