Kaip paaugliai gali susidoroti su sėkme

Paauglys mokykloje stovi prie spintelių

Gyvenimas paauglystėje niekada nebuvo lengvas, tačiau šiandien tai yra įtempta klasių, testų ir priėmimo į aukštąsias slėgio virykles. Pasak a tyrimas iš Niujorko universiteto 2015 m., „jaunimas patiria aukštą lėtinio streso lygį“, kuris daugiausia susijęs su spaudimu siekti sėkmės. Dar blogiau, kad šis stresas ir nerimas iš tikrųjų gali sukelti kitų psichinės sveikatos problemų.





Bendrieji stresoriai

Kaip paauglys , pasaulis pradeda tau atsiverti. Jūs turite šiek tiek daugiau laisvės, galite vairuoti, išbandyti naują veiklą ir susitikti su naujais žmonėmis. Jūs pradedate galvoti apie tai, ką galėtumėte padaryti savo gyvenime. Galimybės atrodo begalinės, tačiau kartais visi šie pasirinkimai tampa našta. Turėdami tiek daug galimybių, kaip pasirinkti, kuriuos tyrinėti?

Tačiau visi šie pasirinkimai taip pat sukelia tokius veiksnius kaip:





  • Karjeros kelio sprendimas
  • „Geriausios“ mokyklos pasirinkimas
  • Tvarkytis su tėvų lūkesčiais
  • Studijos aukštesnėms praktikoms arba stojamiesiems į kolegijas
  • Popamokinės veiklos pasirinkimas

Tai, kas prasideda kaip jaudinantis jūsų gyvenimo etapas, kupinas naujos patirties, tampa didžiulis. Savo praktikoje pastebiu, kad daugelis paauglių jaučia didžiulį spaudimą žinotitiksliaiko jie nori iš gyvenimo iškart ir kaip tiksliai ten patekti.

Tiesa ta, kad dauguma vaikų atsakymo paprasčiausiai dar nežino. Mes dažnai jaučiame, kad kažkas negerai, jei neturime aiškaus plano. Tinkama perspektyva, leidžianti tiksliai žinoti, ko norite, reikalauja laiko.



Pažvelkime į šiuos stresorius realistiškiau ir kaip apsaugoti savo psichinę sveikatą artėjant kolegijai ar karjera.

atsikratyti augintinio netekties

Karjeros kelio pasirinkimas

Tiek daug žmonių klausia vaikų, ką jie nori veikti baigę studijas - tetos, dėdės, visiškai nepažįstami žmonės, bet jūs neturėtumėte tiksliai žinoti, kas esate šiame amžiuje. Tam ir skirtas laikas. Jūsų smegenys vis dar auga ir jūs neturite visos realaus pasaulio patirties, kurią naudosite priimdami sprendimus.

Užuot pasijutę pasirenkantys visą gyvenimą, kol dar negyvenate savarankiškai, raskite žmonių, kurie iš tikrųjų daro jus dominančius dalykus, ir išsirinkite jiems smegenis. Sužinokite daugiau apie kasdienes užduotis, kurios jums atrodo įdomios.

Eikite į standartinių ekskursijų ribas, eidami į katedrai skirtus atvirų durų renginius. Galite kalbėtis su profesoriais ir studentais apie karjeros galimybes konkrečioje srityje. Kas geriau pasakos apie chemijos ar užsienio kalbos karjerą, nei žmonės, dirbantys šį darbą? Katedros pristatymai yra puikus būdas sužinoti, ar tam tikra specialybė jums tinka.

Taip pat pasitarkite su karjeros paslaugų darbuotojais ir patarėjais. Net jei jūs dar mokotės vidurinėje mokykloje, kai kurie kolegijos karjeros paslaugų centrai gali padėti pretendentams įvertinti interesus ir sužinoti daugiau apie konkrečias specialybes. Be to, jūsų vidurinės mokyklos patarėjas turėtų daugiau žinoti apie vietos darbo galimybes ar bendruomenės kolegijų programas.

Geriausios mokyklos pasirinkimas

Priešingai populiariems įsitikinimams, nebent jūs esate labai specializuotoje, konkurencinėje srityje, dauguma mokyklų yra pakankamai geros daugumai žmonių. Patekimas į „aukščiausią mokyklą“ yra daug daugiau laiko nei ego, o ne švietimas.

ištekėjusi už narcizo

Nepamirškite, kad mokyklos pasirinkimas yra tiek pat tinkamas. Kur jums patogu? Kur gali būti gyvenimo būdas, palaikantis tavo augimą? Kur darbuotojai labiausiai reaguoja į jūsų poreikius?

Dauguma darbdavių yra mažiau sužavėti, kokioje mokykloje lankėtės, nei tai, kaip gerai ten mokotės ir kokią patirtį įgijote. „Geriausios mokyklos“ suradimas nėra susijęs su patekimu į „aukščiausią mokyklą“. Vietoj to, ieškokite mokyklų, kurios atitiktų jūsų interesus ir kurios palaiko jūsų, kaip gerai suplanuoto asmens, augimą savo srityje.

Tėvų lūkesčiai

Dauguma paauglių daro prielaidas apie tai, ko nori jų tėvai. Bet kaip terapeutasirtėvas, galiu pasakyti, tu gali klysti. Tėvai ne visada nori to, ko jūs manote, kad jie nori.

Tiesą sakant, daugelis tėvų stumia savo vaikus tik į specializuotas mokyklas ar karjerą, nes mano, kad to nori jų vaikas. Kita vertus, paaugliai kartais ieško tų mokyklų, nes mano, kad to nori jų tėvai. Visa šeima siekia neteisingo tikslo, tiesiog dėl nepakankamo bendravimo.

Pabandykite pokalbį su savo tėvais . Galite sužinoti, kad viskas, ko jie iš tikrųjų nori, yra jūsų laimė.

Testavimas

Jei kovojate su testų rezultatais, tikrai galite lankyti parengiamuosius kursus arba perlaikyti egzaminus, tačiau to gali neprireikti. Daugelis mokyklų „superscore“ reiškia, kad jos surenka aukščiausius rezultatus iš kelių to paties testo sesijų. Kitos mokyklos siūlo balų pasirinkimą, kuris leidžia jums nuspręsti, kuriuos testo rezultatus pateikiate, o kuriuos - ne.

kaip susirasti draugų pilnametystėje

Paklauskite savo potencialių kolegijos pasirinkimų, kaip jie vertina testų rezultatus. Jei testavimas jums neveikia, apsvarstykite galimybę kreiptis į mokyklas, kurių mokinių pasiekimai yra platesni ir kuri nėra taip orientuota į testavimą.

Užklasiniai

Mokyklos veikla turėtų atskleisti naujus dalykus, išmokyti vadovauti ar dirbti komandoje ir parodyti, kaip subalansuoti atsakomybę. Tai taip pat turėtų būti laikas augti ir linksmintis. Užuot bandę pasirinkti „teisingą“ veiklą - tos, kurios, jūsų manymu, ieško priėmimo pareigūnai, apsvarstykite, ar ji suteikia realaus augimo galimybę. Tada, kai atėjo laikas rašyti kolegijos esė, galite pateikti tikrus pavyzdžius to, ko išmokote, ne tik pavargusias klišes apie mokyklos dvasią ar asmeninius iššūkius.

Gaila, kad mūsų kultūra paauglius verčia taip stipriai, kad jie perdegti gyvybei dar neprasidėjus. Jei jaučiatės priblokštas, žengkite žingsnį atgal ir prisiminkite: tai laikas, kai sužinosite, kas esate, o ne laikas pasirinkti dėžutę, kurios niekada nepaliksite.