Kaip atpažinti vengiantį partnerį ir pagerinti savo santykius
Daugelis žmonių jaučia labai nerimą dėl savo santykių, nes jų partneris vengia emocinio artumo. Nepaisant to, kaip apmaudu gali pasirodyti vengiantis partneris, ne viską galima kaltinti.
Bet kokie santykiai apima dinamiką tarp dviejų žmonių, o santykių klausimus reikia nagrinėti abiejų partnerių kontekste. Norėdami suprasti vengimą santykių kontekste, pradėkime nuo vengiančio elgesio sąrašo.
šalutinis bulimijos poveikis veidui
Vengiančio elgesio nustatymas savo partneryje
Štai keletas elgesio, kurį paprastai demonstruoja „vengiantis“ partneris:
- Negrąžinti teksto, el. Pašto ar skambučių
- Pamiršote planus, ypatingas progas ar datas
- Nesakymas „Aš myliu tave“ ar kiti meilės reiškiniai
- Nukreipkite pokalbius apie tolesnį įsipareigojimą, pvz., Monogamiją, sužadėtuves ar vedybas
- Atmesti ar tyčiotis iš partnerio bandymų būti arčiau ar įsitraukti į gilesnį lygį
Toks elgesys gali būti labai varginantis ir priversti vengiančio asmens partnerį susimąstyti, kas yra „negerai“ santykiuose ir ar vengiantis partneris apskritai juos myli. Dažnai kyla ginčų dėl santykiai , kur vienas partneris kaltina kitą, kad jis „nepakankamai“ rūpinasi arba tam tikrais būdais parodo savo meilę. Šios kovos gali pakenkti santykių tvirtumui ir ilgainiui suardyti artumą.
Tokiu atveju vengiančio asmens partneris prieraišumo literatūroje paprastai laikomas „susirūpinusiu“ arba „nerimastingu“. Tai reiškia, kad susidūrę su partnerio vengimu, jie gali elgtis įkyriai ir kontroliuodami. Idėja, kad vengiantis partneris jų nemyli arba nenori įsipareigoti, sukelia panikos reakciją (vadinama prisirišimo panika ).
Ką daryti, kai savo partneryje pripažįstate vengimą
Pirmas dalykas, kurį reikia padaryti, kai suprantate, kad jūsų partneris vengia, yra išsiaiškinti, kaip jūsų pačių elgesys ir praeities problemos prisideda prie dinamikos. Tai gali padėti dirbti su poros patarėjas , bet paprastai dauguma žmonių, kurie nesąmoningai traukia vengiančius partnerius, ankstyvajame gyvenime turėjo patirties, kai tėvai ar kita svarbi prisirišimo figūra buvo emociškai nepasiekiama.
Susitikę su vengiančiu partneriu, šie žmonės nesąmoningai mato galimybę pagaliau tai padaryti emociškai nepasiekiama asmuo įsipareigoja ir yra šalia bei yra dėmesingas. Šios poros įstringa persekiotojo ir nuotolinio atstatymo dinamikoje, o tai reiškia, kad vienas partneris siekia kito artumo siekdamas, o kitas atstumia, kad padidintų emocinį atstumą.
Daugeliui žmonių, bendradarbiaujančių su vengiančiais žmonėmis, gali būti labai naudinga išnagrinėti jų pačių atsakymus į vengiantį elgesį ir išsiaiškinti, ar jie naudingi, ar ne. Pavyzdžiui, 20 kartų iš eilės susirašinėti partneriu, kad pasakytumėte, kaip esate įskaudintas, kad jis dar neatsakė į jus, paprastai nėra naudinga. Tai vengiantis asmuo gali priversti jaustis įtemptas, priblokštas ir užpultas. Taigi ką turėtumėte daryti vietoj to?
Priimkite savo partnerį tokį, koks jis yra
Sėkmingų santykių su partneriu, kuris vengia, raktas yra sutikti su tuo, kas jie yra, ir likti ištikimam tam, ko jums reikia. Tai nereiškia, ko jūsnori- kuris šiuo metu gali būti nuolatinis, nuolatinis tekstinis pokalbis, trunkantis 18 budrumo valandų - bet ką tureikiajaustis vientisai ir sveikai, kuris gali būti partneris, galintis pasakyti „aš tave myliu“, arba tas, kuris nepamiršta planų.
pagrindinis haliucinacijų ir kliedesių skirtumas yra tas
Jei partneris, kuris vengia, deda mažai pastangų arba visai nesistengia patenkinti jūsų pagrindinių prisirišimo poreikių, nebijokite nutraukti santykius . Tačiau jei jie bando patenkinti jūsų poreikius, tačiau vis tiek turi savo problemų, tai nebūtinai gali reikšti, kad viskas nepasiseks.
Persekiotojo ir atstovo dinamika yra įprasta, ir tai nereiškia, kad jūsų santykiai yra pasmerkti. Terapeutas gali padėti jums atskirti, kurie iš santykių problemų pirmiausia kyla dėl jūsų netikrumo, o kurie dėl partnerio emocinio vengimo modelio.
Stiprinkite savo santykius su porų terapija
Daugelis santykių problemų kyla, kaip jūs galite atspėti, dėl sudėtingo šių prisirišimo stilių sąveikos, kurią dažnai galima naudingai išnagrinėti porų patarėjas . Net jei laimingi santykiai dabar atrodo toli, daugelį problemų galima sėkmingai naršyti padedant profesionalui.
