Tėvų terapija gali padėti vaikams

Kai vienas mano sūnus buvo mažas, jis pradėjo sunkiai sirgti nerimas nakties metu. Kai aš jį įkišau, jį užplūdo nerimastingos mintys, daugiausia susijusios su artėjančiu gimtadieniu. Jam buvo sunku iki galo išreikšti, bet jis man pasakė, kad kažkas apie tą perėjimą jį gąsdino; jis manė, kad viskas pasikeis, kai jis pakeis savo naują amžių.

Nesvarbu, ką jam sakiau - kad ir kaip raminau, kad jis ir jo gyvenimas bus vienodi, o tas amžius yra tik skaičius - jis negalėjo išjudinti baimės ir nerimo. Kelis kartus per savaitę jis taip pat pradėjo košmarus. Jie buvo tokie intensyvūs, kad jis šliaužė su mumis į lovą, net neprisimindamas, kokie košmarai, tik kad jie jį išgąsdino ir pažadino.

Užmegzti ryšį tarp savo psichinės sveikatos ir vaiko

Būtent tuo metu mūsų šeima išgyveno labai daug. Mano vyras išgyveno nepaprastą kančią darbe - iki tokio lygio, kai darbe jį ištiko panikos priepuoliai, ko jis dar niekada nebuvo patyręs. Visa tai kėlė ir nerimą. Turiu nerimo sutrikimą, kuris anksčiau buvo tikrinamas, tačiau vyro nerimas ir nestabilumas darbe taip pat sukėlė mane.

Trumpai tariant, mūsų šeima buvo kažkokia netvarka. Dabar galėjai pagalvoti, kad sugebėsiu susieti savo ir vyro psichikos sveikatos bėdas su mano sūnaus išgyvenamu nerimu, bet tai nebuvo taip lengva. Kartais, kai esi sunkios padėties viduryje, nematai miško medžių atžvilgiu.

kaip bendrauti su autizmu sergančiu vaiku

Pamenu, galvojau, kad keistas mano sūnaus elgesys buvo „tik fazė“, atsiradusi dėl kažkokių vystymosi pokyčių, kuriuos jis turi išgyventi. O tam galėjo būti tam tikra tiesa, vaikai patiria tiek daug pokyčių - kai kuriuose iš jų gali būti sunku naršyti. Bet mano sūnus patyrė intensyvaus nerimo požymių - to dar niekad nebuvau mačiusi anksčiau - ir prireikė laiko, kol pamatėme ryšį tarp jo išgyvenimų ir bendros mūsų šeimos vieneto nuotaikos.

Kaip kovos su savo psichinės sveikatos kovomis gali būti naudingos jūsų vaikams

Tik tada, kai pats pradėjau terapiją (netrukus mano vyras), aš pradėjau įžvelgti ryšį tarp savo ir sūnaus psichinės sveikatos būklės. Tiesa buvo tokia, kad buvau taip įsisukusi į savo kovą, kad buvo sunku suvokti, jog gyvenimas namuose su labai įtemptais tėvais turi sunaikinti mano sūnų.

Internetinę terapiją pradėjau netrukus po sūnaus gimtadienio (jis, laimei, per savo gimtadienį išgyveno palyginti nesugadintas!). Aš pasirinkau internetinis terapeutas per „TalkSpace“, nes buvau labai užimtas tėvas, bandęs žongliruoti laisvai samdomo rašytojo karjera, žindymo konsultavimo verslu, savanorio darbu ir dviem mažais vaikais (taip, paaiškėjo, kad per didelis mano įsipareigojimas buvo mano problemos dalis).

trumpalaikis patyčių poveikis

Per kelias savaites, kai pagaliau turėjau ką nors sutvarkyti visus mano jausmus ir pasidalinti visomis savo baimėmis ir nerimu, aš pradėjau jaustis daug geriau. Įtikinau savo vyrą išbandyti ir internetinę terapiją. Jo terapeutas (kartu su gydytojo paskirtais vaistais) padėjo sulaikyti paniką ir išspręsti savo jausmus dėl savo darbo.

Mane nustebino tai, kad kai abu pradėjome jaustis geriau, o kai mūsų namų ūkis ėmė tapti mažiau įtemptos aplinkos, sūnaus nerimas tarsi išnyko. Tai buvo ne tik tai, kad jis sulaukė savo gimtadienio ir pamatė, kad nieko šokiruojančio neįvyko, bet ir jo košmarai dingo. Jis apskritai atrodė labiau subalansuotas ir laimingesnis.

Kaip sužinoti, ar jūsų vaikui reikia terapijos

Maždaug tuo pačiu metu, kai ieškojau terapeuto sau ir vyrui, pradėjau ieškoti ir savo sūnui terapeuto. Tai galiausiai nebuvo nemenka užduotis. Pasirodo, kad terapeutus nėra taip lengva rasti vaikams, ypač jei ieškote asmens, kuris priima draudimą. Tarp to ir to fakto, kurį tuo metu turėjau tiek daug savo lėkštėje, kurį laiką delsiau surasti jam terapeutą. Negana to, mano sūnus buvo labai atsparus apsilankymui terapeute.

kovos su mirtimi etapai

Mano planas buvo tas, kad spręsiu savo psichinę sveikatą, o tada iš naujo įvertinsiu sūnaus poreikį terapeutui. Buvau laimingai nustebinta, kai paaiškėjo, kad po to, kai mūsų namai tapo darnesne vieta gyventi, atrodė, kad jam iš tikrųjų nebereikia terapeuto. Vėlgi, tai tikrai nebuvo tai, ko tikėjausi.

Tikrai būčiau radęs jį terapeutu, jei jo nerimas liktų nevaldomas. Ekspertai sutikite, kad kai jūsų vaikui pasireiškia psichinės sveikatos simptomai, trukdantys miegoti, lankyti mokyklą ir normaliai funkcionuoti, atėjo laikas kreiptis į savo vaiką. Aš vis dar turiu patogų vaikų terapeutų sąrašą, į kurį nedvejodama paskambinsiu, jei mano sūnui kada nors vėl atsiras sunkaus nerimo simptomų - ar tiesiog reikės rūpestingo terapeuto pasikalbėti. Bet aš niekada nepamiršiu pamokos, kurią sužinojau apie tai, kiek tėvai psichinė sveikata gali turėti įtakos jų vaikui - ir kokia galinga priemonė terapijai padėtiVisijaustis geriau.