Kaip vaisingumo problemos daro įtaką psichinei sveikatai

Niekada nepamiršiu vaisingumo kovų, su kuriomis susidūrėme su savo vyru bandydami susilaukti pirmagimio. Mes abu buvome jauni ir sveiki. Aš turėjau reguliarius menstruacijų ciklus, neturėjau jokių reprodukcinių problemų (apie kurias aš žinojau) ir visada maniau, kad pastoti bus iškart. Kiekvieną mėnesį bandėme pastoti, buvau šokiruota, kad nė vienas nėštumo testo pliuso ženklas niekada nepasirodė - nė karto.

Bet mano šokas virto neviltimi, kai - po 18 mėnesių bandymų ir milijono, kartaislabaiinvaziniai vaisingumo testai - mums buvo pasakyta, kad mano vyro spermatozoidų skaičius mažas. Pirmasis gydytojas, kurį pamatėme, pasakė, kad jo skaičius yra toks mažas, kad vienintelė viltis pastoti bus naudoti IVF, kurios negalime sau leisti. Prisimenu, kaip gulėjau lovoje, žiūrėjau į lubas, jaučiau kauluose tokio beviltiškumo lygį, kokio dar niekada nebuvau patyrusi.

Jaučiausi atsiribojusi, prislėgta ir suniokota sielvarto. Visada buvau įsivaizdavusi motiną, o mintis, kad to neįvyks - ar bent jau taip, kaip tikėjausi, privertė mane jaustis prarandančią dalelę savęs, savo tapatumą.

Sielvartas, depresija, nerimas ir nevaisingumas

Neretai jaučiate gilų sielvarto jausmą spręsdami vaisingumo problemas. Jei sužinosite, kad nėštumas jums gali būti neįmanomas - arba kad natūralaus nėštumo tikimybė yra labai maža - natūralu liūdėti. Jūs praradote tam tikrą tėvystės viziją, galbūt tokią, kurią puoselėjote nuo vaikystės.

Dažnos reakcijos į nevaisingumą, pasak Harvardo medicinos mokykla , apima „sukrėtimą, sielvartą, depresiją, pyktį ir nusivylimą, taip pat savivertės praradimą, pasitikėjimą savimi ir savo likimo kontrolės jausmą“. Kaip MGH Moterų psichinės sveikatos centras atkreipia dėmesį į tai, kad net po pirminio šoko ir sielvarto jausmo psichinė sveikata gali išlikti, o nevaisingos poros patiria padidėjusį „pykčio, depresijos, nerimo, santuokos problemų, seksualinės disfunkcijos ir socialinės izoliacijos“ lygį.

Moterų psichinės sveikatos centras MGH praneša, kad nevaisingų porų depresija dažnai būna žymiai didesnė nei vaisingų partnerių, iki 15–54 proc. Nevaisingumas taip pat gali padidinti nerimo simptomus, o 8–28% (porų, kurios kovoja su vaisingumu) patiria padidėjusį nerimą ir stresą.

Jei manote, kad dėl nevaisingumo sukeliamos suirutės kenčia tik moterys, pagalvokite dar kartą. Nors moterys paprastai patiria šiuos simptomus aukštesniu lygiu nei vyrai (galbūt todėl, kad labiau linkę juos išreikšti nei vyrai), studijos nustatė, kad vyrai, kuriems diagnozuota vaisingumo problema, patiria panašų psichinės sveikatos problemų lygį.

kaip nustoti būti prisirišusiam

Socialinė izoliacija ir nevaisingumas

Prisimenu, kad vienas sunkiausių nevaisingumo problemų yra tas, kad visur, kur pasisukau, atrodė, kad be pastangų pastojo kažkas kitas. Buvo sunku bendrauti su kitomis nėščiomis poromis - nors kūdikius mylėjau iš visos širdies - buvimas šalia jų ar jų laikymas kartais buvo per skausmingas.

Paprastai poros, susiduriančios su vaisingumo problemomis, izoliuojasi nuo socialinių situacijų, kurios gali sukelti. Jiems gali būti sunku tvarkyti net internetinius pranešimus apie nėštumą ar kūdikių nuotraukas. Tokia socialinė izoliacija yra suprantama, tačiau ji taip pat gali sustiprinti jausmus depresija ir nerimas.

Dažnai kenčia ir santykiai. Galite pajusti poreikį atsiriboti ar laikinai atsiriboti nuo draugų, kurie turi kūdikių. Galbūt norėsite likti nuošalyje nuo šeimos narių, kurie apie savo planus turėti šeimą arba kurie duoda nepageidaujamų patarimų, kaip pastoti. „Tiesiog atsipalaiduok, ir tai įvyks“, tai girdėjau per dažnai, ir tai buvo ne tik skaudu, bet ir nė trupučio naudinga.

Jūsų santykiai su sutuoktiniu taip pat gali tapti įtempti, kol susiduriate su vaisingumu ir naršote vaisingumo procedūras. Galite atsiriboti nuo draugų ir šeimos narių, o tai gali netyčia įtempti jūsų pačių santykius. Jei nėštumo metu pasirenkate vaisingumo gydymą, tai gali padidinti jūsų gyvenimo stresą ir sukelti santuokines problemas, įskaitant „su nerimu susijusias seksualines disfunkcijas“, kaip pabrėžia Harvardo medicinos mokykla.

kodėl po terapijos jaučiuosi blogiau?

Psichinės sveikatos valdymas, susiduriant su vaisingumo iššūkiais

Man pasisekė, kad vien tai, kad mano vyras pakeitė keletą gyvenimo būdo, padidino jo spermatozoidų skaičių. Po to pastojau gana greitai ir antrą kartą nėščia. (Šoninė pastaba: tai taip pat parodo, kad labai rekomenduojama gauti daugiau nei vieną medicininę nuomonę, nes pirmasis gydytojas, kurį pamatėme, manė, kad IVF yra vienintelė mūsų galimybė.)

Medicininė pagalba

Šiais laikais poroms, susiduriančioms su vaisingumo problemomis, yra daugybė gydymo būdų, ir yra pagrindo tikėtis. Pagal NUTARTIS, Nacionalinėje nevaisingumo asociacijoje apie 44 proc. moterų, turinčių problemų dėl vaisingumo, kreipiasi į gydytoją, o iš tų moterų 65 proc. Ne visos vaisingumo problemos turi apimti tokias aukštųjų technologijų procedūras kaip IVF: 85–90% atvejų galima išspręsti taikant vaistų terapiją ar operacijas.

Tačiau šie gydymo būdai gali būti gana įtempti - fiziškai, emociškai ir finansiškai. Nors daug porų sprendžiant vaisingumo problemas galų gale eikite į kūdikį, kelias į jį gali būti ilgas, o rūpintis savo psichine sveikata šiuo metu būtina.

Palaikymo grupės

Daugelis jaučia paguodą susisiekdami su kitais, susijusiais su nevaisingumu, nes dažnai tai kova, kurią iš tikrųjų supranta tik tie, kurie ten buvo. Yra tiek internetinių, tiek asmeninių galimybių (pvz., paramos grupės remia RESOLVE), kad susisiektumėte su kitais nevaisingumu sergančiais žmonėmis.

Nevaisingumo patirties turintys terapeutai

Terapas, turintis nevaisingumo problemų, gali nepaprastai padėti, vis daugiau terapeutų įgyja patirties padėdami žmonėms orientuotis šiose konkrečiose įtampose. Mokytis ir pritaikyti atsipalaidavimo metodus, pvz meditacija ir dėmesingumas gali būti nuostabu, ypač kai sprendžiate galimus vaisingumo gydymo nepatogumus.

Būkite tvirtas, rasite sprendimą

Visų pirma svarbu neprarasti vilties. Bus išspręsta jūsų vaisingumo kova, nesvarbu, ar tai reiškia, kad pagimdysite savo vaiką, turėsite kūdikį per pakaitalą, įsivaikinsite ar surasite ramybę neturėdami savo vaikų. Tėvystės vizija gali atrodyti ne taip, kaip įsivaizdavote - viskas gerai - ir laikui bėgant rasite ramybę su tuo, kas yra.