Kaip vaikystės prisirišimo stiliai veikia jūsų suaugusiųjų santykius

Jei pastebėjote, kad jūsų intymūs santykiai kelia stresą ar neišsipildė, gali būti laikas pagalvoti apie savo prisirišimo stilių. Prisirišimo stilius kyla iš jūsų ankstyviausios patirties su tėvais.

Žinant šių vaikų auklėjimo stilių poveikį jums, kaip vaikui, galite geriau suprasti galimų santykių problemų šaknis ir nuo ko pradėti, spręsdami šias problemas - savarankiškai ar su terapeuto pagalba.

sutrikusios nuotaikos disreguliacijos sutrikimo simptomai

Du prisirišimo tipai

Yra du pagrindiniai tvirtinimo tipai:saugusirnesaugus.

Paaiškintas saugus tvirtinimas

Saugiai pritvirtintas kūdikis žino, kad jų tėvai dalyvauja ir rūpinasi. Egzistuoja sveika pusiausvyra tarp komforto, meilės, nepriklausomybės ir ieškojimų. Pavyzdžiui, patikimai pritvirtintas kūdikis žais su įdomiu žaislu, bet tada pavargęs vėl nuskaitys pas motiną.

Saugų prisirišimą sukuria tėvai, pasitikintys savimi, išreiškiantys meilę, taip pat įsitikinę, ar leidžia vaikui patyrinėti savo aplinką. Saugiai prisirišęs vaikas sužino, kad pasaulis yra saugi ir draugiška vieta ir kad artimaisiais galima pasitikėti suteikiant jums erdvės, bet ir suteikiant jums rūpestingumo ir artumo.

Suaugęs intymūs santykiai , patikimai prisirišęs asmuo bus pasitikintis ir atviras, galės suteikti savo partneriui erdvės, tuo pat metu būdamas įsitikinęs, kad partneris grįš pas jį. Jie nebus pernelyg pavydūs ar tolimi, o tai abu yra nesaugumo požymiai.

Paaiškintas nesaugus prisirišimas

Nesaugiam priedui yra du potipiai:susirūpinęsirvengiantis.

Užsiėmęs nesaugus prisirišimas

Žmonės, turintys susirūpinimą dėl prieraišumo, turėjo tėvus, į kuriuos nebuvo galima suskaičiuoti meilės ir paguodos, kai to prireiks. Jie parodė meilę, bet tik tada, kai jiems buvo patogu. Kitu metu jie galėjo elgtis šaltai, nutolę ar net įžeidžiančiai. Tėvai su narcisizmas arba ribinis asmenybės sutrikimas dažnai puoselėja savo vaikų susirūpinimą. Vaikai, turintys susirūpinimą dėl prieraišumo, mokosi būti hipervigiliarūs aplink savo tėvus, stengdamiesi būti šalia, jei įvyktų meilės akimirka, saugodami savo budėjimą, jei galų gale susižeistų.

Suaugus amžiui, susirūpinę asmenys pavydžiai elgiasi su savo reikšmingais žmonėmis. Jie kovoja su pasitikėjimu ir gali elgtis slopinančiai bei įkyriai intymiuose santykiuose. Jie bando atsigriebti už savo vaikystę, kur tėvų meilė buvo nenuspėjama. Dabar, suaugus, jie nori kontroliuoti savo partnerį ir užtikrinti, kad jie visada būtų šalia. Kaip jūs galite įsivaizduoti, tai dažnai baigiasi partnerių atstūmimu, o tai daro dar labiau susirūpinusį partnerį sunerimęs .

Venkite nesaugaus tvirtinimo

Kitame nesaugaus prisirišimo spektro gale yra vengiantis prisirišimas. Vengiančio prisirišimo vaikai sužino, kad jų tėvams visiškai negalima pasikliauti emociniu išlaikymu. Šie tėvai yra nuolat šalti, tolimi ar net aplaidus ar įžeidžiantis . Šie vaikai sužino, kad nesaugu pasitikėti kitais dėl emocinio artumo, ir jie tampa labai nepriklausomi ankstyvame amžiuje.

kaip išlaikyti adhd testą

Suaugę žmonės, turintys vengiantį prisirišimą, sunkiai išreiškia poreikį ar pažeidžiamumą. Jie mano, kad beveik neįmanoma niekuo pasikliauti ar prašyti patenkinti jų poreikius. Tai gali būti labai apmaudu jų romantiškiems partneriams, kurie trokšta artimesnio ryšio, nei vengiantis partneris gali jaustis patogiai. Vengiantys partneriai dažnai apgaudinėja ar vienu metu pasimatymus su daugeliu žmonių. Viskas, kad išvengtumėte priklausomybės nuo vieno asmens, kurio jie nesąmoningai baiminasi, nuvils juos, kaip tai padarė jų tėvai.

Psichikos sveikatos iššūkiai gali sukurti tėvų atstumą

Abiejų tipų nesaugiai prisirišusių žmonių tėvai nėra blogi ar blogų ketinimų. Jie nesistengė būti tolimi ar nenuspėjami. Jie myli savo vaikus ir galėjo kovoti su tokiais klausimais kaip asmenybės sutrikimai, depresija , nerimas, priklausomybę arba savo traumų istorijas.

Jie galėjo būti priblokšti auklėjimo reikalavimų arba vedybose, kurios nesuteikė jiems reikalingos emocinės paramos. Nesvarbu, kokia priežastis, vis dar yra tai, kad jie negalėjo suteikti savo vaikams saugios meilės, kurios jiems reikėjo, ir tai daro įtaką jau seniai praėjusią vaikystę.

Ką daryti, jei nesate tikras dėl savo priedų stiliaus

Jei atpažinsite save ar savo partnerį pagal aukščiau pateiktus nesaugius priedų aprašymus, galbūt norėsite apsvarstykite terapiją . Jei atpažinsite vieną, tikriausiai atpažinsite abu dalykus, nes vengiantys ir susirūpinę asmenys paprastai traukia vienas kitą ir dar labiau paaštrina vienas kito prisirišimo problemas.PridedamaAmir Levine ir Rachel Heller, gali suteikti jums svarbios įžvalgos apie save ir savo santykius.

Gali būti labai šviesi aptarti savo auklėjimą su terapeutu ir pagaliau suprasti bet kokių neišsipildžiusių santykių modelių šaknis.