Kaip finansinės problemos daro įtaką jūsų psichinei sveikatai
Madinga manyti, kad finansai neturėtų turėti didelės įtakos jūsų psichinei sveikatai. Pasak žiniasklaidos, psichinė sveikata turėtų būti lygiavertė įvairiose socialinėse ir ekonominėse klasėse. Tačiau kai jūs kovojate finansiškai, tai gali turėti labai realų poveikį jūsų psichinei ir emocinei veiklai.
Finansų būdai daro įtaką jūsų psichinei sveikatai
Štai keletas pagrindinių būdų, kaip psichinė sveikata gali dramatiškai paveikti jūsų finansinę padėtį.
Apsauginio tinklo nėra
Žinoti, kad nelaimės atveju nėra finansinio „apsauginio tinklo“, yra nepaprastai svarbu įtemptas .
Nors kiti gali turėti skubios pagalbos fondą tuo atveju, jei jie bus atleisti iš darbo ar prireiks skubaus automobilio remonto, pavyzdžiui, jūs neturite šios prabangos. Tai reiškia, kad nors kiti daugumą situacijų gali traktuoti kaip „ne gyvenimo ar mirties klausimą“, jūs galite jaustis ne tas pats.
Daugiau kasdienių stresorių
Kiti žmonės gali mokėti už papildomus dalykus, kurie palengvina jų gyvenimą, tačiau jei jūs negalite sau to leisti, šie kasdieniniai stresoriai kyla be galo.
Pavyzdžiui, nors kažkas, turintis daugiau disponuojamų pajamų, galėtų sumokėti už butelį vandens ar išsinešti pietų, jūs turite iš anksto planuoti, kad jūsų pietūs būtų supakuoti. Tai, žinoma, reiškia, kad turite nepamiršti supakuoti pietų ir visų pirma įsigyti maisto prekių. Laikui bėgant, visi šie stresoriai padidėja ir gyvenimas jaučiasi labiau apsunkinantis.
dsm 5 šizofrenijos kriterijai
Nesugebėjimas išspręsti kylančių problemų
Pinigai sutepa gyvenimo ratus ir leidžia lengviau išspręsti problemas.
Nors kažkas gali mokėti, pavyzdžiui, už sugedusios skalbyklės ir džiovyklės remontą, gali tekti laukti kelis mėnesius. Šio laukimo metu skalbinių skalbimas virsta stresoriumi, kuris užima be galo daug laiko ir energijos .
kaip numalšinti nerimą naktį
Nepilnavertiškumo jausmas
Dabartinėje materialistinėje kultūroje sunku išvengti bombardavimo drabužių, aksesuarų, atostogų ir kitų brangių drabužių vaizdais. turtas .
Kai negalite sau leisti tokios rūšies prabangos, galite jaustis neadekvačiu arba netinkamu mūsų materialistinei visuomenei. Tai gali prisidėti prie depresijos ir žemo jausmo savigarba .
Nerimas dėl ateities
Nors visi kovoja su tam tikra versija nerimas kalbant apie ateitį, tai gali būti daug blogiau, kai kovoji su finansiniu nesaugumu ir netikrumu.
Tikriausiai jūsų gyvenimo pasirinkimą riboja jūsų finansinė padėtis darbo variantai , mokyklos galimybes ir galimas keliones ar laisvalaikio užsiėmimus. Užuot laukę ateities, žmonės, susidūrę su finansiniu nestabilumu, gali jausti didžiulį streso ir baimės jausmą.
Yra pigių galimybių, kurios padės jums išgyventi finansinę nerimą
Jei kovojate su savo finansine padėtimi ir tai labai veikia jūsų psichinę sveikatą, nepraraskite vilties. Yra daugybė pigių ir aukštos kokybės sveikatos priežiūros galimybių.
Žinoma, „Talkspace“ yra viena iš galimybių. Kita yra universitetinės psichinės sveikatos klinikos, kuriose daugybė psichologų rengia mokymus. Kadangi matote doktorantą (atidžiai prižiūrint), mokesčiai gali būti vardiniai. Taip pat yra daugybė pigių klinikų ir netgi „pro-bono“ (nemokamų) galimybių, taip pat pasinaudoti jūsų draudimu ir sužinoti, kurie paslaugų teikėjai yra jūsų vietovėje.
Bendradarbiavimas su terapeutu gali padėti išspręsti pirmiau minėtas problemas, o terapeutas taip pat gali padėti išsiaiškinti būdus, kaip ateityje augti finansiškai stabiliau. Visi nusipelno jaustis saugūs ir laimingas , nepaisant jų finansinės padėties.
