Psichinės sveikatos sąmoningumo mėnesio paminėjimas
Gegužė yra sąmoningumo psichikos klausimais mėnuo, o šiais metais atsidūrėme pasaulinės krizės akivaizdoje ir susiduriame su psichinės sveikatos problemomis, kurias nedaugelis galėjo numatyti. Kai mes prisitaikome prie šio naujo įpročio ir naršome nerimą, iššūkius ir netikrumą dėl to, kas ateis, „Talkspace“ labiau nei bet kada yra įsipareigojęs tęsti pokalbį apie psichinę sveikatą.
Ankstesniais mėnesiais, kai mes stebėjome koronaviruso plitimą - socialinėje žiniasklaidoje, naujienose, pokalbiuose su draugais ir artimaisiais ir per savo patirtį - istorija dažniausiai pasakojama apie užkrėstų skaičių ir kaip mes galime geriausiai imtis atsargumo priemonių nuo ligos. Bet ką visa tai reiškia mūsų psichinei sveikatai ir ilgalaikiai gerovei?
kaip pakelti savivertę
Ateitis yra dviprasmiška. Šie sutrikimai gali padidinti mūsų streso lygį ir paskatinti panišką, neracionalų atsaką ir blogą sprendimų priėmimą. Šiais kolektyvinio netikrumo laikais yra normalu patirti nerimą ir baimę. Tačiau kol kas svarbiausias dalykas, kurį galime padaryti, yra išlikti ramiems ir laikytis visuomenės sveikatos specialistų nurodymų. Ir apsaugoti mūsų psichinę sveikatą.
2020 m. Psichikos sveikatos mėnesio metu mes raginame visus toliau padėti išnaikinti psichikos ligų stigmą dalijantis savo unikaliomis istorijomis. Galų gale, kalbant apie savo psichinės sveikatos apsaugą šiais precedento neturinčiais laikais, nėra visiems tinkamo požiūrio. Šiais metais rūpintis savimi, savo draugais, artimaisiais, savo darbu ir savo bendruomene gali būti sunkiau nei bet kada.
Štai kodėl mes norime žinoti: kaip atrodo jūsų psichinė sveikata? Kalbėjimas apie jausmus padeda, todėl išsikalbėkime.
Visą gegužę socialiniuose tinkluose vedame pokalbį apie mūsų psichinės sveikatos būklę. Pasidalykite savo patirtimi ir kelione naudodamiesi „#TheStateofMyMentalHealth“, kad galėtume ir toliau demigmatizuoti ir normalizuoti psichinės sveikatos problemas ir padėti vieni kitiems per šį sunkiausią atminties periodą. Atminkite, kad kiekviena istorija turi skirtumų.
susipažinęs su nerimu sergančia mergina
Kokia jūsų psichinės sveikatos būklė? Žiūrėti daugiau mūsų bendruomenės žodžiai - ir pasidalykite savo vaizdo įrašais @talkspace naudodami #TheStateofMyMentalHealth.
