Klinikinės depresijos vadovas

Depresija yra rimta psichinės sveikatos būklė, galinti paveikti kiekvieną žmogaus kasdienį gyvenimą. Priešingai nei įprasta klaidinga nuomonė, kad tai panašu į tiesiog liūdesio jausmą, tai yra sunkesnis sutrikimas, sukeliantis daug neigiamų emocijų žmonėms, kuriuos tai paveikė. Paprastai depresijos sunkumą galima skirstyti nuo lengvų, laikinų epizodų iki rimtesnių ir ilgalaikių. Klinikinė depresija yra viena iš tokių depresijos rūšių ir yra klasifikuojama kaip sunki.

Daugelis išgyvena liūdesio laikotarpius, tačiau jei jaučiatės nuolat liūdnas, bejausmis kelias savaites ar mėnesius, arba jums tampa vis sunkiau išgyventi kasdienį gyvenimą be lengvai matomų fizinių priežasčių, tai gali būti klinikinės depresijos požymis.

priklausomybės nuo sekso požymiai ir simptomai

Kas yra klinikinė depresija?

Klinikinė depresija, dar vadinama didele depresine liga (MDD) arba unipolinė depresija, yra sutrikimas, kuriam būdingas gilus liūdesio, beviltiškumo ar nevilties jausmas. Asmeniui, kurį kamuoja ši būklė, taip pat gali būti neįmanoma mėgautis veikla, kuri jiems paprastai patinka. Depresijos simptomai gali patekti į klinikinės depresijos kategoriją, jei jie tęsiasi dvi savaites ar ilgiau. Kartais šie simptomai tęsiasi mėnesius ar net metus.

Pasak Nacionalinio psichikos sveikatos instituto , klinikinė depresija yra vienas iš labiausiai paplitusių psichikos sutrikimų JAV. Apskaičiuota, kad per metus 17,3 milijono suaugusiųjų šalyje turėjo bent vieną sunkios depresijos epizodą. Taip pat buvo pastebėta, kad didesnė dalis sergančių asmenų gyvenime turėjo sunkių sutrikimų dėl klinikinės depresijos. Nustatyta, kad sutrikimas buvo didesnis tarp suaugusių moterų (8,7 proc.), Palyginti su suaugusiais vyrais (5,3 proc.).

Klinikinė depresija taip pat turi stiprų gretutinį sutrikimą. Tyrimai parodė kad klinikinė depresija dažniausiai pasireiškia kartu su nerimu, o kai kuriais atvejais, kai žmogus negali suvaldyti nerimo, būklė sukels depresiją. Nepaisant tam tikrų panašių simptomų sutapimo , nerimo sutrikimo nereikėtų painioti su klinikine depresija.

Kokia yra tikroji depresijos priežastis?

Yra daug galimų priežasčių depresija . Tyrimai rodo, kad depresija gali būti genetinis , tačiau aplinkos poveikis taip pat gali sukelti depresiją. Asmens smegenų struktūra taip pat gali sukelti depresiją, jei ji nesugeba tinkamai sureguliuoti nuotaikos arba jei jo priekinė skiltis yra mažiau aktyvi. Be to, depresijos priežastys dažniausiai yra susijusios su kitais jūsų sveikatos elementais, tokiais kaip: narkotikų vartojimas, psichinės ligos, vaistai ir įvairios sveikatos būklės. Stresiniai gyvenimo įvykiai ir žema savivertė taip pat laikomi tikėtinomis depresijos priežastimis. Kiekvienam asmeniui jis yra skirtingas ir dažnai tai yra šių veiksnių derinys kad sukelia depresiją.

Klinikinės depresijos diagnozavimas

DSM-5 vadovas nustatė klinikinės depresijos diagnozavimo kriterijus - norint patvirtinti diagnozę, per tą patį dviejų savaičių laikotarpį turėjo būti bent penki iš šių simptomų ir atspindėti ankstesnio veikimo pokyčius:

• Didžiąją dienos dalį jautiesi prislėgtas
• Ryškus nesidomėjimas ar nepasitenkinimas kasdiene veikla, arba veikla, kuri paprastai žinoma kaip maloni
• Svarbus ar nepaaiškinamas svorio kritimas ar svorio padidėjimas ir apetito pokyčiai
• Nuolatinė nemiga ar hipersomnija
• Nuolatinis nuovargis ar energijos praradimas
• Nevertingumo, beviltiškumo ar perdėtos kaltės jausmas
• Sunkumas susikaupti ir neryžtingumas
• Pasikartojančios mintys apie mirtį ar savižudybę

Be šių simptomų, asmeniui gali būti diagnozuota klinikinė depresija, jei šie simptomai yranelydimas a manijos ar hipomanijos epizodas ir jei jų atsiradimo negalima geriau paaiškinti kita fizine ar psichine sveikatos būkle.

kodėl Kate Spade nusižudė

Klinikinės depresijos rizikos veiksniai

Nors tyrimai pateikė keletą pasiūlymų dėl galimų depresijos priežasčių, priežastys, kodėl žmogų gali paveikti klinikinė depresija, dažnai nežinomos. Tačiau prie klinikinės depresijos gali prisidėti daugybė veiksnių, kurie paprastai grindžiami genetika, biologiniais veiksniais ir gyvenimo būdo pasirinkimu.

Cheminis disbalansas ir neuromediatoriai

Tam tikros smegenų cheminės medžiagos ir neuromediatoriai, tokie kaip dopaminas ir serotoninas, vaidina svarbų vaidmenį reguliuojant bendrą žmogaus nuotaiką. Moksliniais tyrimais nustatyta, kad smegenyse turint per daug ar per mažai šių cheminių medžiagų žmogui gali kilti klinikinės depresijos rizika. Tačiau, pasak depresijos, vis dar reikia daug sužinoti Smegenų ir elgesio tyrimų fondas vien dėmesys cheminiam disbalansui yra nepakankamas klinikinės depresijos paaiškinimas, todėl mums reikia geriau suprasti smegenų biologiją, kuri yra depresijos simptomų pagrindas, kad būtų galima rasti patobulintas intervencijas ir terapiją.

Kokią smegenų dalį veikia depresija?

Depresija veikia tris pagrindines smegenų sritis: hipokampą, migdolą ir prefrontalinę žievę. Hipokampas, esantis smegenų laikinosios skilties vidiniame regione, yra žinomas kaip smegenų „atminties centras“. Jis veikia išskirdamas kortizolį, kuris yra pagrindinis organizmo streso hormonas. Kai kuriems žmonėms, sergantiems depresija, padidėja kortizolio išsiskyrimas, kuris sumažina hipokampą ir sukelia atminties problemų. Tuo pačiu metu dėl perteklinio kortizolio kiekio padidėja hiperaktyvi migdolinė smegenų dalis, susijusi su emociniu atsaku. Šis amygdalos pokytis gali sukelti miego sutrikimus, padidėti nerimas , veiklos modelių pokyčiai ir nereguliarus hormonų ir cheminių medžiagų išsiskyrimas. Galiausiai prefrontalinė žievė, esanti smegenų priekinėje skiltyje, depresijos sutrikimų turintiems asmenims dažnai veikia nenormaliai. Prefrontalinė žievė daugiausia susijusi su vykdomosiomis funkcijomis, tokiomis kaip savikontrolė, sprendimų priėmimas ir problemų sprendimas. Dėl padidėjusio kortizolio kiekio prefrontalinė žievė gali susitraukti, todėl ji veikia mažiau efektyviai. Neveiklumas prefrontalinėje žievėje gali sukelti anhedonija , depresijos simptomas, kai asmenys praranda susidomėjimą anksčiau malonia veikla.

Lėtinės ligos ir genetika

Yra įrodymų kad asmeniui, sergančiam lėtinėmis ligomis, tokiomis kaip vėžys, miego sutrikimai ar lėtinė liga, kyla pavojus patirti klinikinę depresiją. Genetika taip pat yra svarbus rizikos veiksnys. Labiau tikėtina, kad patirsite klinikinę depresiją jei jūsų tėvas ar senelis patyrė šią būklę .

Lytis ir hormonai

Įdomu tai, kad daugiau moterų patiria klinikinę depresiją nei vyrai. Pagal NIH tyrimo paskelbta apklausa , 1 iš kiekvienos 20 moterų Jungtinėse Valstijose, kurios yra savo reprodukciniais metais, patiria klinikinę depresiją, o rizika, kad ši būklė paveiks menopauzę, sumažėja. Tai paskatino ekspertus manyti, kad hormoniniai rizikos veiksniai gali prisidėti prie klinikinės depresijos.

Kiti susiję rizikos veiksniai yra netinkama mityba, ūmus ar lėtinis stresas, trauminių situacijų poveikis ir sielvartas ar praradimas.

Amžius

Apklausoje, kurią atliko Amerikos medicinos asociacijos (JAMA) tinklo leidinys , buvo įrodyta, kad depresijos simptomų paplitimas paaugliams didėja su amžiumi. Patyčios ir piktnaudžiavimas narkotikais buvo du veiksniai, kurie daugiausia buvo susiję su klinikine depresija. Iš 9863 paauglių, dalyvavusių tyrime, žmonių, pranešusių apie depresijos simptomus, dalis padidėjo labiau įsitraukus į patyčias ir piktnaudžiavimą alkoholiu bei pramoginiais narkotikais. Deja, daugelis paauglių, kuriems pasireiškia depresijos simptomai, nėra diagnozuojami ar gydomi, ir šie simptomai auga netikrinami, iki pilnametystės.

Klinikinė depresija ir psichozinė depresija

Kai kuriems žmonėms, sergantiems sunkia klinikine depresija, taip pat pasireiškia tokie simptomai kaip haliucinacijos ir kliedesinis mąstymas . Šiame etape ši būklė vadinama didele psichozine depresija. Manoma, kad bent jau 15–19 proc žmonių, paveiktų klinikinės depresijos, patiria psichozės simptomų - pavyzdžiui, žmogus gali turėti minčių, kurios vargu ar bus teisingos, arba girdėti balsus, kurių nėra.

Jei patiriate psichozės epizodą, labai svarbu nedelsiant susisiekti su ekspertu ir ištirti gydymo galimybes. Kartais psichozinę depresiją turintys žmonės gali nežinoti, kad jaučia simptomus, o tokiais atvejais kaip jų draugai, šeimos nariai ar artimi žmonės turi susisiekti su specialistu, kuris gali padėti asmeniui nukentėjusieji gydomi.

Gyvenimas su klinikine depresija

Klinikinė depresija tiesiogiai veikia žmones ir netiesiogiai - šių žmonių draugus ir artimuosius. Tai izoliuojantis sutrikimas, užimantis santykius ir sukeliantis nerimo bei kaltės jausmą. Straipsnyje, skirtame „Healthline“ , René Brooks, ADHD tinklaraščio „Black Girl Lost Keys“ įkūrėja, pasakojo apie savo patirtį gydant klinikinę depresiją, netikėtai atsiradusius epizodus ir tai, kad jai teko išmokti susidoroti su spaudimu, kad ji būtų „normali“.

'Jie [depresijos epizodai] daro mane nelaimingą ir negalinčią pakilti iš lovos, ir aš jaučiuosi kaip savo įprasto savęs apvalkalas', - sakė ji. Ji taip pat kalbėjo apie įspūdį, kurį jai sukėlė depresija aplinkiniams. 'Kai kurie žmonės mano, kad esu tingus, kiti mano, kad gyvenu savęs gailesčio pasaulyje, o kiti mano, kad aš tai sugalvoju'.

kaip elgtis su patologiniu melagiu

Jei gyvenate sergant klinikine depresija, gali atrodyti neįmanoma jausti vilties dėl būklės pagerėjimo, ypač todėl, kad būklės simptomai - liūdesys, nuovargis, vienatvė ir daugybė kitų sudėtingų emocijų - kenkia gebėjimui įžvelgti teigiamą ateityje. Tačiau pagalba yra prieinama, todėl svarbu pasidalinti savo jausmais ir emocijomis su ekspertu, taip pat su šeima ir draugais, kurie jus supranta ir palaiko.

Gydymo galimybės

Svarbiausia, ką reikia padaryti, jei įtariate, kad jaučiate kai kuriuos klinikinės depresijos simptomus, - pasitarkite su gydytoju, kad diagnozė būtų tiksli. Jei sergate klinikine depresija, gydytojas paragins jus ištirti gydymo galimybes taikant psichoterapiją arba vartojant antidepresantus. Kognityvinė elgesio terapija yra dar viena galimybė ištirti kartu su farmacinėmis intervencijomis gydant klinikinę depresiją.

Nors svarbu kreiptis į licencijuotą terapeutą, psichiatrija arba kuo skubiau gydytojas, kai kurios naudingos klinikinės depresijos įveikimo strategijos apima paramos sistemos, sudarytos iš pozityvių ir palaikančių žmonių, kurie nori padėti jums jaustis geriau, reguliarų sportavimą, sveikos mitybos palaikymą ir vengimą, kuris priverčia jus jaustis. pernelyg įtemptas ar neigiamas.
Jei ieškote pagalbos dėl savo klinikinės depresijos, kreipkitės į a licencijuotas „TalkSpace“ terapeutas šiandien.