Kaip socialinė žiniasklaida pakeitė mūsų sielvartą

Prieš kelerius metus Gale motina mirė po varginančios kovos su vėžiu. Būdama vieniša ateistė pamaldžioje religingoje šeimoje, Gale jautėsi izoliuota ir negalėjo liūdėti taip, kaip norėjo. Artimųjų dvasinės retorikos užtvindymas jai apsunkino galimybę švęsti motinos gyvenimą.

panikos priepuolis po vakcinos nuo COVID

Norėdama rasti vietą, kur ji galėtų laisvai kalbėti, Gale ieškojo pasauliečių paramos grupių, norinčių liūdėti be jokio spaudimo melstis ar svarstyti tokias religines sąvokas kaip Dievas ir pomirtinis gyvenimas. Ji „Facebook“ rado dvi pasaulietinio sielvarto grupes ir liko patenkinta internetine bendruomene.

'Aš vis tiek jausčiausi beveik visiškai viena, jei ne šie žmonės', - sakė Gale apie savo bendruomenės narius. „Jaučiuosi išgirstas ir suprastas, ir man ne mažiau realu, jei tas supratimas ir bičiulystė vyksta internete“.

Nuo 2000-ųjų vidurio iki pabaigos „Facebook“ tapo visur paplitęs, milijonai žmonių, tokių kaip Gale, susimąstė, ką daryti internete, kai artimas žmogus miršta. Dauguma pažįstamų žmonių turi bent „Facebook“ paskyras, tad kas nutiks jų puslapiams, kai jų nebus? Kaip turėtume bendrauti su jų skaitmeninėmis vaiduoklėmis socialiniuose tinkluose?

Kai atsirado sielvarto praktika per socialinę žiniasklaidą ir kitas internetines terpes, kai kuriems žmonėms ši mintis buvo nepatogi . Tačiau vis daugiau žmonių, užsiimančių mirusių artimųjų socialinės žiniasklaidos profiliais, sielvartauti internete tapo per daug įprasta, kad būtų keista.

„Kažkas, kurį pažinojau, mirė nusižudęs 2010 m., Ir prisimenu, kaip keistai jautėsi, kad jo„ Facebook “puslapis išliko aktyvus (dėl tėvų) ir kad žmonės vis tiek jame skelbs apie tai, kaip jo ilgėjosi, džiugių prisiminimų ir senų nuotraukų, ' sakė socialinės žiniasklaidos vadybininkas Chrisas Lowery . „Greitai pirmyn septynerius metus, ir aš manau, kad dabar įprasta, kad mirusio asmens FB puslapis išliktų aktyvus kaip būdas juos prisiminti“.

Norėdami išspręsti vartotojų, kurie mirė prieš pašalindami savo viešuosius puslapius, problemą, „Facebook“ komanda sukūrė galimybę turėti įamžintos sąskaitos . „Facebook“ vartotojai dabar gali pasirinkti „seną kontaktą“, kad galėtų valdyti paskyrą po jų mirties. Kurdami testamentą, žmonės dažnai bendradarbiauja su teisininku, kad nuspręstų, kas nutiks „skaitmeniniam palikimui“, kuris gali apimti socialinę žiniasklaidą.

Dabartinės sielvarto reiškimo tendencijos ir nuomonės per socialinę žiniasklaidą

Šiandien dauguma žmonių socialinių tinklų profilius ir mirusiojo puslapius suvokia kaip memorialus, neatsižvelgdami į tai, ar jie oficialiai yra skaitmeninio palikimo dalis. Didžioji dauguma gyventojų mano, kad po mirties galima pamatyti artimo žmogaus profilį, pasak a 2016 m. Tyrimas pateikė „Digital Legacy Association“. Maždaug pusė apklaustųjų norėjo, kad jų socialinė žiniasklaida išliktų aktyvi ir po mirties, arba neprieštarautų, jei draugai ir šeimos nariai išlaikytų savo profilį. Tik nedidelė dalis respondentų matė, kad mirusio meilės profilio peržiūra yra „nemaloni ir nevertinga“.

Dėl to, kad sielvartas yra plačiai priimamas ir skatinamas per socialinę žiniasklaidą, ši praktika išsivystė ir išsiplėtė už „Facebook“ ribų. „Twitter“ taip pat tapo populiari vieta pagerbti mirusiuosius. Mirus mylimajai įžymybei, jų vardas dažniausiai tampa „Twitter“ geriausia grotažyme ir raktiniu žodžiu bent vienai dienai. Gerbėjai, žurnalistai ir asmeniniai pažįstami siunčia 140 simbolių (arba mažiau) savo sielvarto išraiškas į viešą forumą, kur visi gali atsakyti. Ši atvira aplinka skiriasi nuo asmeninių „Facebook“ įrašų, kur dauguma gedulo pranešimus žiūrinčių žmonių palaiko glaudesnį ryšį su mirusiuoju.

Kartais žmonės „Twitter“ išreiškia sielvartą kaip aktyvumo ar ryšio su bendruomene, rase ar kitokia tapatybe dalį. Juodoji bendruomenė „Twitter“, taip pat žinoma kaip Juodasis „Twitter“ , kartais griebia aukšto lygio grotažymę, pripažindamas tokio amžiaus kaip Mike'as Brownas, rasizmo ir policijos smurto aukos, mirties metines.

Jau tapo įprasta liūdėti visose pagrindinėse socialinės žiniasklaidos platformose, įskaitant „Instagram“ ir „Pinterest“. Pavyzdžiui, žmonės sukūrė „Pinterest“ lentas, švenčiančias jų mirusių artimųjų gyvenimą.

Socialinių tinklų naudojimas skleidžiant žinias apie kažkieno praeivius ir pagerbiant jų gyvenimą, visiškai neatstojo tradicinių terpių, tokių kaip nekrologai, laiškai ir telefono skambučiai. Nepaisant to, daug dažniau žmonės skelbia žinutes apie savo mirusius artimuosius „Facebook“, nei jie išsiunčia kortelę išgyvenusiems šeimos nariams.

Keisti tai, ką reiškia liūdėti

Socialinė žiniasklaida įgalino milijonus žmonių priimti platesnį mąstymą dėl sielvarto. Tradiciškai sielvartas buvo susijęs su netekties laikotarpiu po to, kai artimas žmogus mirė. Šiandien žmonės socialiniuose tinkluose reiškia sielvartą, reaguodami į daugelio rūšių nuostolius: atleidžiami iš darbo, paliekant savo namus, nutraukiant santykius, mirštant augintiniui ir kt.

„Mano artima draugė turi ką tik gimusį sūnų, turintį kelių sveikatos problemų, ir ji naudojo„ Facebook “ir„ Instagram “kaip būdą liūdėti dėl savo sūnaus sveikatos ir gyvenimo trukmės“, - sakė Lowery. „Ji skelbia apsilankymus pas gydytojus ir dažnai gauna šimtus draugų ir šeimos komentarų, kad jos sūnus juos įkvėpė ir kad jie meldžiasi už ją.“

Šis elgesys iš tikrųjų atitinka pirminį sielvarto apibrėžimą, kuriame neminima mirties konkrečiai. Sielvartas reiškia „didžiulę psichinę kančią ar kančią dėl netekties ar netekties; aštrus liūdesys; skausmingas apgailestavimas “. „Praradimas“ gali būti tiesioginis ir perkeltinis.

Kai kurie žmonės išplečia sielvarto sampratą skelbdami liūdesio jausmą dėl pokyčių pasaulyje, tačiau tai daro panašiai kaip sielvarto netektis. Pavyzdžiui, po 2016 m. Rinkimų milijonai amerikiečių liūdėjo socialiniuose tinkluose, nes jautėsi, kad jų pažįstama ir mylima šalis nebėra.

Sielvarto socialinėje žiniasklaidoje privalumai ir trūkumai

Sielvartas socialiniuose tinkluose apskritai turėjo teigiamą poveikį psichinei sveikatai. Netekties atveju ši praktika leidžia žmonėms tam tikra prasme „pasiekti“ savo išvykusius artimuosius, teigia Kaddie Fancher, socialinės žiniasklaidos vadovė. „Empire PR“ agentūra .

'Manau, kad tai ne tik naudinga, bet ir šiek tiek terapija', - sakė Fancheris.

Socialinė žiniasklaida gali padėti žmonėms pasiekti palaikymo šaltinius, išreikšti savo jausmus ir rasti užsidarymą per didžiausią skausmą. Tai taip pat yra praktinė priemonė organizuoti laidotuves, informuoti žmones apie artimo žmogaus mirtį ir sujungti žmones, kurie pažinojo mirusįjį, bet ne vienas kitą.

Deja, socialinė žiniasklaida gali suveikti ir sielvarto kamuojamiems žmonėms. Įsivaizduokite moterį, kuri neseniai persileido. Paskendusi liūdesyje ir negalėdama sutelkti dėmesio į daug ką, ji guli lovoje su telefonu ir slenka per „Instagram“. Iškart ji pamato gražaus naujagimio draugo vaizdą. Įraše yra šimtai teigiamų įvertinimų ir dešimtys komentarų, kuriuose gausu norų ir komplimentų. Tai, kas, jos manymu, būtų sveikintinas atitraukimas nuo praradimo, dabar sustiprino jos kančią.

Sielvartas viešose platformose taip pat rizikuoja susidurti su troliais ir kitais nejautriais žmonėmis, kurie nori nuvertinti brangiai išėjusius. Taip pat yra tokių, kurie naudojasi memorialiniu turiniu norėdami atkreipti į save dėmesį arba pradeda karštą ginčą dėl klausimų, susijusių su mirusiuoju. Ši problema ypač dažna „Twitter“.

Nesvarbu, ar pametėte šunį ir suklupote nuo šuniukų nuotraukų, ar tapote trolio auka memorialiniame puslapyje, „Facebook“, „Twitter“ ir „Instagram“, gali būti rizikinga liūdėti. Kaip ir naudojant bet kurią socialinę žiniasklaidą, žmonės turi būti atsargūs, kad patirtis nepakenktų jų psichinei sveikatai.

Jei liūdite ir planuojate naudotis socialine medija, pirmiausia apsvarstykite galimybę pakeisti savo nustatymus. Laikinai slėpdami tam tikras paskyras ar žmones iš savo sklaidos kanalų, bus mažesnė tikimybė, kad susidursite su įrašais, kurie gali sutrikdyti. Pertrauka nuo socialinės žiniasklaidos taip pat gali padėti.

Besivystant socialinei žiniasklaidai, greičiausiai pamatysime, kaip žmonės sielvartauja daugeliu kitų būdų. Kuo daugiau žmonių turi būdų, kaip įveikti sielvartą, tuo lengviau jiems bus apdoroti daugybę emocijų, atsirandančių dėl tokio sudėtingo ir varginančio proceso.