Kaip krūties vėžio diagnozė veikia jūsų psichinę sveikatą

Visi, kuriuos paveikė krūties vėžys, žino fizinius sunkumus, kuriuos tai gali sukelti. Rečiau kalbama, bet taip pat svarbu yra tai, kaip krūties vėžys veikia pacientų ir maitintojo psichinę sveikatą.

Psichikos ligų istoriją gali pabloginti diagnozavus krūties vėžį, o gydymo griežtumas, nors ir gelbstintis gyvybę, yra sunkus, todėl daugelis moterų būna prislėgtos, nerimastingos ar jaučiasi vienos.

Spalis yra krūties vėžio supratimo mėnuo - laikas pripažinti krūties vėžio paveiktas moteris ir didinti informuotumą apie krūties vėžio prevenciją. Daugelis išgyvenusių krūties vėžį turi prakalbo apie jų kovą su psichinėmis ligomis. Norint pagerbti jų balsus, štai ką reikia žinoti apie krūties vėžį ir psichinę sveikatą.

Krūties vėžys gali neigiamai paveikti psichinę sveikatą

Jei jums ar mylimam žmogui buvo diagnozuotas krūties vėžys, iš pirmų lūpų žinote, kad diagnozė gali turėti ilgalaikį poveikį psichinei sveikatai. Nuo nerimas apie ateitį ir gydymo stresą, visiškai normalu jausti intensyvių emocijų mišinį po krūties vėžio diagnozės.

Nors tai yra normalu, ši suirutė gali sukelti ilgalaikių psichinės sveikatos problemų. Tyrimai rodo kad vėliau daugumai krūties vėžiu sergančių žmonių pasireikš PTSS simptomai, ir šie simptomai paprastai trunka ilgiau nei metus. Net po sėkmingo gydymo baimė pasikartoti veikia daugelį moterų ir gali būti toks sunkus, kad neigiamai veikia jų gyvenimo kokybę.

kaip būti ten, kam depresija

Nustačius krūties vėžį, gali pasikeisti ir moters santykiai su savo kūnu. Nors gelbsti gyvybę, mastektomijos gali sumažinti moterų kūno pasitikėjimą , daro įtaką jų santykiams su seksualumu ir neigiamai veikia bendrą psichinę sveikatą.

Jūsų psichinė sveikata daro įtaką jūsų fizinei sveikatai

Psichinė liga ne tik sukelia krūties vėžiu sergančių pacientų nerimą, bet ir iš tikrųjų gali paveikti jų fizinę sveikatą, įskaitant jų mirtingumo riziką.

Esamos psichinės sveikatos būklės gali apsunkinti paciento susidorojimą po krūties vėžio diagnozės, o tai savo ruožtu neigiamai veikia ilgalaikę fizinę ir emocinę sveikatą. Traumos istorija gali padidėti krūties vėžiu išgyvenusių asmenų lėtinio skausmo rizika net ir po gydymo. Nerimą kelia tai, keli tyrimai radau kad depresija sergančioms moterims yra didesnė mirtingumo rizika tiek nuo paties vėžio, tiek dėl kitų veiksnių - iki dvigubai pagyvenusių moterų mirties rizika.

Nors ir niūrios, šios išvados turi prasmę. Kaip Amerikos psichologų asociacija atkreipia dėmesį į , krūties vėžio diagnozė yra a traumuojantis įvykis ir normalu, kad diagnozei pasireiškia įvairios emocinės reakcijos. Tuo tarpu psichinės ligos gali sustiprinti šiuos natūralius jausmus, todėl pacientams dar sunkiau daryti tai, kas naudinga jų sveikatai, pvz., Valgyti sveiką maistą, sportuoti, bendrauti su draugais ir šeima, o galbūt svarbiausia - laikytis medicininio gydymo.

Geros naujienos? Prioritetinis prioritetas psichinei sveikatai gali būti gelbėjimas. Tyrimas rodo kad krūties vėžiu sergančioms moterims, kurios naudojasi psichinės sveikatos palaikymu, sumažėja pasikartojimo ir mirties rizika net metus po gydymo.

Ieško paramos krūties vėžio diagnozei

Jei jums buvo diagnozuotas krūties vėžys, puiki idėja pasikalbėti su terapeutu. Terapeutas gali padėti susitvarkyti krūties vėžio metu.

The KAS rekomenduoja grupės terapijos, leidžiančios moterims dalytis emocine parama, ir individualios terapijos derinys, kuris padeda moterims išmokti problemų sprendimo įgūdžių ir pakeisti neigiamo mąstymo modelius. Terapeutas taip pat gali padėti jums dirbti kūno įvaizdis ar seksualumas klausimai, susiję su mastektomija ar apskritai gydymu.

Nors ir krūties vėžys, ir psichinės ligos gali jaustis neįveikiamai didelėmis problemomis, galite kasdien atlikti paprastus veiksmus, kad pasijustumėte geriau. Išlikite kuo aktyvesni , susitelkimas į sveiką mitybą, įskaitant daugybę vaisių ir daržovių, ir susisiekimas su draugais, šeima, palaikymo grupe ar tikėjimo grupe gali padėti, sako CDC .

Jūs taip pat neprivalote būti medicinos specialistas, kad palaikytumėte krūties vėžiu sergančius žmones. Socialinė parama taip pat svarbi. Tyrimas rodo kad palaikančių intymių partnerių ir šeimos narių turėjimas padidina krūties vėžiu išgyvenusių žmonių bendrą savijautą.

Prižiūrėtojai taip pat nusipelno priežiūros

Jei jūsų gyvenime kam nors diagnozuotas krūties vėžys, normalu, jei norite padaryti viską, ką galite, kad juos palaikytumėte. Tai puikus impulsas, o jūsų mylimasis nusipelno visos priežiūros ir palaikymo, kurį galite pasiūlyti. Tačiau ieškodami artimųjų, nepamirškite rūpintis savimi.

Krūties vėžio diagnozė daro įtaką ne tik vėžiu sergančio asmens psichinei sveikatai; tai taip pat gali rimtai paveikti šeimos ir draugų psichinę sveikatą. Vienas tyrimas atskleidė, kad vyrai, kurių partneriai sirgo krūties vėžiu, buvo padidėjusi rizika hospitalizacijos dėl afektinio sutrikimo, pvz., depresijos, po diagnozės nustatymo. Nors lengva pajusti, kad nenusipelnėte palaikymo, nes diagnozę nustatėte ne jūs, tai tiesiog netiesa: rūpindamiesi savimi galite geriau pasirūpinti artimaisiais.

ar kava blogina nerimą

Asmeninė parama yra labai svarbi

Dėl krūties vėžio diagnozės pacientai ir jų artimieji gali jaustis bejėgiai, o psichinės sveikatos problemos, nors ir dažnos, gali sustiprinti šį jausmą. Kai kurių dalykų mes tikrai negalime kontroliuoti, ir priėmę tai galite jaustis suprantamai priblokšti. Tačiau yra paprastų dalykų, kuriuos galime padaryti palaikydami krūties vėžiu sergančių artimųjų psichinę sveikatą kiekvieną dieną.

Viena iš efektyviausių strategijų yra ir paprasčiausia: tiesiog būkite šalia.

Jei diagnozavus krūties vėžį jūs ar jūsų artimasis stengiatės sunkiai, jūs nusipelnėte palaikymo. Amerikos vėžio draugija turi daugybę psichinė sveikata išteklių vėžiu sergantiems žmonėms ir prižiūrėtojams. Taip pat galite kreiptis į Susan G. Komen fondą sąrašą krūties vėžio palaikymo grupių.