Kaip skola gali pakenkti jūsų psichinei sveikatai

Maždaug 80% amerikiečių turi kažkokių skolų, rodo 2018 m. Kolegijos finansinių paslaugų svetainės apklausa Nitro , įskaitant 79,9% „Gen-Xers“ ir 81,5% „Millennials“. Nors skola gali būti gyvenimo dalis, kai reikia įkeisti namą ar sumokėti už mokslą už mokslą universitete, daugeliui žmonių tai gali būti ir finansinė, ir tiesioginė tiesioginė mirtis.

2013 m. Dokumentas, paskelbtas Klinikinės psichologijos apžvalga ,atskleidė, kad žmonės, turintys asmeninių skolų, yra beveik aštuonis kartus labiau linkę nusižudyti, nei neturintys. Net ir ne tokiais ekstremaliais atvejais labiau kovoja tie, kurie turi didžiules ar nevaldomas skolas nerimas , depresija ir narkotikų ir alkoholio vartojimas , arba tiesiog senamadiškas stresas . Bet kokiu būdu jūs jį supjaustote, skolų našta taip pat yra psichinės sveikatos našta.

Ar zoloft gali priaugti svorio

Skolos rūšis

Manote, kad visos skolos yra lygios? Pagalvok dar kartą . Kai kurios skolos, kol jos yra grąžinamos, gali sukurti didesnį finansinį stabilumą pagerindamos savo kredito balą ar uždirbdamos daugiau pinigų ateityje, jei daiktas, už kurį patyrėte skolą, kaip ir namas, vertingas. Kai kurios skolos, pavyzdžiui, automobilio paskolos skola, gali pralošti pinigus, jei nesugebėsite susigrąžinti pirkinio vertės. Kitiems gali būti taikomos pernelyg didelės palūkanų normos (vidutinė kredito kortelių palūkanų norma yra 17% ), gali jus sekti, net jei nesilaikote įsipareigojimų (sveiki, studentų paskolos) arba galite gauti pakeltas ant tavo kito giminės, kai mirsi.

Pagal Nitro apklausa, ypač turintiems skolų iš kreditinių kortelių, studentų paskolas, medicinos išlaidas ir neapmokėtas sąskaitas, gyvenimo kokybė žymiai sumažėjo, palyginti su turinčiais „gerų“ namų savininkų skolas arba neturinčių skolų. Skalėje nuo vieno iki septynių, septyni yra aukščiausi, hipotekos turintys asmenys savo laimę įvertino kaip 5,3; žmonės, turintys medicinos išlaidų ir neapmokėtų sąskaitų, savo laimę įvertino žymiai žemiau (4,6 toms medicinos išlaidoms ir 4,5 tiems, kurie turi neapmokėtas sąskaitas).

Žmonės, turintys hipoteką, taip pat yra aukščiausi pagal gebėjimą įveikti sunkumus, palyginti su kitais įsiskolinimais.

Skolos patiriamas stresas kenkia pažinimo funkcijai

Skolos gali būti nepaprastai sekinančios ir slopinančios, reikalaujančios jūsų dėmesio ir valdančios daugelį kitų savo gyvenimo dalių. Daugiau nei 61% „Nitro“ tyrimo dalyvių pranešė, kad skola trukdė jiems keliauti, tuo tarpu 35,1% teigia, kad dėl skolos jie negali dalyvauti socialiniuose renginiuose, o 18,5% net negali aprūpinti būtiniausių reikmenų savo šeimoms.

Kiti tyrimai rodo, kad jau skolingi žmonės ir toliau priima prastus finansinius sprendimus dėl skolos sukelto streso pažeidžia jų pažintinę funkciją , neleisdamas jiems aiškiai galvoti apie pinigus ar dar ką nors. The Nacionalinės mokslų akademijos darbai (PNAS) pademonstravo, kad žmonėms, turintiems ilgalaikių skolų, sunkiau priimti sprendimus, ypač kalbant apie pinigų reikalus. Tavo protas tiesiogine to žodžio prasme tampa nepajėgus normaliems pažinimo procesams, o tai reiškia, kad skolingi žmonės linkę ilgai ir ilgai likti skolingi.

Įtempti santykiai

Viena iš didžiausių problemų, su kuriomis susiduria poros ir dėl kurių kovoja, yra pinigai, ypač skolos. Daugeliu atvejų sutuoktiniai prisiima partnerių skolas, kai sako „aš darau“. Remiantis keletu tyrimų, kuriuos cituoja Floridos universitetas , poros, kurios susiduria su skolomis, kai susiburia, ir poros, kurios skolinasi kartu, labiau linkusios išsiskirti arba pranešti apie žemesnį santuokinio pasitenkinimo lygį.

Baimės dėl savo ateities staiga tampa baimėmismūsųateitis kartu. Užstrigimas galvos erdvėje, kurią sunerimęs nerimas dėl to, kaip sumokėti skolą, arba kaip sumažinti išlaidas kitose gyvenimo dalyse, kad galėtumėte sumokėti paskolą, pašalina jus iš dabarties su savo partneriu ir gali sumažinti skolą. ryšį.

Ką galite padaryti judėdami į priekį?

Skola nėra jūsų pasaulio pabaiga, nei finansinė, nei kitokia, ir yra daugybė būdų, kaip sumažinti skolų stresą ir valdyti, kaip skola veikia jūsų psichinę sveikatą. Pažiūrėk, ar gali derėtis su skolų davėju ar paskolos teikėjui sumažinti jūsų mėnesinius mokėjimus arba sumažinti palūkanų normą iki sumos, kuri nesijaučia tokia našta. Apsvarstykite ieško finansų planuotojo kas gali pažvelgti į jūsų skolą ir padėti jums sudaryti grąžinimo planą ir biudžetą.

kaip sustabdyti neigiamų minčių nerimą

Ir, ko gero, svarbiausia, įsitikinkite, kad rūpinatės savo psichine sveikata, pasikalbėdami su licencijuotu profesionaliu terapeutu, kuris gali dirbti su jumis ugdydamas įgūdžius ir stiprindamas savivertę bei viltį.