Kolegijos psichinės sveikatos vadovas LGBTQ studentams
Pirmieji kolegijos metai gali sukelti keletą emocijų. Nuo pirmos užsiėmimų dienos iki atrandant savo vietą naujų veidų jūroje, įstojimas į universitetą gali būti be galo jaudinantis ar išskirtinai įtemptas. Tai gali būti dar sunkesnis perėjimas, kai jūs stojate į kolegiją kaip asmenį, kuris atvirai identifikuojasi kaip LGBTQ + (lesbiečių, gėjų, biseksualų, transseksualų, Queer) ir kuriam reikia palaikymo naršant akademinę kelionę.
Nesvarbu, ar rasti tinkamą akademinį klubą, ar LGBTQ + išteklius, kurie gali padėti pereiti iš vidurinės mokyklos, būti LGBTQ + ir nauju koledžo miestelyje gali kilti problemų. Kai kuriems studentams pirmiausia gali kilti klausimas, kaip pakviesti kolegijos miestelį ar kaip iš tikrųjų prieinami šie LGBTQ + ištekliai. Šis rūpestis dažnai sukelia diskusijas apie būtinybę keistiems studentams būti informuotiems apie programas ir paslaugas, kurias siūlo jų miestelis, kalbėdami būtent apie psichinę sveikatą ir sveikatingumą.
Nacionalinis psichinių ligų aljansas teigia kad LGBTQ + žmonės beveik tris kartus dažniau patiria psichinės sveikatos būklę. Tiems, kurie gyvena bendruomenėje, daugelis sprendžia klausimus, susijusius su visuomenės šališkumu, baimės sistemomis ir traumomis, susijusiomis tiek su lytimi, tiek su seksualumu. Psichinė sveikata yra tai, kas daugeliui slepiama dėl stigmos, susijusios su sankryžų tapatybėmis.
Psichinių ligų rodikliai ir toliau yra didesni tiems, kurie laikosi biseksualių / klausinėjančių. Šios populiacijos asmenys nuo 18 iki 24 metų tris kartus dažniau bando nusižudyti. Transseksualių studentų, kurie keturis kartus dažniau bando nusižudyti, rodikliai yra dar didesni, o 38–65 proc.
koks yra konkrečios fobijos apibrėžimas?
Daugeliui atvykstančių LGBTQ + studentų baimė tampa pagrindine priežastimi, dėl kurios jie atsisako kreiptis dėl priežiūros. Norėdami studentams sėkmingai išlaikyti psichinę sveikatą pirmaisiais kolegijos metais, pateikiame keletą patarimų, kurie padės rasti paramą ir pasiekti sėkmę.
Būkite tiesus apie savo poreikius
Dažniausia klaida, kurią daro LGBTQ + studentai, nėra tiesus jų poreikių atitikimas. Studentai dažnai pamiršta, kad daugelis jų RA, profesorių ir kitų administratorių turi žinių apie LGBTQ + bendruomenės poreikius. Tačiau specialistai negali padėti, jei jie nežino apie LGBTQ + studentų poreikius. Nebuvimas tiesiai apie savo poreikius gali ne tik pakenkti akademinei patirčiai ir sėkmei, bet ir turėti ilgalaikę įtaką jūsų bendrai akademinei kelionei.
Kuo greičiau susisiekite su sveikatos centru, kad sužinotumėte, kokius psichinės sveikatos išteklius teikia jūsų įstaiga. Dauguma universitetų, prieš jus siunčiant papildomai priežiūrai, vykdo 5–10 papildomų vizitų pas miestelio konsultantą.
Kokybiško psichikos sveikatos priežiūros specialisto radimas
Būta keli tyrimai ir straipsniai apie studentus, kenčiančius tyloje, naršydami ankstyvąją aukštojo mokslo patirtį. Daugelis jų pasidalijo, kad, kalbėdami apie savo psichinę sveikatą, jaučiasi vieniši arba nesuprasti, todėl nerimauja dėl sėkmės akademinėje kelionėje.
Kaip asmuo, kuris psichikos sveikatos paslaugomis naudojosi visus ketverius studijų metus, žinau, kaip svarbu jūsų miestelyje rasti žmonių, kurie galėtų jus nukreipti į kokybiškas psichinės sveikatos paslaugas. Nueiti į savo sveikatos centrą ir paprašyti (ar reikalauti) ką nors padėti jums yra būtina jūsų sveikata ir bendra akademinė sėkmė.
Daugelyje sveikatos centrų yra darbuotojų, kurie specializuojasi LGBTQ + asmenų poreikiuose. Jei centras neturi šių išteklių, paprastai galite rasti ką nors iš miestelio ar bendradarbiaudami su organizacija, kuri tai daro. Kai kurios mažos kaimo kolegijos gali neturėti šių galimybių, tačiau yra keletas bendruomenės palaikymo tarnybų, kurios gali padėti jums prireikus.
Jei neatrodote asmeninės psichinės sveikatos paslaugų miestelyje pakankamai patogios ar prieinamos, apsvarstykite internetinė terapija . Tai gali būti puikus pasirinkimas studentams, norintiems greitai ir užtikrintai susisiekti terapeutų, kurie specializuojasi LGBTQ + populiacijų gydyme .
Raskite paramos studentams grupes
Vienas iš geriausių iki šiol matytų siūlymų, kaip išlaikyti psichinę sveikatą pirmaisiais kolegijos metais, yra surasti tuos, kurie gali labiau įsilieti į miestelio klimatą. Nors pasirodyti ten, kur reikia susitikti su kitais LGBTQ + studentais, gali atrodyti sunku, tai gali būti ta taktika, kuri padeda išgyventi bliuzą pirmaisiais metais.
„Pride“ ir „LGBTQ +“ centrai dažnai yra puikūs šaltiniai tiems, kurie galbūt ieško bendruomenės, tačiau miestelyje paprastai yra papildomų grupių ir organizacijų, kurios gali būti pagalbinės paramos sistemos, atsižvelgiant į jūsų komforto lygį. Kai kuriems gali būti naudinga įstoti į garbės draugiją arba geriau įsitraukti į klubą, kuriame daugiausia dėmesio skiriama socialiniam teisingumui ir veiksmams. Galbūt norėsite susisiekti su savo lyčių studijų / moterų studijų skyriumi, kad sužinotumėte, kokie miestelio klubai ir ištekliai gali padėti jums orientuotis pirmųjų metų kelionėje.
Pirmieji kolegijos metai yra sunkūs, o spaudimas gali padidėti, kai pradėsite sutelkti dėmesį į savo keistą tapatybę. Sėkmei svarbu surasti erdvės ir priklausymo jausmą, tačiau būtina turėti kokybiškų išteklių, kurie padėtų išlaikyti jūsų psichinę savijautą.
Turėkite omenyje, kad pereiti į koledžą yra sunku, tačiau visa jūsų psichinės savijautos palaikymo našta neturi gulėti vien ant jūsų pečių. Toliau kreipkitės ir užduokite svarbius klausimus apie savo psichinę sveikatą. Tai jūsų teisė ne tik kaip studentui, bet ir kaip vertinamam LGBTQ + bendruomenės asmeniui.
