Kaip sėkmingai žmonės elgiasi su 3 toksiškų bendradarbių tipais

' Kaip sėkmingai žmonės elgiasi su 3 toksiškų bendradarbių tipais Iš pradžių pasirodė Fairygodboss , internetinė moterų karjeros bendruomenė.

Kiekvienoje darbovietėje gausu įdomių asmenybių, įskaitant ir varginančias.

kaip pakeisti pasyvų agresyvų elgesį

Jei jaučiate, kad biure jus supa sunkūs žmonės - galbūt žmonės, kurie kalba per daug, arba mikrovaldymo viršininkas - imkitės širdies, nes jūs ne vienas. Tyrimais nustatyta kad vienas iš aštuonių žmonių palieka darbą dėl problemų su bendradarbiais.

Kadangi darbe praleidžiame daugiau laiko nei namuose (o daugeliui žmonių rytoj pasitraukti nėra galimybės), verta išsiaiškinti būdus, kaip susitvarkyti.

Teigiamos įveikos strategijos gali ne tik išsaugoti jūsų protą, bet ir pagerinti jūsų savijautą, nei kada nors skųstis. Iš tiesų, mokantis elgtis su sunkiais žmonėmis gali būti galingas būdas lavinti savo vadovavimo įgūdžius.

Čia yra trys įprasti toksiškų bendradarbių tipai - ir patarimai, kaip su jais elgtis.

Ar zoloft gali priaugti svorio

1 tipas: bendradarbis, kuris jus užklumpa „Slack“, kad paplepėtų apie biuro politiką.

Apkalbos yra kompensacinė strategija, dažnai naudojama žemam savęs vertinimui ar bejėgiškumo jausmui aprėpti. Tikėtina, kad jūsų bendradarbis taip bendrauja, nors ir pasyviai agresyviai ir manipuliuodamas, siekdamas ryšio.
Nepaisant to, kabinėjimasis paskalus bendradarbiams yra energijos eikvojimas. Be to, įsivėlimas į gandų skleidimą gali pakenkti jūsų profesinei reputacijai.

Norėdami atsikratyti šio toksinio ciklo, naudokite paprastą formulę: įsijauskite ir nukreipkite.
Pirmiausia patvirtinkite savo bendradarbį, pranešdami jiems, kad jie girdimi. Sakydami kažką panašaus į „Ugh, apmaudu jaustis sumišusiam“, jūs nesutinkate ar nepateisinate jų elgesio, jūs tiesiog atspindite savo jausmus, neįsitraukdami ir nekalbėdami apie kitus žmones. Jūsų dėmesys sutelktas į juos, kurie, ko gero, yra jų mėgstamiausia tema.

Tada galite naudoti peradresavimą, įskaitant sutelkimą į teigiamus dalykus: „Atsiprašome, kad tai vis tiek jus jaudina. Kol kas pakalbėkime apie tai, kaip viskas vyksta su nauju projektu “arba nustatykime sprendimais pagrįstą ribą, pvz.,„ Norėdami tai išspręsti, turėtumėte kalbėtis tiesiogiai su Jimu, o ne su manimi “.

2 tipas: bendradarbis, kuris neigiamai vertina… na, viską.

Bendradarbiai, turintys aukos mentalitetą, elgiasi kaip užimti - tai garbės ženklas. Darboholizmas nėra sveikas, todėl būkite atsargūs, neapdovanokite ir neįgalinkite jų elgesio. Laikykite savo darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyrą, kad neįgalintumėte biuro kultūra, apsėsta produktyvumo .

ar kas nors gali tapti sociopatu

Jei susiduriate su žmogumi, kuris nuolat šaudo mintimis per susitikimus, atsakykite į mintį keliančius klausimus, pavyzdžiui: „Tai įdomus dalykas. Kas padės mums įsitikinti, kad šis projektas yra sėkmingas? “ Tai strategiškai nutraukia jų kritinį modelį ir sukuria psichologinį saugumą kūrybinėms minčių audroms.

3 tipas: bendradarbis, kuris per daug artėja dėl patogumo.

Kai kieno nors elgesys yra netinkamas darbo vietai, pavyzdžiui, flirtas ar pastabos apie amžių, išvaizdą ar lytį, turite nubrėžti ribą. Svarbiausia nustatyti ir išlaikyti ribas yra jų vykdymas nedelsiant ir ryžtingai.

Tai gali reikšti, kad ištraukite tokią frazę kaip: „Atsiprašau, turiu grįžti į darbą“, kai tik pajusite nepatogumą, užuot leidę netinkamiems veiksmams atlikti ilgiau, nei turėtų.

Kalbėk, jei reikalai išnyks iš rankų ir imkitės tinkamų veiksmų, kad tai padidintumėte savo viršininkui ar HR.

Kai tik įmanoma, pabandykite iš pradžių prisiimti teigiamą ketinimą. Visi biure esantys asmenys, įskaitant jus, yra netobulas žmogus. Prisiminti, kad visi turime stipriųjų ir silpnųjų pusių, gali būti geras pirmasis žingsnis plėtojant empatiją ir emocinį imunitetą, reikalingą išgyventi ne tokioje tobuloje darbo vietoje.